31/08/2018
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Férias!! Selfie (definitivamente não sou boa nisso,rs) para falar da importância da água durante os vôos. Além de ressecar muito a pele e os lábios, também ficamos menos hidratados durante vôos longos. E essa desidratação é um fator agravante para TVP (trombose venosa profunda) em pessoas com outros fatores de risco associados ou anticoncepcional via oral e tabagismo. Mas como prevenir? Vocês sabem? Seguem algumas dicas:
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✔️Se hidratar com água já 24 horas antes do vôo.
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✔️Se hidratar durante o vôo com muita água!
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Não vale bebidas alcoólicas . O álcool desidrata ainda mais o nosso organismo. E além disso, acabamos ficando mais sonolentos e dormindo sem se levantar nem se movimentar durante todo o vôo. Se rolar uma tacinha de vinho durante o vôo, tomar ainda mais água para compensar!!!
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✔️Andar e mexer os pés/tornozelos a cada 2 horas por 5 minutos durante o vôo.
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✔️Labial para hidratar os lábios e hidratante para rosto e mãos na mala de mão são muito bem vindos.
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✔️Meia elástica de média compressão no dia do vôo. Deve ser colocada pela manhã antes de se levantar da cama.
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