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Nutricionista Viviane Tem Pass Branco

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Brasil
São Sebastião do Caí, RS
Nutricionista Viviane Tem Pass Branco

Clínica de nutrição Viviane Tem Pass Branco

01/12/2025

🍗✨ Frango Caprese: uma refeição prática, saborosa e cheia de proteína!
Ideal para quem busca opções saudáveis sem abrir mão do sabor, essa receita combina frango
suculento, tomate, muçarela e manjericão, um clássico leve e nutritivo.
💪 Perfeita para quem quer manter uma boa saciedade no almoço ou variar as opções no jantar!
🔥 Por porção: 36,4g de proteína | 352 kcal | carboidratos baixíssimos

👉 Gostou da receita? Quer aprender a montar refeições equilibradas para o seu dia a dia? Me chama no WhatsApp: 51 99660-0727

30/11/2025

😴 Se o cansaço é constante mesmo dormindo bem, é hora de investigar!
A deficiência de ferro, vitamina B12, magnésio e vitamina D pode causar fadiga, dificuldade de
concentração e queda de imunidade.
🥗 Uma boa alimentação é o primeiro passo para recuperar sua energia.
📲 Quer descobrir se sua alimentação está suprindo o que seu corpo precisa? Agende sua consulta: 51 99660-0727
ViviTemPass BemEstar ValeDoCaí
SãoSebastiãoDoCaí

25/11/2025

❤️ Mesmo quem está dentro do peso pode ter colesterol elevado — por genética, má
alimentação ou sedentarismo.
Alimentos ultraprocessados e gorduras ruins aumentam o risco de doenças cardiovasculares.
💪 Inclua fibras, peixes, castanhas e azeite de oliva extra virgem na rotina e mantenha o coração em dia!
📲 Marque sua consulta e cuide de dentro pra fora.

23/11/2025

⚖️ O verdadeiro detox acontece todos os dias, com o bom funcionamento do fígado, rins e intestino.
O segredo está em oferecer ao corpo os nutrientes certos e evitar excessos.
🥗 Frutas, legumes, fibras e muita água são seus melhores aliados!
📲 Vamos montar um plano alimentar equilibrado pra você?

17/11/2025

🍃 Ansiedade, estresse e má digestão têm uma ligação mais próxima do que você imagina.
O intestino e o cérebro se comunicam — e um desequilíbrio na microbiota intestinal pode afetar
diretamente o humor e a concentração.
🧩 Alimentos ricos em triptofano, magnésio e probióticos ajudam a equilibrar corpo e mente.
📲 Vamos ajustar sua alimentação para melhorar seu bem-estar?

13/11/2025

🍎 Na infância, o que se come é tão importante quanto o que se aprende.
Oferecer alimentos variados e fazer refeições em família cria uma base sólida para a saúde e o comportamento alimentar no futuro.
👩‍👩‍👧‍👦 O exemplo dos pais é o melhor ensinamento!
📲 Quer dicas práticas pra melhorar a alimentação da sua família? Vamos conversar!
Imagem sugerida: mãe e filho cozinhando juntos, frutas cortadas, ambiente leve e familiar.

10/11/2025

👨⚕ Cuidar da alimentação é uma forma poderosa de prevenir doenças — inclusive o câncer de
próstata.
Incentive os homens da sua vida a fazerem seus exames e a olharem com mais carinho para o
que colocam no prato.
💙 Prevenir é o primeiro passo para viver mais e melhor.
📲 Marque uma consulta e descubra como a nutrição pode ajudar você também.

07/11/2025

💰 Comer bem não é sinônimo de gastar muito!
Com um bom planejamento e escolhas inteligentes, é possível manter uma alimentação saudável e
acessível.
Aposte em frutas da estação, aproveite integralmente os alimentos e reduza os industrializados.
📲 Quer montar um cardápio equilibrado e econômico? Me chama no WhatsApp: 51 99660-0727

03/11/2025

👁 Você sabia que o ômega-3 também protege sua visão?
Ele tem ação anti-inflamatória, melhora a produção de lágrimas e protege as células da retina contra danos.
Ideal para quem passa horas em frente às telas ou sente desconforto nos olhos.
💧 Mais lubrificação, menos irritação e mais proteção!
E se a alimentação não for suficiente, é possível complementar com suplementação — sempre com orientação
profissional.
📲 Quer saber se você está consumindo a quantidade ideal de ômega-3?
Agende sua consulta comigo pelo WhatsApp: 51 99660-0727

29/10/2025

🌿 Descubra o poder das gorduras boas na menopausa!
Durante essa fase, o corpo passa por muitas mudanças hormonais — e as gorduras certas são grandes aliadas para manter o equilíbrio. Elas participam da produção de estrogênio e progesterona, ajudam a controlar sintomas como ondas de calor, irritabilidade e cansaço, além de contribuírem para a saúde do coração, da pele e do cérebro. ✨

🥑 Aposte em fontes naturais como azeite de oliva extravirgem, abacate, castanhas, sementes
de linhaça e chia, salmão e sardinha.
🚫 E evite gorduras trans, frituras e óleos refinados — eles inflamam o organismo e podem agravar os sintomas da menopausa.
💛 Lembre-se: o equilíbrio é a chave! Cada corpo tem suas necessidades, e uma alimentação
personalizada faz toda diferença.

📲 Agende sua consulta pelo WhatsApp: 51 99660-0727

24/10/2025

💛 Histórias reais que inspiram!
O acompanhamento nutricional vai muito além da alimentação — é sobre acolhimento, autoconhecimento e transformação. 🍃
Pequenas mudanças constroem grandes resultados, e cada conquista merece ser celebrada!
✨
📲 Quer começar sua própria jornada de equilíbrio e bem-estar? Me chama no WhatsApp: 5199660-0727

19/10/2025

😴 Você sabia que o que come à noite pode estar atrapalhando seu sono?
Alimentos muito pesados, ricos em gordura, açúcar ou cafeína podem deixar o corpo em alerta e dificultar aquele descanso reparador que você merece.
👉 Dicas para melhorar seu jantar e dormir melhor:
✨ Prefira refeições leves e nutritivas.
✨ Inclua proteínas magras e vegetais.
✨ Evite café, refrigerantes e doces antes de deitar.
✨ Crie uma rotina de horários para o jantar e o sono.
💡 Quer aprender como ajustar sua alimentação para ter noites de sono mais tranquilas?
📲 Me chama no WhatsApp: 51 99660-0727

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São Sebastião Do Caí, RS
95760000

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