Dra Laís Tomé - ginecologia e obstetricia

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São Sebastião do Paraíso, MG
Dra Laís Tomé - ginecologia e obstetricia

Uma pagina recheada de bons conteúdos para você mulher que deseja se munir de informação, em tod

02/12/2025

Você nota as mudanças no seu corpo em cada fase do ciclo menstrual? Viu como poder ser bem impactante? 😳😅

E voce Já ouviu falar em cycle syncing? Esse termo ganhou força na internet e eu estou aqui para te ajudar a entender.

O cycle syncing é a ideia de ajustar alimentação, treinos e rotina conforme as fases do seu ciclo para gerenciar edema, distensão abdominal e outros sintomas e te trazer mais bem estar em cada fase ♥️🙌

Mas, claro, o que vai funcionar para você depende de um ciclo menstrual real.

Mulheres com ciclos irregulares ou que usam anticoncepcional ou métodos hormonais que bloqueiam os ovários, podem não responder da mesma forma.

Sabemos que o ciclo influencia energia, apetite, temperatura corporal e tolerância ao exercício, mas não existe um único protocolos para todas as mulheres… Por isso, o cycle syncing é uma ferramenta de autoconhecimento, não uma solução milagrosa.

O mais importante é entender como seu próprio corpo funciona, identificar padrões e ajustar treinos e alimentação para te trazer mais bem estar.
E isso começa na consulta médica 🌷♥️

👉 Se o seu ciclo está bagunçado, irregular, doloroso ou difícil de entender, vale investigar.

Juntas, podemos avaliar hormônios, estilo de vida, exames e montar um plano que faça sentido para a sua rotina.

Já conhecia essa prática?
O que você faz para melhorar os sintomas nas fases do seu ciclo?

Dra. Laís Gonçalves Tomé Santos
Médica Ginecologista e Obstetrícia
𝐂𝐑𝐌𝐒𝐏 𝟐𝟏𝟐𝟑𝟑𝟕 | 𝐑𝐐𝐄 𝟗𝟏𝟗𝟏𝟓
📍𝐏𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐞𝐦 𝐒𝐚̃𝐨 𝐏𝐚𝐮𝐥𝐨, 𝐒𝐚̃𝐨 𝐒𝐞𝐛𝐚𝐬𝐭𝐢𝐚̃𝐨 𝐝𝐨 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐢́𝐬𝐨/𝐌𝐆 e 𝐏𝐢𝐮𝐦𝐡𝐢
💻 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐞𝐦 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐨 𝐦𝐮𝐧𝐝𝐨
📞 (𝟑𝟓) 𝟗𝟗𝟕𝟑𝟎-𝟗𝟒𝟎𝟑

28/11/2025

Não tem como pular as fases… Uma gestação saudável começa antes mesmo do teste positivo, na fase da pré-concepção.
É nesse momento que o corpo se prepara, os hábitos se ajustam e a saúde é fortalecida para receber uma nova vida.

🌿 Alimentação equilibrada, sono, exames e atividade física são cuidados que fazem diferença desde já.

Agende sua consulta e comece a se preparar com segurança para viver a gravidez de forma leve e saudável. 🤰✨

Dra. Laís Gonçalves Tomé Santos
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27/11/2025

Durante a gestação, pequenos cuidados fazem uma grande diferença — e o gengibre é um ótimo exemplo disso. 🌿💛

Ele ajuda a aliviar os enjoos, melhora a digestão e ainda dá um toque especial às refeições. Mas lembre-se: mesmo sendo natural, o uso em excesso não é indicado.

🍵 Sempre converse com seu obstetra antes de incluir qualquer alimento ou chá na rotina, cada gestação é única e merece atenção individual.

E você? Tem algum segredo ou truque que te ajudou a lidar melhor com as mudanças da gravidez?

Conta aqui nos comentários, sua dica pode ajudar outra mamãe também! 🤰✨

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26/11/2025

Apesar de parecer uma nova tecnologia, o ultrassom 8K não é um exame diferente, ele é gerado a partir das imagens obtidas no ultrassom 3D/4D tradicional.

A diferença está na inteligência artificial, que processa essas imagens e cria uma visualização com mais nitidez, luz e profundidade.

