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Amanda Nunes Yoga

Personal yoga
Aulas de Yoga para Criança
Aulas de Yoga para Gestante
Aulas de yoga 3° idade

25/07/2022

PERSONAL YOGA - aulas particulares

Listei nas imagens algumas vantagens de fazer aula particular de Yoga. 🤓
• Experiência Imersiva;
• Praticidade;
• Comprometimento;
• Aprendizado.

As aulas particulares podem ser presenciais 🧘🏻‍♂️ ou online 💻, o que for mais cômodo e se encaixar melhor na sua rotina! 😊

🤸‍♀️💻🧘🏻‍♂️

19/07/2022

“É preciso coragem para ser imperfeito. Aceitar e abraçar as nossas fraquezas e amá-las. E deixar de lado a imagem da pessoa que devia ser, para aceitar a pessoa que realmente sou.”

- Brené Brown

14/07/2022

"Para um iogue, liberdade não significa não ser atingido pelas dualidades da vida, por seus altos e baixos, seus prazeres e sofrimentos. Significa a equanimidade e , fundamentalmente, a descoberta de que existe, em cada pessoa, um núcleo interno sereno, sempre em contato com o infinito eterno e imutável. "
☀️ B.K.S. Iyengar

🧘🏼‍♀️ Neste DOMINGO, 17/09, teremos mais uma edição do nosso Domingo Na Praça.
Alongamento com a Fisio Juliana Oliveira e aula de Yoga com a Prof Amanda Nunes.🤸🏻‍♀️🤸🏼‍♀️

📍Local: PRAIA DA TEREZA
📍Às 9 horas

🙋🏼‍♀️Use roupas confortáveis para prática🩳, leve garrafa de água 💦 e tapetinho de yoga ou canga. 🧘🏼‍♀️

💓 CAMPANHA: levar 1kg de alimento não perecível.

📝 INSCRIÇÕES:
Ju (22)99727.7666
Amanda (21)982852732

11/07/2022

Bom dia, yogis! 🤸🏼‍♀️

Uma nova semana começou e com ela novas oportunidades!🥳

Dentro das suas possibilidades, crie uma rotina que seja possível cumprir as obrigações e fazer as coisas que você gosta 🏋🏼‍♀️🧗🏼‍♀️⛹️‍♂️🚴🏼‍♀️🤾‍♀️

De pouquinho em pouquinho vamos trilhando nosso caminho com mais leveza 🍃🧘🏼‍♀️💕

05/07/2022

*DOMINGO NA PRAÇA*

✨O tempo passa rápido e nós estamos aqui com a 10° edição do *Domingo na Praça*.

✨E nada melhor pra espantar o frio é se exercitar.

✨ Venha e traga sua família pra este momento de autocuidado, relaxamento e paz interior.

✨ Teremos alongamento com a Fisioterapeuta Juliana Oliveira, aula de Yoga com a Instrutora Amanda Nunes.

📝 Como se inscrever?
Envie uma mensagem com nome e telefone.

Ju (22)99727.7666
Amanda (21)98285.2732

➡️ O que levar e como ir?
Canga, toalha ou tapetinho 💦 garrafinha de água e 😷 máscara de proteção.

Ir com roupa confortável 👕🩳.

🫂Nosso encontro é um momento de troca ou seja, *dar e receber*.
Sendo assim leve 1kg de *alimento* não perecível para ajudarmos quem precisa.

Parceria com a Prefeitura Municipal de São Pedro da Aldeia e Secretaria de Esportes e Lazer.

*Gratidão*

25/06/2022

"Santoshad anuttama sukha labhah"
[Do contentamento, surge a obtenção de um conforto insuperável]
- Os sutras de Patanjali, 2.42²²

Santosha quer dizer contentamento,
é o segundo Nyama (que são as condutas que temos com nós mesmos). ..
Estava conversando com um aluno sobre questões da vida e diante de uma grande dificuldade que ele passou manteve a mente alinhada, aceitando a realidade que estava.

E é justamente sobre isso que Santosha fala...

E nos faz refletir pra vários aspectos, pois isso não quer dizer que você deva ser um acomodado, mas entender que na vida tudo é cíclico, um momento estamos de um jeito ou numa situação, amanhã tudo pode mudar, então porque não acolher o presente?

Se você tem um trabalho e almeja um aumento salarial, isso é mais que correto, mas você não pode viver apenas pensando nesse aumento futuro e deixar de lado seu presente.

Ou seja, achar que só será feliz quando determinada coisa acontecer.

Se aceitar sua realidade atual, você pode acabar encontrando a felicidade, a gratidão.

