04/12/2025
Progressão no Pilates não é pular etapas, é construir estabilidade, força e consciência até que o movimento avance naturalmente.
Cada ajuste de mola, mudança de alavanca ou variação de posição só funciona quando o corpo já domina o básico sem compensar.
No Pilates, evoluir significa refinar a técnica, ampliar controle e permitir que o movimento fique mais eficiente.
Quando a progressão é conduzida com critério, o aluno se fortalece, melhora o alinhamento e ganha segurança em cada fase da prática.
A evolução aparece quando a base está sólida.
Pilates não é pressa, é precisão.
