Mariana Magno

Nutrição Clínica & Materno-Infantil | USP

Mulheres, tentantes, gestantes, lactantes, bebês e cr

09/02/2021

🥛 Assunto super importante

🐮 APLV - Alergia a proteína do leite de vaca

👉🏼 Você sabe identificar no rótulo?

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Mariana P. Barretto Magno
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05/02/2021

🧁 Quem ai também é fã de um Muffin 🙋🏼‍♀️ então anota essa receita para o lanchinho da tarde

Quem fizer marca 👉🏼

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03/02/2021

🏋🏽 Aos praticantes de atividade física, ou que fazem uso do suplemento, fiz uma breve explicação dos tipos de whey!!

🗣 Marque alguém que precisa ler esse post

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21/01/2021

🍎 Você tem o hábito de consumir alimentos fonte de fibras?

🥦 As fibras são essenciais para a prevenção de doenças e manutenção da saúde. Se você costuma ingerir vegetais, frutas, legumes, grãos integrais, oleagenosas e sementes, provavelmente esta recebendo a quantidade suficiente.

🫐 Indicamos para mulheres ao menos 30 a 35g de fibras / dia e homens de 40 a 45g de fibras / dia.

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14/01/2021

🧀 Quem ai é doido por um pãozinho de queijo? Esse vai apenas 3 ingredientes 💛

Quem fizer marca 👉🏼

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13/01/2021

🤱🏼 Você tinha ideia do tamanho do estômago de um recém-nascido? Esse é o motivo do porque o bebê quer mamar a todo momento

🖌 Nessa ilustração podemos ver o tamanho aproximado do estômago de acordo com os dias, mostrando o quanto é pequeno, consequentemente cabendo pouco volume

🥛 O leite materno é de fácil digestão e por isso o bebê mama várias vezes, ao contrário do que muitas mães pensam, não é porque o leite é fraco

🗣 Por isso incentivamos sempre a livre demanda, pois é uma necessidade do bebê e entender isso faz toda a diferença para o aleitamento materno. E ai, conforme o bebê cresce, a demanda por leite acaba diminuindo e você vai se adaptando

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09/01/2021

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09/01/2021

🍱 Continuando o post anterior com as porções "ideais", agora vamos falar do conteúdo "ideal"

🍽 Para ser considerado um prato completo, ele deve conter, ao menos, 1 alimento de cada grupo alimentar

👍🏼 Caso não consiga servir os 5 grupos em uma única refeição, tente ofertar no restante do dia

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09/01/2021

🍫 Alerta TPM

🥥 Você não precisa comer açúcar para satisfazer a vontade de um docinho!! Faça você mesma o seu 😉

Quem fizer marca 👉🏼

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09/01/2021

☢️ O Bisfenol A é um composto utilizado na fabricação de utensílios plásticos como: potes, pratos, copos, garrafinhas, vasilhas, talheres, etc

🆘 Ele atua de forma semelhante a um hormônio e pode levar a várias doenças

‼️ Por isso, prefira sempre utensílios livres de BPA (vem descrito na embalagem)

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24/11/2020

😬 Já aconteceu com você? Muitas vezes, a auto sabotagem em relação a uma nova rotina com hábitos mais saudáveis começa no pensamento e na forma que você se organiza. E não somente na sua alimentação.

📝 Traçar metas e cumpri-las é o primeiro passo para ter sucesso. Isso requer disciplina e o principal, planejamento!!

🧮 Não queira fazer grandes promessas, faça algo que esteja dentro das suas possibilidades.

🌟 As pequenas conquistas do dia-a-dia é que vão te manter focada.

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23/11/2020

🍌 Fácil de preparar, o purê deixa a refeição divertida e colorida!!

🐟 F**a ótimo com peixes

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São Paulo, SP

Telefone

+551125929580

Site

http://marianamagno.mystrikingly.com/

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