Contentamento é isso, é viver com presença.
É se respeitar e amar do jeito que você é e no lugar que você está.

✨ Faz sentido pra você?

20/06/2022

Segundou, yogis!😴🥱
Eita que teve feriado + fim de semana pra gente ficar relax e curtir uma preguicinha né?

Mas bora levantar e agitar o corpinho, a semana tá só começando e vai ser maravilhosa💕🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

Amanhã é um dia muito especial pra nossa comunidade do yoga, quem sabe qual é?🤓

16/06/2022

FERIADOUU, yogis!😎🤸🏼‍♀️

Espero que vocês estejam curtindo o dia da maneira que gostam🧘🏼‍♀️

Passando para lembrar que DOMINGO TEM AULÃO DE YOGA!

O nosso querido DOMINGO NA PRAÇA em São Pedro da Aldeia 😁💕
🤸🏽‍♂️Alongamento com a prof de Pilates Juliana Oliveira, Yoga com a prof que vos fala e quick massage com a Fisio Juliana Muniz!
Não vai perder, né?

📆 Dia 19/6 , domingo | 9 horas
📍 Praça do centro

CAMPANHA:
🧤🧣leve um agasalho
ou
🍜 1kg de alimento não perecível

Realização saopedro julianamuniz

14/06/2022

🧘‍♀️Domingo na Praça🧘‍♀️
Vamos espantar o friozinho e se movimentar?

Vem aí a 9° edição do Domingo na Praça.

🎇Venha participar conosco deste momento de autocuidado, relaxamento e atenção plena.

Teremos um aulão de Alongamento com a Fisioterapeuta Juliana Oliveira, a seguir 🧘‍♀️Yoga🧘🏻‍♂️com Prof. Amanda Nunes e durante o evento Massagem Express com a Massoterapeuta Monique Marques.

🗒️Como se inscrever?
Nos envie uma mensagem com o nome e telefone.

O que levar e como ir?
Canga, toalha ou tapetinho💦 garrafinha de água e 😷 de proteção.
Ir com roupa confortável👚🩳.

Ficaremos felizes se você puder levar alimentos não perecíveis ou agasalho pra compartilharmos com quem precisa.

Local e horário.
Dia 19 de Junho às 9h⏰ - Praça Hermógenes Freire - São Pedro da Aldeia - RJ.

Parceria com a Prefeitura Municipal e Secretaria de Esportes e Lazer.

Maiores informações:
📲Ju (22)99727.7666
📲Amanda(21)98285.2732

09/06/2022

〰️ Quais pensamentos você tem dado atenção? ⁣
⁣
Na filosofia do Yoga acredita -se que a mente é formada por núcleos de pensamentos (cittas) e apenas um desses núcleos poderia silenciar todos os outros.⁣
⁣
Chamamos de vasanas aqueles pensamentos motivados pelo materialismo, pelos desejos mundanos, pensamentos gerados de acordo com nossa visão errônea de mundo. Esses pensamentos não fazem parte de quem realmente somos, não fazem parte de nosso Dharma e para chamar nossa atenção, eles acontecem em cadeia, um se apoiando no outro, impedindo que enxergamos a realidade como ela é. ⁣
Já reparou que isso acontece com os pensamentos negativos? É sempre um atrás do outro, nos causando insegurança, medo ou ansiedade. ⁣
⁣
Já o Purusha (ou purusa) aquele núcleo de pensamento que vem do nosso Atma (nosso verdadeiro Eu), ele é capaz de silenciar todos os outros. De nos proporcionar uma visão clara sobre nós mesmos e do mundo.⁣
⁣
Daí que vem a função dos nossos aprendizados no Yoga. Aprender a analisar, filtrar e alimentar aquele pensamento que realmente faz parte de quem somos, sem as perturbações externas. ⁣
⁣
Então, não é uma questão de silenciar a mente, mas é de conhecermos a nós num nível tão íntimo, que seremos capazes de selecionar esses núcleos.⁣ Passando então a nos ver como realmente somos e ver o mundo sem fantasias.⁣
⁣

06/06/2022

"Fecha os olhos e esqueça onde está
Deixa o grito do silêncio falar, ouça, ouça
Abra as portas e as janelas do ar
Deixe a luz do sentimento entrar, dentro, dentro

Todo pensamento que vier é passageiro como o vento, vento
Quando a minha alma cala é quando encontro o senhor do tempo, tempo"

☀️ Passando aqui pra te lembrar de fechar os olhinhos e respirar fundo!
Boa semana, yogis✨

📸

Endereço

Avenida São Pedro Nº 185/Estação
São Pedro Da Aldeia, RJ

Telefone

+5521982852732

Site

facebook.com

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