27/11/2025
Nosso cérebro adora economizar energia. Quando você faz algo repetidamente, ele cria atalhos — os famosos hábitos — para não precisar pensar toda vez. Isso é ótimo para tarefas simples, mas pode ser um desafio quando o padrão não é saudável.
Isso explica por que a gente repete hábitos, bons ou ruins, sem perceber.
A mudança só acontece quando você decide conscientemente fazer diferente.
Curioso, né? Qual hábito você quer transformar hoje?
