patricia.alirete.psicologa

04/01/2024

22/04/2023

E hoje é dia dela.... 16 anos! E essa foto mostra você sem filtro.... um sorriso largo, alegre, de bem com a vida e linda de viver!
Tenho o privilégio de ser sua mãe e ter você como minha melhor amiga! Obrigada por estar do meu lado, pela paciência em minha recuperação e por ser a companheira que você é.
Te amo além da vida, porque te amo além do amor e quero sempre te fazer feliz, você é incrível e te admiro muito!
Sempre acredite em você!

20/11/2022

Às vezes nos questionamos sobre o que fazer para mudar, a primeira coisa a fazer é uma reflexão do que você sente falta e depois ver as possibilidades e estratégias para saber qual direção seguir.
Você vai sentir medo, insegurança porque é claro que vivemos o presente presos a zonas de conforto.
Quando você começa com pequenas mudanças você consegue se sentir motivado a novos desafios pense nisso!
Então não importa se você quer mudanças na área profissional, pessoal ou saúde para começar basta você dizer sim agora!

18/11/2022

Um bom final de semana!

17/11/2022

Às vezes, devemos fazer uma pausa para reorganizar nosso sentimentos e prioridades.
Então aprenda a filtrar o que a vida traz de bom, desde um pequeno gesto, até uma grande vitória.
Dessa forma, vamos acostumando a contabilizar também as coisas boas e no final, nos tornando nossa melhor versão.

14/11/2022

Muita gente confunde auto cuidado com egoísmo.
O auto cuidado é uma necessidade de se conhecer e saber seus limites.
Comece com coisas simples como tentar fazer as refeições sempre no mesmo horário, tente dormir de 6 a 7 horas por noite.
Exercícios também são bem vindos, porém se você não tem tempo, levante da mesa de vez em quando, tente fazer trajetos a pé e se orgulhe dessas pequenas tentativas...
A dica é comece as pequenas mudanças, pois elas fazem parte nas estratégias para alcançar nossos objetivos.
Ótima semana!

13/11/2022

Não podemos esquecer que nem todo mundo consegue nos compreender o tempo todo.
Então que tal tentar mudar sua perspectiva para entender a posição do outro e assim minimizar conflitos, evitar discussões e desgastes.
Afinal somos seres em constante aprendizagem e todos que passam por nossas vidas sempre tem algo a acrescentar e merecem ser ouvidos.
Bom domingo!

03/11/2022

Sabemos que na correria do dia a dia, às vezes nos sentimos em débito com nossos filhos e planejamos o que fazer quando sobrar tempo...
Que tal tentar um pequeno gesto a cada dia como um simples te amo ou um abraço apertado?
Entenda que a intensidade de um pequeno gesto, reflete de maneira sólida no desenvolvimento !