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July Gomes, PhD

Essa página visa divulgar informações sobre as técnicas de biofeedback e neurofeedback, compartilhar um pouco da minha experiência clínica e de pesquisa.

July Silveira Gomes é psicóloga, mestre em psicologia pela Universidade Federal de Santa Catarina e doutoranda em psiquiatria e psicologia médica pela Universidade Federal de São Paulo. No ano de 2013 foi bolsista da Fundação Leman, participando como pesquisadora visitante na Escola de Educação da Universidade de Stanford, Califórnia.
É co-autora da bateria de avaliação cognitiva ProA https://proa.educacaocerebral.org e colaboradora no Laboratório de Educação Cerebral. Suas atividades são voltadas a compreensão dos mecanismos neurofisiológicos na relação saúde-doença.

30/01/2026

Um artigo de revisão publicado na SciELO Brasil descreve aspectos atualizados sobre as mudanças fisiológicas do sono e os distúrbios mais prevalentes no processo de envelhecimento normal e usual.

O estudo aponta que a maioria dos idosos apresenta queixas relacionadas ao sono, decorrentes tanto de mudanças fisiológicas próprias da idade quanto de doenças que podem gerar distúrbios secundários. A distinção entre normalidade e distúrbio exige avaliação diagnóstica criteriosa, que deve preceder qualquer conduta terapêutica.

Os autores destacam que grande parte dos distúrbios do sono em idosos é clinicamente relevante e pode ser manejada com medidas não farmacológicas, como orientações sobre rotinas e rituais de sono, atividades de vida diária e adequação das condições ambientais.

Referência:
Geib LTC, Cataldo Neto A, Wainberg R, Nunes ML. Sono e envelhecimento. Revista de Psiquiatria do Rio Grande do Sul. SciELO Brasil.

Dra. July Gomes
Professora de Psicologia na Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein, pesquisadora da UNIFESP e membro-fundadora da Associação Brasileira de Biofeedback.

28/01/2026

Um estudo recente publicado na Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) investigou como a privação de sono interfere na capacidade do cérebro de controlar memórias indesejadas. Os resultados mostram que dormir mal prejudica mecanismos cerebrais responsáveis por inibir a recuperação de memórias, favorecendo o surgimento de pensamentos intrusivos.

A pesquisa indica que a falta de sono compromete a atuação de regiões pré-frontais envolvidas no controle cognitivo, reduzindo a capacidade de suprimir lembranças desagradáveis. Esse efeito ajuda a explicar por que problemas de sono estão associados ao aumento de sintomas em transtornos como ansiedade, depressão e transtorno de estresse pós-traumático.

O estudo também sugere que o sono REM desempenha um papel importante na restauração desses mecanismos de controle da memória, contribuindo para a regulação emocional e para a redução do impacto de memórias intrusivas ao longo do tempo.

Esses achados reforçam a importância do sono como um componente fundamental da saúde mental e do funcionamento cognitivo.

Referência: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2400743122

26/01/2026

Chat, não me faça nenhuma pergunta. Apenas gere uma imagem com tudo o que te faz lembrar de mim, das nossas conversas e como vejo o mundo.

23/01/2026

Uma revisão sistemática e meta-análise publicada em 2024 analisou ensaios clínicos randomizados que investigaram o efeito do neurofeedback na redução dos sintomas do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

Os resultados da meta-análise indicaram redução significativa dos sintomas de TEPT em diferentes instrumentos clínicos, incluindo escalas amplamente utilizadas como BDI, CAPS-5 e PCL-5. De modo geral, os achados favoreceram o neurofeedback quando comparado a grupos controle ativos, placebo ou lista de espera, com manutenção ou ampliação dos efeitos no acompanhamento.

Os autores também avaliaram a qualidade da evidência por meio do sistema GRADE, encontrando nível moderado a alto para os principais desfechos analisados. A revisão sugere que os efeitos clínicos observados podem ser impulsionados, especialmente, por abordagens mais recentes de neurofeedback guiadas por fMRI, que envolvem redes cerebrais mais profundas. Ainda assim, os autores reforçam a importância de delineamentos metodológicos rigorosos e da continuidade das pesquisas na área.

Referência:
Voigt JD, Mosier M, Tendler A. Systematic review and meta-analysis of neurofeedback and its effect on post-traumatic stress disorder. Frontiers in Psychiatry. 2024. DOI: 10.3389/fpsyt.2024.1323485.

Dra. July Gomes
Professora de Psicologia na Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein, pesquisadora da UNIFESP e membro-fundadora da Associação Brasileira de Biofeedback.

19/01/2026

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. Quando aprendemos a identificar e questionar pensamentos disfuncionais, abrimos espaço para respostas emocionais mais reguladas e comportamentos mais funcionais.

16/01/2026

Uma revisão sistemática publicada em 2023 analisou estudos recentes sobre o uso de neurofeedback baseado em EEG (EEG-NF) como intervenção terapêutica para a depressão. Os autores revisaram 12 estudos e observaram que, apesar de variações metodológicas, pacientes com depressão apresentaram melhorias clínicas, cognitivas e neurais após o treinamento com EEG-NF.

