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Inspira Mãe

Meditação para mães. Ensinando e criando conteúdos meditativos para mães que não tem muito tempo.

26/10/2023

Dicas para implementar as práticas meditativas no seu dia 🩷

18/05/2023

As vezes nos questionamos como uma prática de meditação pode nos ajudar no nosso dia a dia real.

Então, o Mindfulness é uma prática que se encaixa e vemos o retorno perfeitamente durante o nosso dia.

Essa é uma prática que nos trás para o momento presente, para o que está acontecendo tanto a nossa volta quanto dentro de nós mesmas.

O Mindfulness pode tanto ser praticado tanto quando estamos sozinhas quanto quando estamos com os nossos filhos e podemos incluí-los na prática também.

Isso não é maravilhoso?

Uma prática que os nossos filhos podem ir aprendendo desde pequenos e levando para a vida.

17/05/2023

E quando não temos muito tempo para meditar, como fazemos?
Existem certas meditações que podemos fazer nos pequenos horários que temos durante o nosso dia a dia.

Para começar, aqui estão 4 meditações que podem ser feitas tranquilamente no meio da nossa rotina.
São meditações simples e práticas que para quem está começando são uma ótima opção.

01/02/2022

Nosso primeiro episódio do ano e nada melhor do que falar sobre os recomeços na nossa vida.

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Categoria

Terapeuta