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Psicóloga Marina Miranda Azarite

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Marina Miranda Azarite

Psicóloga formada na Pontifícia Universidade Católica de Campinas e pós-graduada em Terapia Comportamental pela USP.

29/04/2024

| Auto Cuidado |

Muitas vezes precisamos agendar o auto cuidado, muitas vezes não é intuitivo o que fazer. Mas você já parou para entender o que te faz sentir-se bem? Leve? Feliz? Muitos auto cuidado fazemos no automático e na obrigação como: tomar banho, escovar os dentes, fazer um esporte, o que é importante também. Mas hoje te convido a fazer atividades que te relaxem de verdade que seja a percepção de deitar e seus músculos relaxados após um dia de trabalho, a sensação de comer sua comida preferida, a endorfina do esporte.

Um minuto de perceber seu corpo realizado pode mudar seu dia. Me conta se fez sentido para si!

Beijinhos da psi

07/02/2022

Muitas vezes não teremos só a sensação boa, vamos passar por momentos caóticos, como uma tempestade. Porém se tivermos um objetivo claro e bem definido conseguimos passar por turbulências.

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04/02/2022

A gente só mantém um comportamento bom ou ruim conforme a consequência dele. E cuidado, pois uma birra pode ter consequências boas! Por isso, a importância do autoconhecimento para a gente ter comportamentos mais assertivo.

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03/02/2022

Cada um tem um contato único com o meio, por isso o sentimentos envolvidos também.

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01/02/2022

O amor é um sentimento sim, mas importante lembrar que também é uma decisão f**ar ou não nesse relacionamento. Apenas o amor não sustenta um relacionamento. Essa frase é do livro que indico leitura 5 linguagens do amor.

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28/01/2022

Parece algo super simples, mas não é. Vou dar um exemplo simples: "quero ser mais saudável mentalmente" , mas não consegue ter tempo para si. E tempo de qualidade, que você vá fazer algo para seu desenvolvimento, para descansar, para sua auto-estima. Procure perceber seu corpo, mente e suas necessidades, quem você quer se tornar ?

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27/01/2022

Quando não entendemos nossos sentimentos, nossas responsabilidades afetivas, podemos colocar um alerta. Pois quando não entendemos , podemos mostrar a pior versão de nós mesmo. Por isso o autoconhecimento é a ferramenta mais preciosa.

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25/01/2022

As jornadas para atingir o sucesso são tão importantes quanto. Curta as suas conquistas, seja elas pequenas ou grandes. Você merece.

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24/01/2022

A paz é um ambiente seguro no qual você precisa ter confiança.

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21/01/2022

A importância de identif**ar as emoções é exatamente conseguir verbalizar, com intuito de gerar empatia, comunicação e como consequência melhores relacionamentos.

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19/01/2022

Novamente falo da expectativa e realidade. Muitas vezes colocamos o outro para cumprir as nossas necessidades para f**armos bem, sem sentir aqueles "sentimentos ruins". Porém não há como controlar o outro, portanto precisamos lidar com os sentimentos de frustração, raiva, que normalmente estão ligados ao não cumprimento de algo que queremos, a vida é assim. Difícil, né? Mas f**a mais fácil com autoconhecimento

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18/01/2022

Por isso que o obvio pra gente, não é para o outro...e precisamos comunicar nossa necessidade (provavelmente você irá perceber por frustração, raiva). Desta forma, você consegue se comunicar de forma que consiga resolver de fato a questão e lidando com seus sentimentos. Mas é claro, a decisão sempre será sua. Você prefere f**ar com o sentimento de raiva ou lidar com ele ?

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