Shastra Yoga

05/09/2020

Os bichos, principalmente os gatos, são os melhores praticantes de yoga! Você sabe o nome desses ásanas? 😺

09/06/2020

17/02/2020

A vida é boa, com gatos é muito melhor! 😻
No Dia Mundial do Gato, veja algumas curiosidades sobre esses animais: http://bit.ly/DiadoGatoNori

A vida é boa, com gatos é muito melhor! 😻
No Dia Mundial do Gato, veja algumas curiosidades sobre esses animais: http://bit.ly/DiadoGatoNori

24/12/2019

Natal é tempo de comemorar a vida, espalhar o amor e semear a esperança.
Obrigada pela confiança. Tenham um Feliz Natal! 🎅🤶

Natal é tempo de comemorar a vida, espalhar o amor e semear a esperança.
Obrigada pela confiança. Tenham um Feliz Natal! 🎅🤶

18/10/2019

Os felinos são os melhores praticantes! 😻

O Japão está cheio de surpresas e algumas delas são especialmente incríveis se você for fã de felinos fofos.

18/10/2019

É amanhã! Não percam!

Aula prática de respiração (pranayama), posturas (ásanas) e meditação guiada como uma maneira de elevar o nível de consciência e se unificar ao seu eu superior. Nesta experiência, o praticante é convidado a levar tudo o que aprendeu na aula para seu dia a dia, para a sua própria vida torn...

10/10/2019

Estaremos na Virada Sustentável Rio de Janeiro no dia 18 de Outubro, às 9h, no SESC Tijuca! Vagas limitadas.
Se inscreva pelo link:

Aula prática de respiração (pranayama), posturas (ásanas) e meditação guiada como uma maneira de elevar o nível de consciência e se unificar ao seu eu superior. Nesta experiência, o praticante é convidado a levar tudo o que aprendeu na aula para seu dia a dia, para a sua própria vida torn...

06/08/2019

Prana é a fonte de energia. O prana é substrato universal. Pranayama é o conhecimento e controle do Prana. Para o Yoga antigo, é a expansão da bioenergia no corpo humano através de movimentos respiratórios conscientes e estruturados.

É fato que uma respiração agitada não é nada boa, são nesses momentos que a ansiedade toma conta de tudo, por isso a importância de ter um estilo de vida mais calmo.

Para isso, existem os pranayamas, exercícios respiratórios que auxiliam a controlar e dominar toda essa “potência”, o que pode manter a harmonia entre o corpo e a mente. Muitos, inclusive, acreditam que eles são capazes de curar doenças.

Esses exercícios, quando feitos corretamente, ensinam a captar o prana, além de purificarem os condutos energéticos em que ele flui, o ideal é realizá-los todos os dias.
(Namu)