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Fisio Luciana Menezes

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Brasil
São Paulo, SP
Fisio Luciana Menezes

👉Ajudo VOCÊ aliviar tensão e DOR
Fisioterapia, Oncologia, Cuidados Teciduais, Terapias Manuais e Acupuntura
Saúde e Bem Estar💆‍♀️🧘‍♀️
📍SP-ZS

14/08/2025

👐🏻A massagem perineal é uma técnica simples, feita de forma segura e orientada pela fisioterapia pélvica, que ajuda a preparar a musculatura do assoalho pélvico para o momento do parto.

Principais benefícios:
🔹 Aumenta a elasticidade dos tecidos
🔹 Reduz o risco de lacerações
🔹 Melhora a percepção corporal
🔹 Facilita o relaxamento da região

💡 Quando começar: geralmente a partir da 34ª semana de gestação, com orientação profissional.

A massagem perineal, feita com orientação profissional, pode ajudar a reduzir riscos e trazer mais confiança para esse momento especial. 💜

⚠️Importante: cada corpo é único! Antes de iniciar, converse com sua fisioterapeuta pélvica para entender se a técnica é indicada para você.

👩🏻‍⚕️Dra Luciana Menezes
Fisioterapeuta Saúde da Mulher
Pélvica e Oncológica
Crefito3/205601-F

13/08/2025

➡️A histerectomia é uma cirurgia importante que pode impactar diretamente a musculatura e a função do assoalho pélvico.

Após a retirada do útero, é comum que a mulher apresente:
• Perda de força muscular
• Sensação de peso ou pressão pélvica
• Alterações urinárias ou intestinais
• Dores na região pélvica ou lombar
• Mudanças na vida sexual

A fisioterapia pélvica é essencial nesse processo de recuperação, ajudando a:

✅ Restaurar a força e o tônus muscular
✅ Melhorar a postura e o alinhamento pélvico
✅ Reduzir dores e desconfortos
✅ Prevenir incontinência e prolapsos
✅ Retomar a vida sexual com mais conforto

💡 Cuide da sua saúde íntima e recupere sua qualidade de vida com o apoio de um fisioterapeuta especializado

👩🏻‍⚕️Dra Luciana Menezes
Fisioterapeuta Saúde da Mulher
Pélvica e Oncológica
Crefito3/205601-F

12/08/2025

➡️A pelve é como o “centro de gravidade” do nosso corpo. Quando está alinhada, ela distribui melhor as cargas e mantém a postura equilibrada.

⚠️Já o desalinhamento pode gerar dores lombares, desconforto pélvico, sobrecarga muscular, alterações nas pisadas e até alterações na função da bexiga e intestino.

➡️Na fisioterapia pélvica, o alinhamento da pelve é essencial para prevenir e tratar:

✅ Dores lombares e quadril
✅ Alterações no assoalho pélvico (perda de urina, pressão pélvica)
✅ Dificuldade de mobilidade após cirurgias
✅ Sobrecarga na musculatura e articulações
✅Alterações nas pisadas

Manter a pelve alinhada ajuda a:

🔹 Melhorar postura
🔹 Equilibrar forças musculares
🔹 Reduzir dores
🔹 Potencializar os resultados da reabilitação

💡 Seu corpo funciona como um todo: quando o centro está em harmonia, tudo trabalha melhor.

Procure fisioterapeuta especializado!!

👩🏻‍⚕️Dra Luciana Menezes
Fisioterapeuta Saúde da Mulher
Pélvica e Oncológica
Crefito3/205601-F

12/08/2025

➡️A liberação miofascial é uma técnica manual que trabalha pele, músculos e a fáscias.

A fáscia é uma rede de tecido que envolve músculos, órgãos e estruturas do corpo.

Na fisioterapia pélvica, ela ajuda a aliviar dores e tensões na região abdominal, lombar e pélvica, comuns após partos, cirurgias ou alterações musculares.

Na fisioterapia oncológica, é essencial para melhorar a mobilidade e reduzir desconfortos pós-operatórios, como aderências, fibroses e retrações na mama, abdome ou pelve.

✅ Melhora a circulação
✅ Reduz dor e rigidez
✅ Aumenta amplitude de movimento
✅ Auxilia na cicatrização funcional dos tecidos

Importante destacar: a técnica é delicada e segura, não causa roxos, inchaço ou aumento da dor.

