Maná Move

DOR, REABILITAÇÃO E PERFORMANCE!
📍Rua Leôncio de Carvalho, 306 - Paraíso
📍Av. Brig. Faria Lima, 2894 - Jardim Paulistano

10/02/2026

Controlar a glicose não precisa ser um bicho de sete cabeças.

Nesse vídeo eu compartilho algumas dicas do livro A Revolução da Glicose que fazem diferença no dia a dia.

E aí, qual delas você já aplica?
Me conta nos comentários 👇

04/02/2026

A correria do dia a dia acumula tensão em todo o corpo, e a gente só percebe quando vira dor e rigidez. Isso é seu corpo precisando de cuidado!

A liberação miofascial é uma massagem que solta tensões profundas, alivia dores e devolve leveza aos movimentos. Você sai se sentindo mais solto(a), mais leve e com o corpo funcionando melhor.

Benefícios:
✨ Alívio de dores musculares
✨ Menos tensão e sobrecarga no corpo
✨ Mais mobilidade e flexibilidade
✨ Relaxamento profundo
✨ Ajuda na recuperação e na disposição

Acesse o link na bio, e agende uma sessão em uma de nossas unidades: Brooklin, Faria Lima ou Paraíso. Temos horários flexíveis pra encaixar na sua rotina.

🔥 E aos sábados temos Plantão de massagem com 20% OFF.

Seu corpo sente tudo. Cuide dele. 💆‍♀️

30/01/2026

Primeira reunião do ano, todas a equipe reunida, um só propósito: cuidar de pessoas e gerar mudanças reais.

2026 começou com direção, união e muita vontade de fazer acontecer. 💙

26/01/2026

🧠 Less pain, more gain.
Indo contra o usual de hoje: menos sofrimento, mais resultado inteligente.

Você já ouviu falar na Regra de Pareto (80/20)? Ela mostra que ≈80% dos resultados vêm de 20% dos esforços mais efetivos, e isso vale pra movimento e saúde também. 🤯

No treino, na reabilitação ou no movimento do dia a dia, focar no que realmente importa reduz dor e acelera progresso. Estudos em condicionamento físico e reabilitação mostram que programas direcionados e de alta eficácia produzem ganhos maiores com menos volume total de treino comparado a abordagens “mais do mesmo” que só aumentam dor sem resultado extra.

Menos é mais quando o foco é estratégico:

✔️ Movimentos de alta qualidade
✔️ Priorização inteligente (20% que gera 80% do resultado)
✔️ Progressão segura e baseada em evidência

Less pain. More Gain. Sempre com estratégia. 🔁

16/01/2026

A rotina é cheia, o tempo é curto e nem sempre dá pra encaixar tudo do jeito ideal.

Por isso, na Maná Move, os treinos se adaptam às suas necessidades e à sua agenda.

Temos treino presencial, online e o Programa Keep Moving.

▶️ O Keep Moving é um programa de treinos pra fazer em qualquer lugar: em casa, no parque ou viajando. Tudo dentro de um aplicativo, com método, orientação e propósito.

Mais praticidade pra cuidar da saúde, sem complicação.

💬 Chama nossa equipe e descubra qual formato faz mais sentido pra você.

13/01/2026

A evolução do Sr. José após o AVC é a prova de que o cuidado certo transforma vidas.

Hoje ele já anda, se movimenta com mais autonomia e voltou a realizar tarefas importantes do dia a dia funcional.

Resultado de uma equipe integrada, de uma metodologia baseada em ciência e, principalmente, em resultados reais.

Aqui, olhamos para a pessoa, não só para o diagnóstico, e por isso, cad conquista do paciente é também a nossa.

We Now How💪🏻

08/01/2026

Sabemos que movimento é vida, melhora performance, saúde e longevidade. Que tal transformar as promessas de Ano Novo em realidade?

Se você tem um amigo (a) que precisa desse incentivo para começar a se exercitar este ano, temos uma proposta imperdível para vocês: *Indique um amigo e ele ganha uma aula experimental grátis para começar o ano com tudo!*

Juntos, vocês encontram a motivação e o bem-estar que procuram. 💪🏻💪🏻

Acesse o link no bio, e entre em contato com a nossa equipe!

Válido para as unidades: Brooklin, Faria Lima e Paraíso!

20/12/2025

Entre metas, desafios e conquistas, celebramos o que realmente sustenta tudo: as pessoas. Gratidão por esse time incrível, e que em 2026, venha ainda mais forte! 💪🏻 💙

08/12/2025

Todo treino conta! Mas é no pós que a evolução acontece. 💪🏻

A massagem desportiva acelera o recovery, diminui a tensão muscular e devolve ao seu corpo aquilo que ele entrega todos os dias: potência, mobilidade e foco.

É cuidado inteligente, é estratégia de performance.
Porque quem treina de verdade sabe: evolução não vem apenas do esforço…

Vem da recuperação bem feita. ⚡

Seu próximo treino começa aqui.
Agende sua sessão!

RecuperaçãoMuscular SaúdeEPerformance

Endereço

Rua Leoncio De Carvalho 306
São Paulo, SP
04003902

Site

https://www.manamove.com.br/

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