Dra Fernanda Catena

24/10/2025

Longevidade é um tema que precisa ser vivido — e compartilhado. ✨
No Longevity Talks em Santos, reuni mulheres e especialistas de diferentes áreas para falar sobre o que realmente sustenta a longevidade feminina: corpo, mente, nutrição, pele, relações e ambiente.
Foi um encontro para educar, trocar e inspirar novas formas de envelhecer — com ciência, propósito e potência. 💫

24/10/2025

São Paulo está desenhando o futuro do envelhecer — e eu estarei no Fórum São Paulo da Longevidade para somar nessa construção.
Este evento reúne saúde, políticas públicas e mercado para transformar conhecimento em impacto real na vida da população de São Paulo e do Brasil.

Na minha palestra, vou apresentar o Planejamento da Menopausa:
como o sistema músculo-esquelético é a base da longevidade ativa, por que a queda do estrógeno acelera perdas de músculo e osso, e o que fazer na prática com o método REP (Regeneração • Energia • Performance) — um plano simples para preservar autonomia, capacidade e qualidade de vida.

Que tal virar 10° a rota hoje para mudar completamente o destino dos próximos anos?
👉 Link na bio para o evento.
👉 No dia, vou liberar um handout pelo QR code para você sair com o plano pronto.

20/10/2025

Momentos marcantes do 1º Simpósio de Saúde e Envelhecimento Feminino — o primeiro em seu segmento, e o início de um movimento que busca olhar a saúde feminina de uma nova forma.
💫 Um sonho que se tornou realidade e que agora se transforma em propósito: construir um futuro de vitalidade, força e longevidade para todas nós.

17/09/2025

15/09/2025

Orgulho enorme de compartilhar com vocês minha matéria para a Caras Saúde 💙
Escrevi sobre a perimenopausa, uma fase tão desafiadora e cheia de transformações no corpo e na mente da mulher.

Falo sobre como alimentação, treino de força, sono e saúde emocional podem ser grandes aliados para atravessar essa etapa com mais leveza e vitalidade. 🌸

Espero que essa leitura inspire outras mulheres a se cuidarem e entenderem que a menopausa não é um fim, mas sim o início de uma nova fase — que pode (e deve!) ser vivida com saúde e potência.