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Cristão Fit Academia

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Cristão Fit Academia da Família!
(316)

03/02/2026

4 dicas para você emagrecer de vez em 2026 💪🔥
✨ 1️⃣ Treino
Não existe resultado sem movimento. Treinar com constância acelera o metabolismo, fortalece o corpo e constrói disciplina. Não é sobre intensidade extrema, é sobre frequência e compromisso.
🥗 2️⃣ Alimentação
Seu corpo responde ao que você coloca nele. Comer bem não é passar fome, é nutrir-se com inteligência, equilíbrio e consciência. Alimentação certa potencializa todo esforço do treino.
😴 3️⃣ Descanso
Dormir bem também faz parte do processo. É no descanso que o corpo se recupera, regula hormônios e contribui diretamente para o emagrecimento saudável.
🧠 4️⃣ Autorresponsabilidade
Aqui está o verdadeiro divisor de águas. Parar de culpar o tempo, a rotina ou as circunstâncias e assumir o controle das próprias escolhas. Resultados duradouros começam quando você decide agir.
🚀 2026 pode ser o ano da sua virada
Decisão, constância e propósito transformam qualquer corpo e qualquer história.

Comente AUTORRESPONSABILIDADE e ganhe um livro em PDF que vai te ajudar a dar o primeiro passo rumo a uma nova versão de você

02/02/2026

Quanto mais grato sou pelo que tenho, mais perto fico daquilo que ainda não chegou.
A gratidão abre os olhos para perceber que Deus já está agindo, mesmo quando ainda não vemos o resultado.
Quando contemplamos o que temos hoje a vida, a família, o fôlego, as oportunidades nosso coração se alinha com o céu. E quando agradecemos pelo que ainda nem aconteceu, declaramos fé, não ansiedade. Declaramos confiança, não medo.
A gratidão transforma o presente e prepara o caminho do futuro.
Quem agradece antes do milagre já entendeu que Deus é fiel em todo o processo.
Porque a fé não espera ver para crer. A fé crê para então ver.

“Ora, a fé é a certeza daquilo que esperamos e a prova das coisas que não vemos.”
Hebreus 11:1

Que sejamos encontrados gratos hoje, confiantes amanhã e firmes sempre, sabendo que Deus já está trabalhando em tudo inclusive naquilo que ainda nem chegou.

02/02/2026

Logo a Cristão Fit estará em todo o Brasil e também no mundo.
Não para exaltar um nome humano, mas para que vidas sejam transformadas, famílias fortalecidas e valores restaurados.
Tudo isso será para a honra e glória do nosso Senhor Jesus Cristo.

“Porque dele, por meio dele e para ele são todas as coisas. A ele, pois, a glória eternamente. Amém.”
Romanos 11:36

01/02/2026

Não somos uma academia religiosa.
Somos uma academia que vive Cristo todos os dias.
Nunca levantaremos placa de igreja,
porque a nossa missão não é exaltar uma instituição,
e sim exaltar o Único que é digno de receber toda honra, toda glória e todo poder.
Nosso Rei é Jesus Cristo.
Deus está na Cristão Fit.
Ele está no ambiente, nas atitudes, nos valores, no respeito, no amor e na transformação de vidas.

31/01/2026

Receita para Monjaro NATURAL

31/01/2026

Só vai crescer em 2026 quem tiver maturidade para não se autossabotar. Não porque Carnaval, Copa do Mundo ou eleições sejam inimigos do sucesso, mas porque o excesso, a distração constante e a terceirização da responsabilidade cobram um preço alto. Enquanto muitos se perdem em euforias passageiras, debates vazios ou promessas que não controlam, outros escolhem foco, disciplina e visão de longo prazo.

Crescer exige saber celebrar sem se perder, se informar sem adoecer e participar sem entregar o próprio destino nas mãos do caos coletivo. O ano não vai ser fácil, e justamente por isso vai separar quem vive no impulso de quem constrói com intenção. Em 2026, o verdadeiro diferencial não será talento, sorte ou oportunidade — será equilíbrio emocional, clareza de prioridades e coragem para dizer “não” ao que distrai do que realmente importa.

No fim das contas, não vence quem faz mais barulho, mas quem atravessa o barulho inteiro sem se destruir por dentro.

2026 invista em VOCÊ.

30/01/2026

Envelhecer com Força, Dignidade e Propósito
Envelhecer não significa enfraquecer. Significa aprender a cuidar melhor daquilo que Deus nos confiou.
A musculação vai muito além do físico. Ela preserva a força, protege os ossos, mantém a autonomia e sustenta a independência que nos permite continuar servindo, amando e vivendo com plenitude em cada fase da vida.

Quando treinamos, estamos dizendo:
“Quero chegar mais longe com saúde, disposição e fé.”

O corpo que se move permanece vivo, funcional e útil. A musculação ajuda a evitar quedas, dores, limitações e dependência, permitindo que o envelhecimento seja vivido com honra, coragem e alegria.
Na Cristão Fit, acreditamos que cuidar do corpo é um ato de gratidão a Deus, pois ele é instrumento de propósito, testemunho e serviço.

“Vocês não sabem que o corpo de vocês é templo do Espírito Santo?”
(1 Coríntios 6:19)

Treinar é um compromisso com o presente e um investimento no futuro. É escolher viver mais — e viver melhor.

30/01/2026

NÃO É COVARDIA. É CORAGEM.

“Porque Deus não nos deu espírito de covardia,
mas de poder, de amor e de equilíbrio.”
2 Timóteo 1:7

Na Cristão Fit, treinamos o corpo,
fortalecemos a mente
e vivemos pela fé.
Aqui não é sobre medo.
É sobre propósito, disciplina e coragem todos os dias.

👉 Envie este vídeo para fortalecer a fé dos seus amigos e familiares.
Vamos espalhar coragem, fé e verdade

29/01/2026

🌿 Na Cristão Fit, acreditamos que o cuidado com o corpo também revela respeito pelo ambiente e pelas pessoas ao nosso redor.

Nosso convite é simples:

🔹 Vista-se com respeito a si mesmo
🔹 Vista-se com consideração pelo próximo
🔹 Vista-se de forma que promova conforto, dignidade e um ambiente saudável para todos

Orientações práticas:
✔ Roupas adequadas para treino
✔ Peças que não exponham excessivamente o corpo
✔ Conforto, discrição e bom senso
✔ Respeito mútuo entre homens e mulheres

Aqui, todos são bem-vindos.
Aqui, todos são respeitados.
Aqui, o ambiente é seguro, familiar e acolhedor.

Treinamos o corpo.
Cultivamos valores.
Respeitamos pessoas.

"Glorifiquem a Deus com o corpo de vocês"
1 Corintios 6:20

29/01/2026

“Se os teus olhos forem bons, todo o teu corpo será cheio de luz.”
(Mateus 6:22)

Profeticamente declaramos:
Quando seus olhos se alinham com o céu,
a luz de Deus invade sua mente,
cura o coração,
quebra cadeias invisíveis
e reposiciona o seu destino.
Olhos ungidos enxergam oportunidades onde outros veem crise,
enxergam propósito onde antes havia dor
e veem a mão de Deus agindo mesmo no silêncio.

Hoje Deus está purificando sua visão
para que você ande em luz, viva em obediência
e manifeste na terra aquilo que já foi liberado no céu.

Quem tem olhos bons, vive o cumprimento das promessas.

Endereço

Avenida Satélite 457 A (cidade Satélite Santa Barbara Sp)
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08330-480

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+551145610366

Site

http://www.upsaudeacademia.com.br/

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