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Vamos falar de Saúde Mental?

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Vamos falar de Saúde Mental?

A página Tua Saúde Psi tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância dos cuid

O espaço Saúde Psi tem o objetivo conscientizar sobre a importância dos cuidados com a nossa saúde mental.

31/08/2025

Sou CRISMADA! Hoje recebemos o sacramento do Crisma!Tudo se iniciou a 1 ano e meio atrás. Na páscoa de 2024, mostrei um vídeo para a Alice sobre o que significava a Páscoa. Pois sempre falamos a ela: Natal e Páscoa não significa presentes e muito menos chocolates. Achei que ela já tinha idade para ela ter ideia mais aprofundada sobre. Ela em anos anteriores se interessou em conhecer uma igreja, conheceu algumas. Já frequentou uma católica e uma evangélica, sempre dízimos a ela sobre a importância das datas. Na páscoa de 2024 mostrei um vídeo sobre a Páscoa e o processo de crucificação de Jesus Cristo. Depois da explicação ela disse: — "Mãe quero fazer catequese"e foi daí onde tudo começou.Fizemos a reunião conhecemos o quem já nos identificamos, pois ele foi bem categórico, isso é um compromisso não só para a catequese como nas missas, então, isso será sua prioridade. Lembro que após a reunião entramos no carro, e perguntamos para Alice. E ai, é isso mesmo que você quer? E ela disse, sim! Desde então, esteve sempre presente. Comecei junto com ela a acompanhar a Santa Missa comecei a me sentir tão bem. Alguns meses depois tive a conversa com o Padre para saber sobre o batismo, pois não éramos batizados. E então iniciamos também nosso processo. Iniciamos a catequese de Adultos. Começamos a frequentar com mais frequência a santa missa todos juntos. Alice inciou o processo para ser Coroinha, realizou sua investidura. Começou a servir. E como é lindo ver ela Servir. Em Abril deste ano na semana santa nós 3 fomos batizados. Eu afilhada de , meu marido e minha filha tornaram-se afilhados de Padre e Alice Afilhada do padre e Catequista Hoje eu e meu marido finalizamos o sacramento do Crisma, onde confirmamos nossa fé! Hoje também me torno afilhada do Padre! E quanto orgulho eu tenho dessa linda história que não tenho dúvidas que ela está sendo escrita pelas mãos de Deus e colocando essas pessoas em nosso caminho!
"Senhor eu não sou digna de que entreis em minha morada mas dizei uma palavra e serei salva! " Me emociono nessa Oração! Gratidão Jesus por suas infinitas bençãos em nossas vidas!

11/05/2025

Mãe tem 3 letras mas com um significado tão lindo! Ser mãe é dádiva que Deus concede a nós para gerar seus filhos! Hoje comemoro o dia das mães como mãe, Com a minha filha nos braços! Mas como gostaria também de comemorar com a Minha mãe!
Hoje quero homenagear as mamães, vovós e as Dindas que são mães duas vezes e todas aquelas que de alguma forma nos acolheram em sua vida e família!
Agradecer a minha 2° mãe e dinda Sandra!
Obrigada por serem essas mulheres iluminadas e queridas. Obrigada pelo carinho e amor dedicado.
Obrigada Senhor por ser perfeito e nós dar essa dádiva de gerar e dar a nós a missão de carregar no ventre e para vida seus filhos no mundo.

Que Deus sempre nos abençoe e nos guie nessa missão.

27/04/2025

Minha vida completa 9 anos hoje, quem diria. O tempo voou. Aí minha filha como você é maravilhosa e como Deus foi tão generoso conosco. Eu não tenho dúvidas que você foi o presente enviado para nós.
Quantos momentos, registrados de forma física e no coração. Quanto você é amada e o quanto você cativa todos ao seu redor.
Minha menina de personalidade. Mas ao mesmo tempo doce e cheia de ternura.
Recentemente nos mostrou e nos colocou no caminho da fé . Você é maravilhosa minha filha. Eu só tenho que agradecer ao papai do Céu por ter enviado uma benção em forma de gente.
Estamos e estaremos com você em todos os momentos! Te amo infinito e além meu anjo. Te amo ...te amo e te amo. Você não tem ideia de quão é especial! Feliz 9 anos

11/04/2025

.soalheiro estou desacreditada de sua partida.
Já assisti sua palestra a muitos anos atrás , e sempre com pontuações pertinentes e persistente. Obrigada por fazer nós psicólogos olharmos a psicologia com um olhar diferente. Vai ser difícil não ver mais seus reels... Suas lives... Suas cutucadas... Estava tão esperançosa com você no CFP. Sua partida faz a gente pensar sobre muitas coisas... Perdemos uma grande referência na psicologia. Obrigada por tanto. Até algum dia.

11/10/2024

Essas duas pessoas na foto : minha irmã e eu. A maior é a minha irmã e essa pequena no colo dela sou eu! E hoje comemoramos juntas mais uma primavera. Com 13 anos de diferença! Parabéns irmã! Que possamos celebrar a vida. Agradecer a Deus por mais um ano de vida!
Que Deus nos abençoe sempre!

19/09/2024

🌬️✨ Respiração Consciente para Relaxar e Acalmar a Mente! ✨🌬️

Neste vídeo, o Psiquiatra Dr Marco Abud, Dr. Marco Abud ensina uma técnica de respiração que pode ajudar a reduzir a ansiedade e trazer mais clareza ao seu dia. Respirar de forma consciente nos conecta ao presente e nos proporciona momentos de paz interior.

