13/04/2026
Os ásanas do yoga são estimulantes e podem ser desafiadores. Apesar do vídeo remeter a ideia Fitness, não se trata disso, e sim perceber a diferença entre uma prática Yoga e formas de exercícios que estressam e esgotam o corpo.
Yoga gera energia, e não dissipa, como em exercícios da musculação, por exemplo.
Veja, Mêrudandásana como é intenso! Até lembra série de abdominais.
Este ásana, desafia a força de vontade do praticante. Aumenta o nível energético e o vigor. Atua na região abdominal e diafragmática. Respiração consciente e atenção plena para realizar três ciclos inteiros de 15x. Sem perder o fôlego!
No Yoga, a força e vigor desempenham papéis distintos. Nas posturas, a busca é pelo equilíbrio perfeito em todas as partes do corpo e da mente.
Com Bhandrasana variações e Muktásana, é possível atingir camadas do corpo e até da própria consciência.
Somente no Yoga, corpo e mente podem se manter relaxados mesmo em alongamentos, extensão, rotação e flexão.
Desafia-se!
Pratique Yoga 🕉️
OM.
