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Dra. Mariane Aiko Simamura

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Brasil
São Paulo, SP
Dra. Mariane Aiko Simamura

Médica Especialista em Geriatria
CRM SP - 143.108 - RQE - 51.192
Formada em Geriatria (UNIFESP) - Clínica Médica (Unesp Botucatu)

23/10/2025

🧠✨ Rotina saudável: pequenas mudanças que protegem sua mente e memória ✨🧠

Cuidar da saúde do cérebro não precisa ser complicado. Pequenos hábitos diários podem fazer uma grande diferença na memória, no humor e na prevenção de doenças cognitivas.

👉 Deslize o carrossel e descubra mudanças simples que fortalecem sua mente todos os dias!

15/10/2025

🧠💭 Alzheimer é genético?

Essa é uma das perguntas mais comuns no consultório e a resposta merece atenção: ter um pai ou uma mãe com Alzheimer não significa, necessariamente, que você também terá a doença.

👉 Existe, sim, uma predisposição genética em alguns casos, mas o Alzheimer é resultado de uma combinação de fatores, como idade, estilo de vida, saúde cardiovascular, hábitos alimentares e estímulos cognitivos.

💡 Ou seja: genética não é destino. O cuidado diário é a melhor forma de proteger o cérebro e promover um envelhecimento mais saudável.

13/10/2025

🎀 Outubro Rosa: cuidar de si também é um ato de amor. 💗

Mais do que um mês de conscientização, o Outubro Rosa é um convite para olhar com carinho para a própria saúde — física e mental. 🩺✨

O diagnóstico precoce do câncer de mama salva vidas, mas o autocuidado diário também fortalece a mente e o corpo. 🌸

💬 Faça seus exames, mantenha seus check-ups em dia e lembre-se: prevenir é sempre o melhor caminho.

10/10/2025

🧠✨ 10/10 | Dia Mundial da Saúde Mental ✨🧠

A saúde mental é um tema cada vez mais presente nas conversas, mas quando falamos de maturidade, ainda existem muitos tabus.
Muitos acreditam que tristeza e ansiedade “fazem parte da idade” e isso não é verdade. 🚫

💡 Falar sobre saúde mental é falar de qualidade de vida, acolhimento e dignidade em todas as fases. Reconhecer os sinais e buscar ajuda é essencial para que o envelhecer seja vivido com equilíbrio e bem-estar.

🌿 Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo e nunca é tarde para começar.

01/10/2025

👵👴 1º de outubro | Dia Nacional do Idoso

Envelhecer é um privilégio e o cuidado com os idosos vai muito além das consultas médicas: envolve acolhimento, escuta, respeito e qualidade de vida em cada fase da maturidade.

✨ A geriatria existe para isso: para que cada história de vida seja valorizada e para que o envelhecer seja vivido com saúde, dignidade e bem-estar.

Vamos juntos celebrar quem construiu tanto e merece ser cuidado com amor. 💛

21/09/2025

🧠💜 21/09 – Dia Nacional de Conscientização da Doença de Alzheimer

O Alzheimer é uma condição que vai além da memória. Ele impacta a vida de quem recebe o diagnóstico e também de toda a família. Por isso, a conscientização é fundamental para quebrar tabus, ampliar o conhecimento e estimular o cuidado com carinho e dignidade.

✨ Na geriatria, olhamos para cada fase com atenção e acolhimento, oferecendo estratégias que promovem qualidade de vida, autonomia e suporte tanto para o paciente quanto para os cuidadores.

Falar sobre Alzheimer é um ato de amor e respeito. Quanto mais informação, mais cuidado — e menos medo. 💛

17/09/2025

🧠 5 sinais de que a saúde mental precisa de atenção na maturidade

Com o passar dos anos, cuidar da mente se torna tão essencial quanto cuidar do corpo. Muitas vezes, mudanças de comportamento ou sentimentos persistentes são sinais de alerta que não podem ser ignorados. 🚨

👉 No carrossel, separei 5 sinais importantes para ficar atento na saúde mental 60+.
💛 Identificar precocemente pode fazer toda a diferença na qualidade de vida.

✨ Lembre-se: procurar ajuda não é fraqueza, é autocuidado!

10/09/2025

💛 Tabus sobre saúde mental: vamos quebrar juntos?

Ainda existe muito preconceito e desinformação quando falamos de saúde mental, principalmente entre pessoas acima de 60 anos. 🤔 Muitas vezes, sintomas de depressão, ansiedade ou insônia são vistos como “coisas da idade” — mas não são!

👉 Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, é sinal de coragem e autocuidado.

✨ Olhamos para o paciente como um todo: corpo, mente e história de vida. Falar sobre isso é o primeiro passo para transformar vidas.

01/09/2025

🌻 Setembro Amarelo – Falar é a melhor solução 💛

A saúde mental importa em todas as idades.
✨ Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo — e procurar ajuda é sempre um ato de coragem.

Neste mês de conscientização, reforço a importância do diálogo, da escuta atenta e do acolhimento. Porque ninguém precisa enfrentar sozinho.

💛 Se você ou alguém próximo está passando por um momento difícil, não hesite em buscar apoio profissional. Falar pode salvar vidas.

27/08/2025

🧠💬 Memória, humor e bem-estar: está tudo interligado!

Na geriatria, o foco é enxergar as pessoas como um todo, pois afinal, somos um só! Saúde mental influencia diretamente na saúde física, inclusive, interferindo em doenças crônicas como pressão, controle glicêmico e outras doenças clínicas
Ela cuida da qualidade de vida em todas as dimensões — inclusive daquilo que nem sempre se vê nos exames:

🧠 Memória: acompanhar mudanças cognitivas com atenção e respeito.
😊 Humor: identificar sinais de tristeza ou ansiedade que muitas vezes são normalizados com a idade.
💛 Bem-estar: promover autonomia, conexão social e saúde emocional.

👩‍⚕️ Porque envelhecer com dignidade é ter o corpo e a mente acompanhados com o mesmo cuidado. E isso é o que me move todos os dias como geriatra.

20/08/2025

🧓❤️ Muito além da receita: o geriatra cuida de histórias, não só sintomas.

Na consulta, não escuto apenas queixas. Escuto trajetórias.
Cada paciente que chega até mim carrega uma vida inteira de experiências, medos, conquistas, perdas e aprendizados.

E é com esse olhar completo — humano e respeitoso — que a geriatria acontece:
✨ escutando com atenção,
✨ cuidando com empatia,
✨ e valorizando a individualidade de cada fase da vida.

14/08/2025

🧠💬 Tristeza não é ‘coisa da idade’ – vamos falar sobre saúde mental 60+?

É comum ouvir que desânimo, isolamento ou falta de interesse fazem “parte do envelhecer” — mas isso não é normal e não deve ser ignorado.

👉 Depressão, ansiedade e outros transtornos emocionais também afetam pessoas acima dos 60, e merecem atenção, acolhimento e tratamento adequado.

👩‍⚕️ Como geriatra, vejo diariamente o quanto saúde mental impacta diretamente na qualidade de vida e na autonomia de quem está envelhecendo.

✨ Envelhecer com bem-estar é possível — e começa quando a escuta, o cuidado e o olhar atento caminham juntos.

💛 Se você ou alguém próximo sente que algo não está bem, procure ajuda. Cuidar da mente também é cuidar da saúde.

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