02/11/2025
Com o tempo, f**a mais difícil perder peso e manter a energia, e na maioria das vezes, o motivo é a falta de movimento.
Mesmo que treinar não seja o seu prazer, o exercício é um dos maiores aliados da saúde feminina ✅
Ele ativa o metabolismo, preserva a massa magra, fortalece ossos e melhora humor, sono e foco 🙌🏻
Seu corpo foi feito para se mover, comece do jeito que puder, mas comece 😃