Patrícia Nogueira Cezar - Coach de Emagrecimento Consciente

30/01/2018

😋 Aquele lanche da tarde que você adora!


🎯 Aproveitando o ensejo, a dica para hoje é: USE A CRIATIVIDADE AO PREPARAR SUAS REFEIÇÕES.

👉Um dos sabotadores do emagrecimento está em "não achar prazer em alimentos favoráveis para a dieta", ou seja, quando a pessoa acha que alimento bom é aquele rico em gordura, açúcares e carboidrato, esse é um sabotador identificado na maior parte dos meus coachees.

📌Uma maneira de lidar com esse sabotador do emagrecimento é usar a criatividade ao preparar os alimentos, ou seja, inventar, criar, misturar cores, sabores, etc... isto é, sair do trivial, fazer com que o alimento seja alternativo, atrativo e favorável para consumi-lo, desta forma, é possível associar "prazer" também nos alimentos propícios ao seu cardápio alimentar.

✅ Portanto vamos criar!

24/01/2018

🎯Dica para hoje: PLANEJE O SEU DIA

👉Você já começou seu processo de emagrecimento!?
👉Começará amanha!?

✅Então segue essa super dica importante: PLANEJE O SEU DIA.

Esse planejamento pode ser realizado no dia anterior, caso seja mais tranqüilo para você.

❓Mas, por que o planejamento é importante?
📌Simples, para que Você monitore sua alimentação diariamente, possivelmente até emagrecer tudo o que quer - e talvez depois disso também, só assim você evitará de comer qualquer coisa que ver pela sua frente na hora da fome.

🎯O planejamento alimentar é essencial e ajudará você:

✅Pensar na maneira de obter e preparar o alimento que está em sua dieta;

✅Lembrar-se do que comer e quando. Sem planejamento, quando você está com fome e procura na geladeira algo para comer, pode acabar comendo algo que não seja compatível com sua dieta;

✅Eliminar a alimentação espontânea, ou seja, aquelas pequenas mordidas nos lanches, as sobras e outros alimentos - é frequentemente o que dificulta o emagrecimento.

✅Tolerar a fome e os desejos, e também a aprender que pode conviver com isso.

✅Tomar decisões antes que os impulsos para comer apareçam. Suponha que uns amigos o convidem para jantar e te oferecem algo tentador (alimento), e você come. Com o planejamento você não precisa ficar pesando prós e contras, basta seguir o seu plano, isso elimina tensões e dificuldades.

24/01/2018

22/01/2018

🎯Escolha emagrecer em 2018

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22/01/2018

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18/01/2018

🎯Coachee dia após dia aprendendo a lidar com a ansiedade, com a compulsão...

Sim, é possível mudar! Vem para o Método MagraMente Consciente

Técnicas e ferramentas poderosas que somente o Coaching disponibiliza auxiliarão na sua mudança.

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18/01/2018

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18/01/2018

✅Mais uma Coachee satisfeita com os resultados!

Desacreditada e estagnada há muito tempo.
Está aprendendo como usar o cérebro para trabalhar a seu favor! 🤜🤛

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14/01/2018

🎯Que tal ter a oportunidade de emagrecer com seus amigos ou familiares?

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13/01/2018

🎯 Daqui a pouco... live com os participante do 360 horas. Pois, não basta emagrecer o corpo sem emagrecer a "mente".

👉Pois, quando você aprende a se relacionar melhor com os alimentos, você sobe na balança e vê um peso cada vez menor, semana após semana. Você vestirá roupas menores. Você vivenciará todos os benefícios de um corpo saudável: mais energia, autoconfiança e saúde, autoestima melhorada, menos dores e desconfortos (Judith Beck)

13/01/2018

🎯 Mais uma cliente super satisfeita!

Em dois meses de acompanhamento, ela conseguiu um resultado satisfatório.

Sabemos que a para o emagrecimento é necessário a mudança comportamental, isto é, alimentação, atividades físicas, descanso, dentre outros fatores, mas, se fosse fácil se manter não existiriam pessoas com sobrepeso ou obesas.

No Coaching de Emagrecimento Consciente é um método eficaz que favorece para que a pessoa tenha maior percepção de si, para que gerencie melhor sua alimentação e assim o seu peso.

Desta forma, trabalhamos com a mentalidade, tudo se inicia no seu pensamento, é por esse motivo que a maioria das pessoas desistem do processo de emagrecimento, não porque não sabem o que fazer em termos de dieta e exercícios físicos, ao contrário, sabemos, porém o que nos falta é clareza dos nossos pontos fortes e do que precisamos melhorar.

No Coaching de Emagrecimento Consciente planejamos o seu emagrecimento, criando metas, objetivos, ações e atitudes para que consiga emagrecer e se manter.

Você quer um resultado desse!? Aprender a se relacionar melhor com o alimento, conhecer seus sabotadores do emagrecimento, saber quais são suas crenças, lidar com a compulsão e ansiedade... então venha para comigo,

Diga eu quero! Eu tenho vários programas para você.

12/01/2018

❌🎯 O que seu espelho está te dizendo nesse momento sobre suas festas de final de ano?
🎯 Ou sua balança?
🎯 Suas roupas?
🎯 Sua voz interior?

🗣️ As notícias são boas? Claro que não! Como entrar em um ano novo com promessas falidas, sentindo-se mal por conta de tantos erros?

✅ Mas, você pode mudar isso! Vejam os resultados a baixo.
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❌ Essas pessoas estão Descobrindo a Fórmula do Emagrecimento. O Emagrecimento Consciente.

👉 Será que você ficaria feliz com algum desses resultados?

👉 E por que ele ainda não é seu?

🤜🤛 Isso não está longe de você, o que está longe é sua ATITUDE de me chamar agora no whatsapp (43) 99976-5014 e saber como fazer para mudar.

Eu tenho algo Top para você.