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Prof. Victor Barreto

Nutricionista/Personal Trainer

18/02/2026

Exagerou no Carnaval e já bateu o arrependimento?

Calma… não precisa se desesperar.

O que seu corpo precisa agora é de equilíbrio, não de culpa. Volte à rotina de treino aos poucos, priorize uma alimentação leve e hidrate-se bastante.

10/02/2026

É comum associar dieta ao patinho, mas ele não é a única opção.

Variar os cortes ajuda e muito na adesão à dieta.

Lembre-se: o modo de preparo faz toda a diferença, cuidado com essa parte.

05/02/2026

Nem todos estão preparados para ler essa frase, mas a verdade nua e crua é: você é o que come.
E talvez você ainda não está pronto para aceitar isso.

Grande parte das doenças é tratada e principalmente evitada pelas escolhas que você faz todos os dias no seu prato.

A alimentação influencia diretamente processos inflamatórios, metabolismo, imunidade, saúde intestinal e a prevenção de doenças crônicas.

Por isso, o acompanhamento com um nutricionista não é opcional quando o objetivo é saúde. Vai muito além de “passar dietas”: é orientação técnica, baseada em ciência, para transformar comida em cuidado e prevenção.

👉 Como está a sua saúde hoje?

29/01/2026

Fechar um plano comigo não é sobre seguir uma dieta engessada.

É sobre entender o seu corpo, a sua rotina e o que realmente funciona para você.

Meu acompanhamento vai além do prato:
olhamos para hábitos, comportamento alimentar, emoções, sono e estilo de vida.

Porque saúde de verdade não se constrói com restrição, mas com constância e consciência.

Se você busca um cuidado nutricional humanizado, que respeita seu ritmo e sua realidade,
👉 me chama no direct e vamos começar esse processo juntos.

13/01/2026

Se alguém está tentando mudar hábitos, melhorar a saúde ou emagrecer, a última coisa que essa pessoa precisa é de comentários e tentações desnecessárias. 🙃

30/12/2025

Quero agradecer a cada paciente que passou pelo meu consultório durante este ano!! Que possamos continuar juntos em 2026! 💪🏼

28/12/2025

Férias ☀️☀️☀️

23/12/2025

Natal é sobre celebração, não sobre punição alimentar.

Coma com equilíbrio, aproveite o momentos com a família e amigos, faça boas escolhas que você não irá se arrepender no dia seguinte.

Envie para uma amiga que precisa ler esse post!

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