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Pilar Saúde

Melhore sua força, postura e flexibilidade. Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o m? Nosso studio possui ambiente arejado, moderno e bem equipado.

Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral, aumentar a força e desenvolver a flexibilidade. Venha fazer uma aula experimental e apaixone-se! Na Pilar Saúde você encontra pilates, RPG e fisioterapia. Entre em contato!

03/07/2025

Conheça um pouco de alguns dos inúmeros benefícios que o Pilates proporciona 🥰
Se você ainda não pratica, venha nos conhecer. E se você já pratica, tenho certeza que já sabe o quão benéfico é esse método.

29/05/2025

Força, coragem e determinação !

Para essa quinta maravilhosa e para a vida 😘

❤️

27/05/2025

Se você tem hérnia de disco esse post serve para você!

A hérnia de disco é uma condição relativamente comum e pode ocorrer em toda a coluna.
Cerca de 90% dos casos de hérnia de disco melhoram efetivamente com o tratamento clínico/ conservador, ou seja, sem cirurgia.

Após a fase aguda e a melhora do processo doloroso e inflamatório, é fundamental a reabilitação da musculatura da coluna vertebral, abdômen e membros com técnicas de fortalecimento muscular, alongamentos e estabilização postural.

Aqui no Studio Pilar Saúde podemos te ajudar. Proporcionamos aos pacientes uma atividade de vida diária longe das crises de dor.

Se você se encaixa nesse quadro e precisa de ajuda, conte com a gente. ☺️ ❤️

29/04/2025

Você sabe o que é o método RPG?
A sigla RPG significa Reeducação Postural global. É uma técnica da fisioterapia que adota posturas excêntricas e evolui com o objetivo de atingir o limite máximo de resistência e sensibilidade. A visão é global: alongar, equilibrar, tonificar e reeducar as cadeias musculares para tratar ou prevenir lesões.
E quando o RPG é indicado?
Quando há desvios posturais, dores musculares e articulares, alterações respiratórias, prevenção de lesões.
É importante ressaltar que o RPG envolve uma avaliação detalhada do paciente, seguida por um programa personalizado de exercícios e posturas específicas para atingir os objetivos mencionados.
Se você deseja saber mais informações entre em contato conosco. Será um prazer te atender 🥰

31/10/2024

O assoalho pélvico é o conjunto formado por músculos, ligamentos, tecidos e nervos que são responsáveis pela sustentação de importantes órgãos da pelve: bexiga, intestino, uretra, reto, va**na (no caso das mulheres) e próstata (no caso dos homens).
Já deu para imaginar a importância desse sistema, não é mesmo?
E acima, na postagem, mostramos 4 motivos importantes para você fortalecer o seu assoalho pélvico.
O Pilates é uma das principais atividades para o fortalecimento dessa região.
Temos inúmeros exercícios que usamos a favor do fortalecimento do assoalho pélvico.
Se você sente a necessidade de procurar ajuda para essa área, conte conosco. Mas se você acredita que o seu assoalho pélvico já está fortalecido, vamos continuar mantendo essa região estável com o pilates! Podemos te ajudar 😉

14/08/2024

Tem dias que você não estará bem. Tem dias que se sentirá cansada e desmotivada e está tudo bem!
Todos temos altos e baixos. Dias bons e dias ruins.
Não se culpe e nem se julgue. O mais importante é não DESISTIR!
Continue com o olhar no seu objetivo, descanse e recupere sua energia porque amanhã é um novo dia!
Os dias ruins passam, acredite! ☺️
Você é incrível e pode mais do que imagina!

06/05/2024

Pilates é muito mais do que “só alongamento”.
Claro, realizamos bastante alongamento, mas o que realizamos mais é força muscular.
No Pilates você pode usufruir tanto de alongamento, como de força muscular e mobilidades em geral.
É um exercício completo que engloba muitos exercícios e suas variações.
Quem acha o Pilates fácil é porque nunca sentiu no corpo o movimento poderoso que ele proporciona.
Está esperando o que para começar a praticar?
Tenho certeza que não irá se decepcionar 🥰

22/02/2023

Se sua resposta para essas perguntas for NÃO, nós podemos te ajudar!
A má postura é uma das principais causas de dor nas costas.
Não se acostume com essa dor, não é normal sentir dor.
Nós estamos aqui para te auxiliar através do movimento a corrigir sua postura. Tanto com a metodologia do RPG, como o Pilates
Entre em contato conosco!

15/02/2023

Foco, força, equilíbrio e Pilates! ☺️

13/02/2023

Você ainda não faz nenhuma atividade física?
Sabia que, segundo a OMS, a pessoa que trabalha 55h semanais ou mais tem 35% de chance de ter um AVC OU 17% de chance de morrer de doença cardíaca comparada com uma pessoa que trabalha de 35 a 40h por semana?
E sabe por que isso acontece?
Porque as pessoas estão mais estressadas e porque as pessoas que trabalham mais não encontram tempo de cuidar da sua saúde.
A verdade é uma só: quem não encontra tempo para cuidar da saúde, vai ter que arrumar tempo para cuidar da doença
Então vamos aproveitar o alerta e colocar nosso corpo em movimentação?
O Studio Pilar Saude está aqui para te ajudar, entre em contato conosco no link da bio!

19/01/2023

Saiba os benefícios de realizar alongamentos com frequência.
Inclua durante o seu dia alongamentos e perceba os benefícios em seu corpo.

16/01/2023

Conte conosco para cumprir sua meta de se cuidar melhor em 2023! Nosso trabalho com certeza irá te promover uma qualidade de vida melhor
Entre em contato pelo contato na bio e venha conferir de perto os benefícios que o Pilates irá te proporcionar

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