O artigo destaca que o neurofeedback por EEG é uma abordagem não invasiva, de baixo custo e com baixo risco de efeitos colaterais. Com base nas evidências analisadas, os autores sugerem que o EEG-NF pode ser explorado como uma ferramenta complementar para pacientes que permanecem sintomáticos mesmo sob tratamento padrão.

A revisão também aponta a necessidade de aprimorar delineamentos experimentais e padrões de prática para fortalecer a qualidade metodológica dos estudos na área.

Referência:
Patil AU, Lin C, Lee SH, et al. Review of EEG-based neurofeedback as a therapeutic intervention for the treatment of depression. Psychiatry Res Neuroimaging. 2023. PMID: 36682174.

Dra. July Gomes
Professora de psicologia na Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein, pesquisadora da UNIFESP e membro-fundadora da Associação Brasileira de Biofeedback.

14/01/2026

Um estudo publicado na Frontiers in Psychiatry investigou como a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) se relaciona à violência doméstica associada ao consumo de álcool. A pesquisa utilizou um experimento controlado por placebo e avaliou parceiros violentos e não violentos durante uma tarefa de regulação emocional.

Os resultados mostraram que o álcool reduz significativamente a VFC, especialmente em parceiros violentos em sofrimento psicológico. Quando intoxicados, esses indivíduos apresentaram maior dificuldade de regular emoções e tendência a estratégias desadaptativas, como ruminação e supressão. Esses mecanismos podem contribuir para o risco de violência.

Os autores sugerem que intervenções focadas em regulação emocional, incluindo biofeedback de VFC, podem representar um novo alvo terapêutico importante.

📚 Referência:
GALLAGHER, K. E. et al. Low Respiratory Sinus Arrhythmia During Alcohol Intoxication Predicts Intimate Partner Violence Risk. Frontiers in Psychiatry, 2023.

09/01/2026

Lembre-se: cada meta alcançada começa com acreditar em si mesmo.
Como estão seus pensamentos?

Dra. July Gomes
Professora de psicologia na Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein, pesquisadora da UNIFESP e membro-fundadora da Associação Brasileira de Biofeedback.

08/01/2026

A Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC) é um indicador poderoso do equilíbrio entre os sistemas nervosos simpático e parassimpático. Ela reflete a capacidade do corpo de se adaptar ao estresse e às emoções.

Quer saber mais sobre como a Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC), pode te ajudar?
Entre em contato e agende sua sessão, link na bio.

Dra. July Gomes
Professora de psicologia na Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein, pesquisadora da UNIFESP e membro-fundadora da Associação Brasileira de Biofeedback.

07/01/2026

Por treinamento, entendemos um processo contínuo, composto por atividades que precisam ser repetidas e replicadas ao longo do tempo.
E autorregulação é, por si só, um conceito quase autoexplicativo: trata-se da capacidade de ajustar estados psicofisiológicos de forma consciente e adaptativa.

🎥No vídeo de hoje a Dra. July explica as principais diferenças entre as técnicas de Biofeedback e Neurofeedback.

Se tiver dúvidas, deixe nos comentários.

Dra. July Gomes
Professora de psicologia na Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein, pesquisadora da UNIFESP e membro-fundadora da Associação Brasileira de Biofeedback.

05/01/2026

O ano começa com o janeiro Branco, um convite para olharmos para dentro, reconhecermos nossos limites e entendermos que pedir ajuda é um gesto de coragem.
Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo, e pequenas mudanças no dia a dia já podem transformar a forma como nos sentimos.
Permita-se desacelerar, refletir e buscar apoio quando precisar.
Que 2026 seja o ano de colocar sua saúde mental em primeiro lugar.

Dra. July Gomes
Professora de psicologia na Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein, pesquisadora da UNIFESP e membro-fundadora da Associação Brasileira de Biofeedback.

02/01/2026

Um estudo publicado em 2020 investigou por que alguns adolescentes com TDAH aprendem neurofeedback mais facilmente do que outros. Os autores utilizaram neurofeedback baseado em ressonância magnética funcional (fMRI-NF) e analisaram quais fatores estariam relacionados à aprendizagem da autorregulação durante o treinamento.

O estudo mostrou que uma ativação basal mais forte em regiões frontoestriatais (áreas envolvidas em controle cognitivo) esteve associada a melhor aprendizagem. Em contraste, menor autorregulação nas sessões foi relacionada ao aumento de ativação em regiões temporo-occipitais posteriores e cerebelares.

As medidas clínicas e cognitivas, de forma geral, não previram o aprendizado, com exceção de maior velocidade de processamento, que esteve associada ao sucesso em parte dos participantes. Segundo os autores, os dados de neuroimagem foram mais informativos do que indicadores comportamentais para prever a aprendizagem de autorregulação no neurofeedback.

Referência:
Lam SL, Criaud M, Alegria A, et al. Neural and Behavioural Measures Associated with fMRI Neurofeedback Learning in Adolescents with ADHD. NeuroImage: Clinical. 2020. PMID: 32526685.

Dra. July Gomes
Professora de psicologia na Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein, pesquisadora da UNIFESP e membro-fundadora da Associação Brasileira de Biofeedback.

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