in.pulse Pilates

14/06/2016

http://revistapilates.com.br/2016/06/10/pilates-na-reabilitacao-sim/

Quando pensamos em reabilitação, logo nos vem à mente a fisioterapia convencional. Mas, uma vez que o Pilates é um método seguro, eficaz e completo que visa um equlíbrio neuromuscular do corpo como um todo. Por que não o incorporar no tratamento de...

07/04/2016

Final de semana esta chegando! Vamos terminar a semana alongando o corpo e relaxando a mente.

13/01/2016

Essa semana voltamos com tudo! Venha fazer uma aula!

17/06/2015

10/04/2015

Atleta consegue continuar em quadra com a ajuda do pilates!

http://globoesporte.globo.com/volei/noticia/2015/04/dani-lins-aposta-no-pilates-contra-dor-nas-costas-na-reta-final-da-superliga.html

Campeão olímpica, levantadora do Osasco supera início de ano "complicado" com método de controle muscular: "Está me fortalecendo mais"

02/04/2015

http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2014/09/pilates-une-flexibilidade-equilibrio-forca-e-vira-bom-aliado-do-corredor.html
Matéria curta e bem legal! Pilates aliado ao corredor!

Exercícios podem trabalhar a musculatura, postura e o alongamento, principalmente se aplicado de forma focada para o treino de corrida

30/03/2015

http://revistapilates.com.br/2015/03/13/a-arte-de-pilatear-9/
A famosa ponte. Entenda.

Muitos alunos perguntam para que serve a ponte. A Shoulder Bridge, como é chamada originalmente, trabalha tanta coisa que é difícil enumerar. E o mais bacana de todos os objetivos é a mobilização da coluna. Ganhar movimentos entre vértebras...

27/01/2015

http://revistapilates.com.br/2015/01/26/qual-atividade-fisica-fazer/

Já estamos entrando em Fevereiro, vamos começar uma atividade física?

Depois de muito tempo anotando as metas para o novo ano, você finalmente decidiu ser saudável. Mas e agora, qual atividade física fazer? Como a resposta para essa pergunta é relativa, vamos te ajudar com algumas orientações. Lembrando que é super...

13/10/2014

Hoje é dia do fisioterapeuta! Parabéns aos meus amigos fisios!!

24/09/2014

http://revistapilates.com.br/2014/09/21/importancia-da-ativacao-do-powerhouse-no-pilates/

Todos os movimentos se iniciam pelo centro de força. ´´O controle do core (centro de força) é a essência do controle do movimento humano`` - Joseph Pilates

O conceito powerhouse, a "casa" ou "centro" de força do nosso corpo, é a capacidade de coordenar a mecânica respiratória do diafragma com a sinergia dos músculos abdominais, multífidus e períneo. Uma vez coordenado, conseguimos estabilizar o tronco...

15/09/2014

http://revistapilates.com.br/2014/09/14/bola-de-pilates-como-cadeira-ajuda-na-melhora-da-postura/

Vamos experimentar? Comece o uso aos poucos, mantenha os dois pés bem apoiados no chão e aproveite para fazer alongamentos de hora em hora.

Bolas estão se tornando alternativas populares às velhas cadeiras de escritório. Mas será que esta é uma boa maneira de queimar calorias e melhorar a postura? De fato, o aumento na queima de calorias é real, mas pequeno. Segundo um estudo de 2008,...

04/09/2014

A semana ainda não terminou. Vamos praticar pilates? Exercício na bola exige equilíbrio, força e concentração!!