Luiz Collet

09/09/2021

Doação de sangue e plaquetas. Façam essa boa ação caso possam.

03/09/2021

Bom dia. Pessoal 81 anos, 5 de treino e zero complicações com covid.

19/06/2021

21/01/2021

Almoço de hoje. Peixe, inhame, palmito, mussarela de búfala, tomate, alface e uns pedaços de manga. Refeição cheia de bons nutrientes: inhame : cobre , potássio, ferro, carboidrato... Mussarela de búfala: proteína, cálcio, ferro, fósforo e vitamina A.
Palmito: fibras, cálcio, potássio, sódio, magnésio, zinco e vitamina C.
Tomate: rico em vitaminas A, B e C, em sais minerais como o fósforo, potássio, cálcio e magnésio.

Ótimo refeição para quem pretende melhorar a saúde nesse ano e ao longo da vida. Também tem todos nutrientes que o organismo necessita para quem prática exercícios físicos.

19/01/2021

Esses foram apenas alguns movimentos. São vários que podem contribuir com sua saúde.

19/01/2021

Treinamento on- line. O importante é não ficar parado.

19/01/2021

Mesmo distante. Mantendo o foco e cuidando da saúde.

19/01/2021

Você não tem tempo para treinar?

18/01/2021

E esse exercício é a remada. Excelente exercício para fortalecer os músculos das costas, os bíceps, o core e também os antebraços. Também auxiliam muito nas AVDs.