Procure um fisioterapeuta especializado

👩🏻‍⚕️Dra Luciana Menezes
Fisioterapeuta Saúde da Mulher
Pélvica e Oncológica
Crefito3/205601-F

11/08/2025

✅ Descubra como a fisioterapia oncológica pode aliviar os efeitos da radioterapia no câncer de mama

A radioterapia é uma etapa importante no tratamento do câncer de mama, mas pode causar efeitos colaterais como:
⭕️ Vermelhidão e sensibilidade na pele;
⭕️ Lesão do tipo de queimadura;
⭕️ Rigidez e perda de mobilidade no ombro e braço;
⭕️ Fadiga e desconforto na região tratada;
⭕️ Dificuldade para expandir o tórax na hora de puxar o ar.

A fisioterapia oncológica atua para:

✅ Reduzir dor e inflamação;
✅ Melhorar a cicatrização e saúde da pele;
✅ Recuperar mobilidade e força muscular;
✅ Prevenir complicações como linfedema;
✅Exercícios respiratórios para expansão do tórax.

🩺 Com técnicas especializadas e seguras, é possível manter sua qualidade de vida durante e após o tratamento.

💬 Seu corpo merece cuidado em cada etapa. Procure um fisioterapeuta oncológico e sinta a diferença.

Dra Luciana Menezes
Fisioterapeuta Saúde da Mulher
Pélvica e Oncológica

09/08/2025

Perda de xixi? Isso não é “normal” !

Muitas pessoas acreditam que perder urina ao tossir, rir, espirrar ou praticar exercícios é algo inevitável

Mas não é!

Isso se chama incontinência urinária e pode acontecer por vários motivos:

✅ Fraqueza da musculatura do assoalho pélvico
✅ Alterações pós-parto
✅ Menopausa
✅ Cirurgias pélvicas
✅ Alterações neurológicas

💡 A boa notícia: a fisioterapia pélvica é um tratamento seguro e ef**az para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, melhorar o controle da bexiga e propriocepção.

📌 Com exercícios específicos, técnicas de biofeedback, eletroestimulação e orientações personalizadas, é possível reduzir e até eliminar as perdas de urina.

✨ Você não precisa conviver com isso. Procure una fisioterapeuta pélvica e cuide da sua saúde íntima.

📍 Sua saúde pélvica merece atenção.

👩🏻‍⚕️Dra Luciana Menezes
Fisioterapeuta Saúde da Mulher
Pélvica e oncológica

07/08/2025

➡️Você já ouviu falar em “Mama Fantasma”❓

Após a mastectomia, muitas mulheres relatam uma sensação curiosa: a de ainda “sentirem” a mama que foi retirada.
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Essa condição é chamada de “sensação de mama fantasma” e é mais comum do que se imagina.
⠀
🔹 Formigamento
🔹 Coceira
🔹 Dor ou pressão
🔹 Sensação de presença da mama mesmo após a cirurgia
⠀
⚠️Esses sintomas não são “coisa da cabeça”. Eles têm explicações neurológicas e podem causar muito desconforto físico e emocional.
⠀
💡 A boa notícia é que existem formas de aliviar essa sensação — e a fisioterapia oncológica é uma grande aliada nesse processo!
⠀
✅Com técnicas específ**as de reeducação sensorial, terapia manual, exercícios e cuidados individualizados, conseguimos melhorar a qualidade de vida e ajudar no resgate da autoestima.
⠀
🌷 Você não está sozinha. Informação, acolhimento e tratamento fazem toda a diferença no seu caminho de recuperação.
⠀
👩🏻‍⚕️Dra Luciana Menezes
Fisioterapeuta Saúde da Mulher
Pélvica e Oncológica

03/08/2025

➡️Está em tratamento contra o câncer de mama, precisou realizar cirurgia e depois da cirurgia a mama ficou dolorida, sensível?

Você não está sozinha!

➡️Após cirurgias oncológicas na mama, é comum que algumas mulheres relatem dores intensas mesmo com um simples toque ou leve pressão na região.
⠀
Essas dores podem estar relacionadas a alterações nos nervos, como:
💢 Alodinia – dor provocada por estímulos que normalmente não causariam dor, como o toque de uma roupa.
💢 Hiperalgesia – dor exagerada diante de um estímulo que já seria doloroso.

👉 A fisioterapia oncológica pode ajudar a aliviar esses sintomas, promovendo:
✅ Reeducação sensorial
✅ Técnicas de dessensibilização
✅ Mobilização dos tecidos cicatriciais
✅ Exercícios terapêuticos seguros
⠀
Não normalize essa dor. Busque ajuda especializada!
🌿 Seu cuidado não termina com o fim do tratamento oncológico.

