24/10/2025
Pense em dobrar a quantidade/volume, sem aumentar calorias!
1. Misture macarrão com abobrinha (cortado igual spaghetti)
2. Ou misture o macarrão com essa opção feita de finas glucomannan.
O glucomannan é uma fibra solúvel extraída da raiz do konjac e é o principal componente do famoso “macarrão sem calorias”.
No estômago, ele absorve água e forma um gel, aumentando a saciedade e ajudando no controle da glicemia.
No processo de emagrecimento, a gente come com os olhos primeiro.
E quando o prato tá cheio, mesmo com poucas calorias, o cérebro entende que foi bem alimentado. Isso reduz a ansiedade, evita beliscos depois da refeição e mantém o foco na estratégia.
Essa e outras estratégias, que eu aplico nos meus pacientes, faz eles emagrecerem em média 5kg por mês! Se você também deseja ter resultados, fale comigo no link da bio.
