Prof. Victor Barreto

Prof. Victor Barreto Nutricionista/Personal Trainer

É possível incluir o chocottone ou o panettone na sua dieta com equilíbrio, sem precisar abrir mão. Passe para o lado e ...
16/12/2025

É possível incluir o chocottone ou o panettone na sua dieta com equilíbrio, sem precisar abrir mão. Passe para o lado e veja como.

Aproveite o fim de ano de forma equilibrada e com consciência!

Está tentando emagrecer e não consegue? Talvez o problema não seja a comida e sim a sua cabeça! Passe para o lado e desc...
09/12/2025

Está tentando emagrecer e não consegue? Talvez o problema não seja a comida e sim a sua cabeça! Passe para o lado e descubra.

Já marca uma amiga que também está passando pelo mesmo processo.

Você não precisa comer “comida de dieta” no jantar só porque está tentando emagrecer.Existem várias opções deliciosas, p...
04/12/2025

Você não precisa comer “comida de dieta” no jantar só porque está tentando emagrecer.

Existem várias opções deliciosas, práticas e que realmente dão saciedade.

➡️ Passe para o lado e descubra ideias simples que vão transformar seu jantar, sem fome, sem culpa e sem complicação.

Muita gente ainda acredita que evitar carboidratos depois das 18h ajuda a emagrecer, mas isso não passa de mito. O que r...
02/12/2025

Muita gente ainda acredita que evitar carboidratos depois das 18h ajuda a emagrecer, mas isso não passa de mito. O que realmente faz diferença é o balanço do dia inteiro: você só engorda se consumir mais calorias do que gasta.

Marque uma amiga que ainda acredita nisso!

Se restringir não é solução!! Se você deseja ter uma barriga definida, um corpo mais sequinho é necessário comer comida ...
27/11/2025

Se restringir não é solução!! Se você deseja ter uma barriga definida, um corpo mais sequinho é necessário comer comida de verdade, musculação, cardio, hidratação, todos esses fatores contribuem!!

A bebida alcoólica é extremamente calórica e, quando consumida em excesso, pode ultrapassar facilmente as calorias de um...
25/11/2025

A bebida alcoólica é extremamente calórica e, quando consumida em excesso, pode ultrapassar facilmente as calorias de uma refeição completa.

Agora eu te pergunto: você prefere beber ou saborear aquela comida que tanto gosta?

Por isso, se o seu objetivo é emagrecer, é fundamental repensar seus hábitos. Reduzir ou até zerar o consumo de álcool pode fazer toda a diferença no seu processo de alcançar um corpo mais saudável.

Está cansada de tentar seguir uma dieta e ficar frustrada de não conseguir resultados? Esse post é para você!
18/11/2025

Está cansada de tentar seguir uma dieta e ficar frustrada de não conseguir resultados? Esse post é para você!

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