🧘‍♀️ Experimente junto comigo e sinta a diferença!

💛 Se você gostou, não esqueça de compartilhar com alguém que possa precisar! E me acompanhe para mais dicas de autocuidado e bem-estar. Siga também .psi nas redes vizinhas.💛

19/09/2024

🌟 Cinco Atividades para Promover a Saúde Mental e Prevenção do Suicídio 🌟

Cuidar da nossa mente é fundamental para o bem-estar e, em tempos difíceis, é importante saber que não estamos sozinhos. Aqui estão cinco atividades que podem ajudar a melhorar sua saúde mental e prevenir crises:

Exercício Físico 🏃‍♂️
Movimentar-se, seja através de uma caminhada, corrida ou yoga, libera endorfinas e melhora o humor. O exercício também pode ser uma forma eficaz de reduzir a ansiedade.

Meditação e Mindfulness 🧘‍♀️
Dedique alguns minutos do seu dia para meditar ou praticar mindfulness. Essas técnicas ajudam a acalmar a mente, promovendo uma maior consciência e reduzindo a sensação de sobrecarga.

Conexão Social 🤝
Mantenha-se conectado! Conversar com amigos e familiares ou participar de grupos de interesse é essencial. O apoio social pode ser uma rede de segurança nos momentos difíceis.

Hobbies Criativos 🎨
Envolva-se em atividades criativas como pintura, escrita ou tocar um instrumento. A expressão artística é uma forma poderosa de liberar emoções e pode oferecer alívio em momentos de estresse.

Cuidado com a Natureza 🌳
Passar tempo ao ar livre pode aliviar o estresse e aumentar sua sensação de felicidade. Conectar-se com a natureza nos ajuda a ter uma perspectiva mais positiva.

✨ Lembre-se: Se você ou alguém que você conhece está passando por dificuldades, é fundamental buscar ajuda. Conversar com um profissional de saúde mental pode fazer toda a diferença. Não hesite em ligar para uma linha de apoio ou procurar ajuda local.
Compartilhe nos comentários uma atividade que você ama fazer para cuidar da sua saúde mental. Vamos juntos criar um espaço de apoio e inspiração! 💬

✨ E se você conhece alguém que poderia se beneficiar dessas dicas, marque essa pessoa e ajude a espalhar a positividade! 💚

💚 Prevenir o suicídio é uma responsabilidade coletiva. Juntos, podemos criar um ambiente de apoio e compreensão.

́ria

11/09/2024

🎗️ 10 de Setembro: Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio🎗️

Hoje é um dia para refletir, apoiar e agir. Vamos quebrar o silêncio e oferecer um ouvido atento a quem precisa. Sua presença e compreensão podem fazer a diferença. Lembre-se: falar sobre saúde mental é fundamental. Juntos, podemos espalhar esperança e ajudar a salvar vidas. 🤝✨

03/07/2024

Você sabia que gratidão pode transformar nossa perspectiva e fortalecer nossa saúde mental?

Segundo o dicionário a palvra *GRATIDÃO* é o "reconhecimento de uma pessoa por alguém que lhe prestou um benefício, um auxílio, um favor etc.; agradecimento".

Para mim, vejo a gratidão como um reconhecimento mais emocional, é um sentimento de agradecimento, mas que vai muito mais além dos padrões culturais ou educacionais. São emoções mais elevadas importância e importismo sobre aquilo ou aquele que me prestou auxílio ou não.

Ás vezes não precisa ter algo de interesse em torno dessa relação, você pode ser grata ou ter gratidão pelo simples fato da pessoa existir, exemplo: Hoje sou grata a saúde da minha filha, da minha família, Porque você se importa e isso é importante pra você.

Quando ocorre a troca, isso se chama reciprocidade, uma outra ferramenta que alimenta a gratidão!

Hoje, desafio você a listar três coisas pelas quais é grato e escrever aqui nos comentários!

🌟

01/07/2024

Pessoal quero divulgar minhas redes sociais especial para psicológos e para não psicológos.

Site: linktr.ee/universopsicologia
Pinterest: https://pin.it/7pTfreq6Y
Tiktok : https://www.tiktok.com/?is_from_webapp=1&sender_device=pc

Me sigam! Será muito bom ter vocês nessa jornada.

22/06/2024

Você já se perguntou quais são os fatores que contribuem para a ansiedade? 🌱✨

Muitas vezes, nossa rotina agitada, pressão no trabalho, preocupações financeiras e até mesmo o excesso de informação podem nos deixar ansiosos. A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo, mas quando se torna constante, pode afetar nossa qualidade de vida.

Compartilhe nos comentários: o que você faz para lidar com a ansiedade? Meditação, exercícios físicos, hobbies? Vamos trocar dicas e experiências! 🤗💬

Lembre-se: cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. 💖

21/06/2024

Enfrentar a ansiedade pode ser desafiador, mas é possível! Práticas como a meditação, exercícios físicos regulares, manter uma alimentação balanceada e buscar terapia são passos importantes.

Você não está sozinho nessa jornada. 🌿

Qual técnica você usa para lidar com a ansiedade? Compartilhe sua dica nos comentários! 💬

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