Dicas de Saúde - Nutrição

22/12/2016

Último atendimento do ano! Que Deus continue me abençoado, guiando e iluminando meu caminhar. Ótimas festividades a todos e muita positividade para 2017.

21/11/2016

Mais uma refeição vegetariana pra conta! Um dia sem carne, podendo substituir a proteina e as vitaminas da carne por outras preparaçoes proteicas.

05/11/2016

Almoço vegetariano com muitaaaaa salada, legumes, arroz vermelho, hambúrguer de lentilha e lasanha de brócolis com cenoura. Comida leve e super deliciosa!!

04/11/2016

Marmitando SIM! Muito mais fácil de controlar a alimentação balanceada, saudável, de baixo custo, onde você leva o que realmente precisa e o necessário para manter o equilíbrio do organismo. Alimentação caseira, saborosa, leve, sem químicas e claro, se preparado e armazenado de maneira correta evita riscos de passar mal.

18/10/2016

Pra que complicar se podemos simplificar? No verão como em qualquer outras circunstâncias preferir ➕ frutas e ➖ consumo de produtos industrializados cheios de gordura, sódio e adição de açúcares.

Cortei e utilizei o que tinha em casa: mamão papaia, morango, maçã e uva e pra aumentar o aporte de fibras coloquei chia.

31/08/2016

"Parabéns ao profissional que faz do seu trabalho uma busca constante pela qualidade de nossas vidas"
FELIZ DIA DO NUTRICIONISTA a todos da profissão.

26/08/2016

Lanche da manhã para dar uma turbinada nessa sexta- feira e energia para parte do dia. FAROFA DE AVEIA huuun 😋😋🍳🍌e aveia. Boa sexta à todos!!

18/07/2016

"Se algo no mundo nos faz feliz, sabemos que Deus nos mandou aquela bênção".

Então vamos para mais um dia de atendimento abençoado.🙏🏻😇💪🏻👍🏻

29/06/2016

Jantar de hoje foi moqueca de bacalhau dessalgado preparado por mim, com leite de coco Sim! Porém em pequena quantidade. Quando estamos em uma reeducação alimentar o plano é restringir determinados alimentos, mas, isso não quer dizer que nunca mais poderão ser introduzidos com cautela e serem ingeridos com moderação.

Por isso é importante ouvir atentamente as orientações do seu nutricionista. Lembre-se sempre dos seus objetivos, eles devem ser alcançados com sucesso!

O bacalhau é uma proteína de fácil digestibilidade, entre seus benefícios destaca a presença do Ômega-3 (Ajuda a formar o HDL - colesterol bom e previnir doenças cardiovasculares"), além de vítimas e minerais contidas nesse alimento. Desse modo, vale a pena incluir essa proteína em seu plano alimentar.

14/06/2016

Mais uma parceria fechada com sucesso. Obrigada , produtos de excelente qualidade, á vacuo que mantém o sabor, a consistência e as cores originais dos alimentos e possui durabilidade até 3 (três) vezes superiores a outros procedimentos. Aprovado para meus pacientes e para todos que visam uma alimentaçao saudável!

30/05/2016

Lanche da Tarde hoje composto por crepioca tipo brownie e suco de pitaya.

Pitaya também conhecida como fruta do dragão, com ação termogenico e apenas 50 calorias em cada 100g. A fruta é ótima aliada do emagrecimento, promove a saciedade ( absorve o açúcar do organismo e o transforma em energia, o cérebro entende que o corpo está alimentado, atrasando o alerta da fome), ela ainda é rica em vitamina C, cálcio, ferro, fósforo e potássio. Combate ao diabetes tipo 2 ( por causa da redução da glicose no sangue), a prevenção do câncer de cólon e de infecções bacterianas e capaz de evitar doenças cardiovasculares.

28/05/2016

Como deveria ser os nomes reais desses alimentos que estão constantemente na mesa da população brasileira 😷😰👎🏻🆘

Como deveriam ser os nomes reais de alguns alimentos! 💣❎💥👎