03/12/2025
Especialistas em saúde cardiovascular estão alertando sobre como as alterações no relógio biológico, podem prejudicar nosso bem-estar.
O ritmo circadiano, conhecido como o relógio biológico interno de 24 horas, ajuda a regular nossos ciclos de sono, hormônios, digestão e temperatura corporal. Desregulações desse relógio biológico — seja por hábitos irregulares de sono ou alimentação, trabalho em turnos ou de exposição à luz à noite — têm sido associadas a uma série de problemas de saúde, incluindo maior risco de obesidade, doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e pressão alta.
O texto completo está disponível em no site do Ahaiasa Journals.