Dra Sandra Chagas-Menos Remédio Mais Saúde

09/02/2026

08/02/2026

Na medicina integrativa e na neurociência comportamental, escolhas simples do dia a dia revelam traços de personalidade, padrão metabólico e até relação com dopamina e controle emocional.

Quem prefere café sem açúcar costuma ter maior tolerância ao amargo, perfil mais analítico e menor dependência de estímulos artificiais — algo que conversa diretamente com saúde intestinal, equilíbrio hormonal e inflamação silenciosa.

👉 Seu corpo fala o tempo todo. Até na forma como você toma café.
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07/02/2026

Na medicina integrativa, isso não é coincidência — é ciência. O contato com pets estimula o microbioma intestinal, fortalece o sistema imunológico e pode reduzir inflamações silenciosas que afetam todo o corpo.

Conviver com um cachorro vai muito além de companhia emocional ❤️ Ele pode ajudar a modular bactérias boas, melhorar a resposta imunológica e até influenciar sua saúde metabólica e intestinal.

👉 Saúde intestinal não depende só do que você come, mas também do ambiente em que você vive. E sim… seu cachorro faz parte disso.
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06/02/2026

Na medicina integrativa, o iodo é essencial para a tireoide, o metabolismo, a energia celular e até a saúde cerebral.

Cansaço persistente, dificuldade para emagrecer, queda de cabelo, sensibilidade ao frio e confusão mental podem não ser “normais” — podem ser sinais silenciosos de deficiência nutricional.

👉 Sintoma não surge do nada. Ele é um pedido de ajuda do corpo.

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05/02/2026

04/02/2026

Na medicina integrativa, essa combinação pode sobrecarregar o fígado, aumentar processos inflamatórios e dificultar a metabolização de toxinas, especialmente em pessoas com intestino sensível ou baixa detoxificação hepática.

O álcool altera enzimas digestivas, favorece inflamação intestinal e pode potencializar reações adversas a alimentos ricos em histamina, como camarão, mariscos e ostras.

👉 Nem tudo que é comum é saudável. Entender combinações alimentares é parte do cuidado com o corpo como um todo.
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03/02/2026

02/02/2026

01/02/2026

31/01/2026

Estudos mostram que microplásticos já foram encontrados em água, refrigerantes, sucos e até bebidas consideradas “saudáveis”. Essas partículas invisíveis podem afetar o intestino, aumentar inflamações e prejudicar sua saúde a longo prazo.

Na medicina funcional integrativa, entendemos que pequenas exposições diárias podem gerar grandes impactos no organismo. Por isso, escolher bem o que você bebe é uma forma poderosa de prevenir doenças.

👉 Assista até o final e descubra como reduzir sua exposição aos microplásticos no dia a dia.
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30/01/2026

Na correria do dia a dia, muita gente confunde prazer com excesso, consumo ou distrações rápidas. Mas, na medicina funcional integrativa, sabemos que o verdadeiro prazer está ligado à saúde do corpo, equilíbrio emocional e conexão com aquilo que faz sentido de verdade.

Pequenos hábitos, boas relações, um corpo sem dor e uma mente em paz são alguns dos maiores segredos da longevidade e da felicidade.

👉 Assista até o final e reflita: o que hoje te dá prazer em viver?
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🔁 Salve para lembrar todos os dias do que realmente importa.

29/01/2026

Muito antes de um câncer ser detectado, o corpo já começa a dar sinais silenciosos em exames de sangue, inflamação e metabolismo. Na medicina funcional integrativa, esses marcadores precoces são essenciais para identificar riscos, corrigir desequilíbrios e atuar na prevenção.

A prevenção começa muito antes do diagnóstico. Observar padrões, inflamação crônica, resistência à insulina e alterações imunológicas pode salvar vidas.

👉 Assista até o final e descubra quais são os 5 exames que podem alertar precocemente.
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