Prof. Victor Barreto

Prof. Victor Barreto Nutricionista/Personal Trainer

Está cansada de tentar seguir uma dieta e ficar frustrada de não conseguir resultados? Esse post é para você!
18/11/2025

Está cansada de tentar seguir uma dieta e ficar frustrada de não conseguir resultados? Esse post é para você!

Emagrecer não é só comer menos.É sobre comer certo, de forma equilibrada e sustentável. Mesmo que você coma “pouco”, há ...
13/11/2025

Emagrecer não é só comer menos.
É sobre comer certo, de forma equilibrada e sustentável.

Mesmo que você coma “pouco”, há diversos fatores por trás.

Faça parte do meu time e entenda o que o seu corpo realmente precisa para emagrecer!!

A celulite não aparece por causa da água com gás.Ela é resultado de um conjunto de fatores que envolvem inflamação, rete...
06/11/2025

A celulite não aparece por causa da água com gás.

Ela é resultado de um conjunto de fatores que envolvem inflamação, retenção de líquidos, má circulação e alterações hormonais. Por isso, alguns hábitos do dia a dia têm muito mais impacto:

• excesso de açúcar e ultraprocessados
• sedentarismo
• estresse crônico
• poucas fibras e pouca água
• noites mal dormidas

Ou seja: não é “uma coisa só”.

A celulite piora quando o corpo está inflamado e intoxicado.
E melhora quando o corpo está regulado, nutrido e com o metabolismo funcionando bem.

5 verdades que você precisa saber sobre alimentação saudável e que irão te ajudar no processo de emagrecimento. Comparti...
28/10/2025

5 verdades que você precisa saber sobre alimentação saudável e que irão te ajudar no processo de emagrecimento.

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Nem sempre o que dói é ruim, às vezes, é o que faz acordar.Se você se identificou, respira fundo e começa de novo. Mas d...
21/10/2025

Nem sempre o que dói é ruim, às vezes, é o que faz acordar.

Se você se identificou, respira fundo e começa de novo. Mas dessa vez, vai até o fim. Você consegue!!! 💥🫵

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