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Hiasmim Braguim Nutricionista

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Brasil
São Paulo, SP
Hiasmim Braguim Nutricionista

Nutricionista clínica e esportiva
Coach certificada em Emagrecimento e mindfull eating Nutricionista clínica e esportiva.

Coach certificada em emagrecimento e mindfull eating

03/11/2025

Mas nutri, doce na dieta?? Siiim, você pode, claro que não é pra comer todo doce que ver pela frente, mas não é proibido, ele pode ser encaixado na dieta em quantidade planejada, dentro de um contexto nutritivo e saudável onde a base é comida de verdade. O segredo é não exagerar!

‌a‌oesportiva

22/10/2025

Existem informações que para muita gente passam despercebido ou que não conhecem à fundo sobre o assunto, mas que pra mim como nutricionista, são óbvias. São detalhes que parecem pequenos, mas fazem uma diferença enorme.

Sabe aquele inchaço que não vai embora, fome desregulada, intestino travado e humor oscilando? Pode ser o seu intestino.

‌a‌oesportiva

13/10/2025

Vamos aproveitar a campanha do para falar sobre alimentação durante o tratamento do câncer de mama?

Uma alimentação saudável e balanceada ajuda muito com os efeitos do tratamento. Também é importante lembrar que tanto a doença quanto o tratamento gastam a energia do organismo e precisamos pensar em como repor essa energia.

01/10/2025

Refletir sobre os erros na ingestão de proteína é importante para melhorar nossa saúde e bem-estar. São pontos podem nos ajudar a fazer escolhas mais saudáveis e conscientes em relação à nossa alimentação. Que tal ajustar algumas dessas práticas na sua rotina?

‌a‌oesportiva

21/05/2025

Sabia que tem como equilibrar a refeição no churrasco? Exagerar durante o final de semana atrapalha muito o emagrecimento e saúde.

Claro que você pode consumir algo mais gostoso, mas lembre-se do equilíbrio.

21/10/2024

Verdades difíceis de engolir que todo nutricionista tem vontade de falar e não fala. Tem muita coisa que acontece durante uma dieta que muitas vezes são bem difíceis de aceitar!

Essas são algumas reflexões que podem ajudar a promover uma visão mais saudável e equilibrada em relação à alimentação!

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Site

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