23/01/2022
Janeiro Branco - A base de todas as campanhas em 2022.
Acredito ser bastante interessante mostrar aqui para vocês a importância da Saúde Mental e como ela influencia em todas as áreas da nossa vida.
No site da Secretaria de Estado da Saúde ( Saúde Sergipe - SES ) relata um pouco sobre isso, em recortes, eles dizem:
- Por que a cor branca?
"Ela é a junção de todas as cores de luz do espectro de luz visível, abraça todas as outras cores. Sendo assim, a SES acredita que a Saúde Mental deve ser a base de todas as outras campanhas que deverão ocorrer em 2022, pois, sem o cuidado com a Saúde Mental não há como haver melhoria efetiva em qualquer que seja a condição de Saúde de uma pessoa."
Na entrevista, para essa matéria, o Psicólogo Felipe Almeida (atuante no Centro de Atendimento Psicossocial - CAPS) explicou que: "cuidar da Saúde Mental é uma forma de buscar o completo bem estar do ser humano. Ser saudável mentalmente está além de não possuir doença psíquica. Falar em saúde mental é também incentivar a cultura desse cuidado com o emocional, o psicológico."
O que podemos entender por essas afirmações?
A Saúde Mental é essencial para o nosso funcionamento como um todo, se você não está bem, nada flui como deveria ser. É de extrema importância termos esse olhar para nós mesmos e identificar as causas, os processos, as soluções e saber reconhecer quando precisamos de ajuda. Recorrer a um profissional da área, não deve ser motivo de vergonha ou ser deixado como "última opção", procurá-los é um ato de coragem e de amor próprio. Em paralelo ao atendimento médico, é recomendado uma qualidade de vida melhor, como: praticar atividade física, ter uma alimentação adequada, obter hobbies que te tragam prazer, dentre outras práticas.
Qual a relação da prática de Yoga com essa temática?
O Yoga vem sendo cada vez mais associado à Saúde Mental, seja pelas meditações, seja pela filosofia de vida. Dentre os inúmeros benefícios, posso citar alguns deles como: melhor concentração, atenção plena (atenção ao presente momento), auxilia na forma correta da respiração, aumenta a flexibilidade, melhora na qualidade de sono e disposição, relaxamento (auxilia nas tensões provocadas no dia a dia), além do fortalecimento ósseo e muscular.
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Até a próxima, meus queridos!