👩🏻‍⚕️Dra Luciana Menezes
Fisioterapeuta Saúde da Mulher
Acupunturista
Crefito3/205601-F

01/08/2025

📌 O que é Fisioterapia Oncológica?

A fisioterapia oncológica é uma área da fisioterapia que acompanha o paciente antes, durante e após o tratamento contra o câncer.

Ela tem como objetivo reduzir dores, melhorar a mobilidade tecidual e articular, a força, a respiração, o bem-estar e a qualidade de vida de quem está passando por esse momento tão delicado.

💆‍♀️ Pode atuar em diversos tipos de câncer: de mama, pélvico, intestino, cabeça e pescoço, pulmão e outros.

✨ A fisioterapia ajuda a recuperar a autonomia e o conforto no dia a dia — respeitando os limites do corpo e oferecendo um cuidado gentil, humano e individualizado.

💖 Porque quem luta contra o câncer merece mais do que tratamento. Merece cuidado.

Dra Luciana Menezes
Fisioterapeuta na Saúde da Mulher
Crefito3/205601-F

01/08/2025

➡️Você sabia que existe uma musculatura no nosso corpo que sustenta órgãos como a bexiga, o útero (ou a próstata) e o intestino?

Ela se chama ASSOALHO PÉLVICO e f**a lá embaixo, na região íntima.

💪 Esses músculos ajudam a controlar o xixi, o cocô, influenciam na relação sexual e até na postura.

⚠️Quando estão fracos ou tensos demais, podem causar escapes de urina, escape de fezes ou flatus, dificuldade para evacuar, hemorróidas, prisão de ventre, dor lombar, dor durante a relação ou sensação de peso “lá embaixo”.

✨ A boa notícia é que a FISIOTERAPIA PÉLVICA pode fortalecer ou relaxar essa região, devolvendo conforto, controle e bem-estar, melhorar a função pélvica como todo.

➡️Você conhece alguém que esteja passando por algum problema pélvico ? Encaminhe esse post!!

Dra Luciana Menezes
Fisioterapeuta Saúde da Mulher
Crefito3/205601-F

26/07/2025

➡️Como a fisioterapia pélvica pode te ajudar❓

✅Você sabia que dores, escapes e desconfortos íntimos não são normais e podem — sim! — ser tratados com fisioterapia pélvica?

✅Essa área da fisioterapia é especializada no cuidado da região do assoalho pélvico, responsável por funções essenciais como urinar, evacuar, sustentar órgãos e até sentir prazer.

✨ Veja como ela pode transformar sua saúde:

✔ Incontinência urinária e f***l (escapes de xixi ou fezes)
✔ Urgência ou dificuldade para urinar
✔ Prisão de ventre, intestino preso
✔ Hemorroidas e dor ao evacuar
✔ Prolapsos (quando útero, bexiga ou intestino “descem”)
✔ Dor pélvica, lombar ou no períneo
✔ Disfunções se***is (dor, falta de sensibilidade ou prazer)
✔ Preparação para o parto e recuperação no pós-parto
✔ Cuidado na menopausa ou pós-cirurgias ginecológicas e oncológica

🌸 Se algo está te incomodando, saiba que sentir dor ou desconforto não é normal.
Existe tratamento, existe cuidado e pode começar agora.

💬 Agende sua avaliação ou envie essa mensagem para alguém que precisa desse acolhimento.
Seu corpo merece atenção.

Dra Luciana Menezes
Fisioterapeuta Saúde da Mulher
Pélvica
Oncológica
Massoterapeuta
Acupunturista
Crefito3/205601-F

27/06/2025

✨ Ei, mulher…
Dentro de você existe uma força que talvez nem você imagine.
Não é fácil, a gente sabe. Mas você não está sozinha. 💗

Cada dia, por menor que pareça, é uma conquista.
Cada passo é um lembrete de que você é coragem, é luz, é vida. 🌷

Se precisar, descanse. Se quiser chorar, chore.
Mas nunca se esqueça: há amor, cuidado e acolhimento esperando por você. 🤝

Com carinho,
👩🏻‍⚕️Dra. Luciana Menezes
Fisioterapeuta e Acupunturista

mor

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Rua Dona Eponina Afonseca, 266/Granja Julieta
São Paulo, SP
04720-010

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