02/12/2025
A imunidade não cai de um dia para o outro, ela é resultado de pequenos hábitos que se acumulam.
Veja 3 erros comuns que podem estar prejudicando seu sistema de defesa:
1️⃣ Dormir mal
O corpo se regenera enquanto dormimos. Falta de sono enfraquece a resposta imunológica.
2️⃣ Alimentação desequilibrada
Excesso de industrializados e açúcar inflama o organismo e reduz a absorção de nutrientes.
3️⃣ Sedentarismo
Movimento é estímulo para o corpo funcionar bem. Exercícios leves já fortalecem sua imunidade.
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