💡 Importante: o 8K não substitui o ultrassom convencional, sendo apenas um recurso estético, feito após o exame médico, para fins de lembrança e emoção da família.

💭 Já imaginou ver o rostinho do seu bebê com esse nível de detalhe?

Dra. Laís Gonçalves Tomé Santos
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20/11/2025

Na menopausa, sentir o corpo mais fraco, com menos energia ou perceber a perda de massa muscular não é apenas cansaço — pode ser sarcopenia, a perda de força e músculos que acontece com a queda dos hormônios. ⚠️

Mas é possível agir antes que tarefas simples do dia a dia se tornem difíceis:
🍳 invista em uma alimentação rica em proteínas, busque um nutricionista
🏋️‍♀️ pratique exercícios de resistência como Musculação
👩‍⚕️ e mantenha o acompanhamento médico em dia.

No consultório, posso te ajudar a identificar precocemente esses sinais e traçarmos uma linha de cuidado específica para você.

Esses cuidados fazem toda a diferença para preservar sua vitalidade, força e autonomia nessa fase da vida. 💪

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17/11/2025

Um dia para celebrar. Há quase 3 anos compartilhando lindas histórias com as pacientes de Piumhi-Mg. Obrigada pela confiança, pelo reconhecimento, e por uma noite especial que honra toda este tempo de dedicação. Ainda mais especial receber este troféu ao lado do meu querido pai, que também foi homenageado e da minha família, meus maiores incentivadores. Muito obrigada. ♥️🌹

14/11/2025

Poucas coisas podem importar mais na hora do seu parto, do que quem vai te prestar assistência.. você já pensou sobre isso?

Não apenas pela segurança, mas pela forma como você será tratada, acolhida, ouvida e respeitada em cada decisão.

🩺 O parto é um momento de técnica, sim. Mas também é sobre conexão, escuta e cuidado genuíno. E isso muda toda a experiência que vai ficar marcada para sempre.

Você pode escolher sua equipe? Como foi pra você?

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12/11/2025

Estamos vivendo a história.
Mais de 2 décadas depois do grande estudo WHI que ainda hoje ronda com médicos e pacientes com receio da reposição hormonal na menopausa, o maior órgão regulador de medicamentos dos Estados Unidos, fez uma mudança histórica: a retirada dos Black warnings - advertências rigorosas - dos medicamentos hormonais usados para tratar sintomas da menopausa.

Isso é um grande marco, pois é a afirmação da SEGURANÇA dos medicamentos utilizados atualmente, e abertura de portas para que mais e mais mulheres possam ter suas vidas transformadas com o uso do tratamento de forma ADEQUADA.

A reportagem da Forbes mostra:

“O comissário da FDA, Marty Makary, afirmou que a decisão foi tomada após uma ampla revisão da literatura científica, consultas a um painel de especialistas realizado em julho e um período de comentários públicos. “A FDA anuncia hoje que vai encerrar a máquina do medo que afastou as mulheres de um tratamento capaz de mudar, e até salvar, vidas”, disse Makary em entrevista coletiva. “Estamos ouvindo as mulheres que vêm questionando o paternalismo da medicina. Estamos ouvindo as estudantes de medicina que exigem mais educação sobre menopausa nos currículos.”

Leia mais em: https://forbes.com.br/forbes-mulher/2025/11/fda-retira-tarja-preta-das-bulas-de-terapias-de-reposicao-hormonal-para-menopausa/

Um dia para se comemorar, minhas queridas!!
Dra Laís Tomé
Médica ginecologista e obstetra
Na luta por mais tratamentos que ouçam realmente as queixas femininas sempre.

O que você achou disso?

11/11/2025

A saúde íntima não depende de grandes mudanças, mas de pequenos hábitos que você escolhe todos os dias.

Manter uma boa hidratação, cuidar da alimentação, dormir bem e respeitar o equilíbrio do seu corpo faz toda a diferença para prevenir infecções e desconfortos.

Não ignore coceiras, corrimentos ou desconfortos: são pedidos de atenção, não de vergonha.

O autocuidado também acontece nos detalhes e o corpo sempre responde com mais equilíbrio e bem-estar. 💗

👉 Se algo parece diferente, marque sua consulta.

Dra. Laís Gonçalves Tomé Santos
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