Diego Lima Nutrição Personalizada

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Diego Lima Nutrição Personalizada

Meu trabalho é promover saúde e qualidade de vida as pessoas que pretendem mudar, partindo de uma

Meu trabalho é promover saúde e qualidade de vida as pessoas que pretendem mudar, partindo de uma transformação em sua rotina alimentar.

16/11/2025

Resumo da semana 🥹

🤣💪 “Treinei a semana toda e no fim de semana... chuta o balde! 🍕🥳 Quem mais se identifica? Comenta aqui como foi sua semana e quais foram os deslizes na dieta! Vamos rir juntos! 😂👇 ”

13/11/2025

Eu adoro uma conversa com os meus PERseguidores 💚😅
Depois me conta no direct se faz sentido 👀

13/11/2025

No dia 13/11/2024 tive a honra de participar do ESFERA ENCONTRO EMPRESARIAL ao lado de três grandes profissionais da área da saúde. O evento foi dedicado a mostrar que grandes empresários podem e devem cuidar da saúde física, mental e financeira, criando uma verdadeira "BLUEZONE" — um ambiente onde o sucesso de nossas empresas está alinhado com o nosso propósito de autocuidado e bem-estar.

Durante o encontro, o destacou a importância de uma rotina de atividade física na busca por longevidade. A o nos trouxe insights valiosos sobre autocuidado e estética diária, aliados à saúde física. A psicóloga nos mostrou como crenças limitantes podem impactar nosso sucesso financeiro e pessoal. E eu tive a oportunidade de falar sobre a alimentação como um pilar essencial na prevenção de doenças e na promoção da longevidade.

Ao final, ficou claro que corpo, mente e espírito precisam estar alinhados com nossos projetos pessoais e empresariais para que possamos alcançar o sucesso de forma plena e sustentável.

Transformar o cuidado conosco mesmo é investir no nosso futuro e no crescimento de nossas empresas. Vamos juntos criar ambientes mais saudáveis e conscientes! 💙✨

08/11/2025

Finalizando os atendimentos de hoje 🚀👊🏻

29/10/2025

💡 Você sabia que o intestino pode influenciar na psoríase?
A psoríase não é apenas uma condição de pele, mas sim uma doença inflamatória sistêmica.
Estudos mostram que a saúde intestinal desempenha papel importante nesse processo:
⚠ Disbiose intestinal (desequilíbrio da microbiota) → aumenta inflamação.
⚠ Permeabilidade intestinal aumentada → facilita a passagem de toxinas, intensificando a resposta inflamatória e piorando as lesões cutâneas.
✅ Estratégias nutricionais com fibras, probióticos e prebióticos ajudam a equilibrar a microbiota e podem ser aliadas no controle da psoríase.
👉 No Dia Nacional e Mundial da Psoríase (29/10), lembre-se: cuidar do intestino é também cuidar da pele.

20/10/2025

🔬 Vitamina K2: essencial, mas muitas vezes esquecida.
No Dia Mundial e Nacional da Osteoporose (20/10), vale destacar esse nutriente pouco falado, mas crucial:
👉 A vitamina K2 ativa proteínas que direcionam o cálcio para os ossos, fortalecendo a matriz óssea, e evitam que esse cálcio se deposite em locais
inadequados, como artérias.
🌿 Fontes alimentares: vegetais verdes, natto (soja fermentada), ovos caipiras e queijos fermentados.
💡 Prevenção da osteoporose não é só sobre cálcio e vitamina D — a K2 fecha o ciclo de proteção óssea.

19/10/2025

💗 Dia Mundial de Combate ao Câncer de Mama
A prevenção também começa no prato. Uma alimentação anti-inflamatória, rica em frutas, verduras, legumes, oleaginosas, especiarias como cúrcuma e gengibre, além de fontes de ômega-3, contribui para reduzir a inflamação crônica — um dos fatores que favorecem o desenvolvimento do câncer.
👉 Pequenas mudanças diárias podem se tornar grandes ferramentas de cuidado e prevenção.
🛡 Nutrição é prevenção.

16/10/2025

🌍 Dia Mundial da Alimentação
Mais do que uma escolha individual, ter acesso a alimentos de qualidade é um direito humano.
E cada refeição equilibrada é também uma forma de prevenir doenças crônicas e promover saúde coletiva.
👉 Hoje é dia de refletir: sua alimentação cuida apenas de você, ou também inspira saúde para o futuro?

15/10/2025

A qualidade da sua microbiota depende muito do que você coloca no prato. Fibras fermentáveis, polifenóis, amidos resistentes e alimentos vivos (como chucrute, kefir e kombucha) são combustíveis para as bactérias do bem.
Na prática, avalio quais tipos de fibras você tolera, como introduzi-las de forma gradual e estratégica, e quais alimentos ajudam a aumentar a diversidade bacteriana. Porque nem sempre “comer mais fibras” resolve — a escolha certa é o que faz a diferença.
🌱 Se você quer cultivar uma microbiota saudável, precisa alimentar os
microrganismos certos.
E eu te mostro como fazer isso de forma personalizada.

14/10/2025

Fumo, álcool e alimentos ultraprocessados afetam diretamente a saúde intestinal. Eles alteram a microbiota, irritam a mucosa, favorecem inflamação e desequilibram todo o eixo intestino-cérebro. Mesmo em pequenas quantidades e com frequência esporádica, o impacto existe.
Na clínica, ensino os pacientes a entenderem o efeito cumulativo desses hábitos e a encontrar caminhos mais conscientes e sustentáveis — sem culpa, mas com responsabilidade.
⚖ Seu intestino é sensível às escolhas repetidas. E ele sempre mostra quando
está sobrecarregado.

13/10/2025

Na modulação intestinal, o probiótico certo faz toda diferença. Mas não basta olhar a quantidade de UFC — o mais importante é a cepa específica e o objetivo clínico.
Veja algumas cepas com uso mais estudado na prática clínica:
✔ Lactobacillus rhamnosus GG → fortalece a imunidade e ajuda em diarreias
✔ Bifidobacterium lactis HN019 → melhora constipação e regula o trânsito intestinal
✔ Saccharomyces boulardii → excelente pós-antibiótico, antifúngico e antidiarreico
✔ Lactobacillus plantarum 299v → reduz gases e distensão na SII
✔ Bifidobacterium longum → regula o eixo intestino-cérebro (humor e ansiedade)
🌿 Sua escolha alimentar comunica algo ao seu intestino — e ele responde.

12/10/2025

👶✨ Dia das Crianças
Você sabia que os primeiros 1000 dias de vida — da gestação até os 2 anos — são decisivos para a saúde futura?
✅ Nesse período, a nutrição impacta diretamente:
- Imunidade
- Cognição e aprendizado
- Crescimento saudável
Cada escolha alimentar é um investimento no futuro da criança.
💡 Por isso, acompanhamento nutricional desde cedo faz toda a diferença

Endereço

Avenida Brigadeiro Faria Lima, 1461
São Paulo, SP
01452-921

Site

http://diegonutri.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Diego Lima Nutrição Personalizada posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.