TopFisio Fisioterapia

31/12/2025

Um novo ano começa e, com ele, a oportunidade de cuidar melhor do corpo, do movimento e do bem-estar.

Que 2026 seja marcado por mais saúde e uma trajetória construída com equilíbrio.

Seguimos ao seu lado em cada passo dessa caminhada.
Feliz 2026! ✨

29/12/2025

Hidratar-se adequadamente é tão importante quanto o próprio treino.

💧 A água regula a temperatura do corpo, melhora o desempenho físico, favorece a recuperação muscular e mantém a concentração e o equilíbrio do organismo.

👵👴Para os idosos, a hidratação é ainda mais essencial, pois ajuda a prevenir quedas de pressão, confusão mental, infecções urinárias e desidratação, contribuindo para mais disposição, segurança e qualidade de vida.

Cuidar da hidratação é cuidar da saúde em todas as fases da vida.

📲Já manda esse post para alguém que precisa ler isso!

26/12/2025

Detonando as rabanadas!

24/12/2025

A TopFisio deseja um Feliz Natal, com paz no coração, fé renovada e saúde para viver novos começos.

22/12/2025

Nem toda dor é igual e cada uma traz um sinal do corpo.

- Agulhadas costumam indicar tensão ou sobrecarga muscular.
- Queimação pode estar ligada a inflamações ou irritação dos nervos.
- Formigamento geralmente aponta compressão nervosa ou má postura.
- Choque elétrico costuma indicar um nervo comprometido ou irritado.

🎄 No fim de ano, essas dores aparecem com mais frequência por causa dos esforços extras: limpeza pesada, longos períodos em pé, viagens e mudanças na rotina.

👉 Não espere a dor atrapalhar suas festas.
Agende sua avaliação na TopFisio e comece o cuidado certo para se movimentar com mais conforto, segurança e qualidade de vida.

17/12/2025

✨ Aviso de final de ano ✨

Para que você possa se organizar melhor, confira nossos horários de funcionamento neste período especial.

Alguns dias estaremos em pausa para recarregar as energias, mas seguimos atendendo normalmente nas datas indicadas. 💚

Agradecemos a confiança ao longo do ano e desejamos a todos um final de ano leve, com saúde e movimento!

17/12/2025

Pilates é para todos ✨
Cada corpo é único e o Pilates também.
Os exercícios são adaptáveis, respeitam seus limites e acompanham sua evolução, seja você iniciante, atleta ou em reabilitação.

Aqui, o movimento se ajusta a você 💜

Agende uma aula experimental pelo link da bio.

11/12/2025

10/12/2025

Sabe aquela risadinha que a instrutora de Pilates dá? 🤭

É porque ela ama fazer aquele ajuste que muda completamente o exercício, e você sente na hora!

Aqui na TopFisio, cada detalhe conta para evoluir com segurança, consciência e resultado.

08/12/2025

✨ Um espaço completo para você cuidar do corpo e da mente.

Na TopFisio você encontra duas salas amplas de Pilates, setor de Fisioterapia, Psicologia e uma clínica espaçosa, moderna e preparada para te receber com conforto e acolhimento.

Aqui, cada detalhe foi pensado para a sua evolução, qualidade de vida e bem-estar. 💚

Venha viver essa experiência com a gente!

💬 Agende uma avaliação pelo link da nossa bio ou pelos telefones: (22) 99605-3445.

📍Rua Teixeira Brandão, 776 - Estação, São Pedro da Aldeia - RJ

04/12/2025

Na TopFisio, o Pilates é do jeitinho que você merece: com atenção total, segurança e resultados reais!✨

Oferecemos aulas individuais ou em pequenos grupos, garantindo acompanhamento próximo, correções precisas e uma evolução que você realmente sente no corpo.

E o melhor? Tudo isso com valores diferenciados para você escolher o formato que mais combina com sua rotina e objetivo. 💜

Pilates com qualidade, cuidado e resultado é aqui.
📲 Chame no WhatsApp e agende sua aula experimental!