LM Cardiologia

31/01/2026

28/01/2026

Talvez o que esteja confundindo muita gente nessa discussão sobre colesterol seja a ideia de que “colesterol alto protege”. E não é isso que os estudos mostram.

O estudo AMORIS acompanhou pessoas por décadas e mostrou algo importante:
quem viveu mais tempo tinha um perfil metabólico global mais saudável ao longo da vida, e não apenas um número isolado de colesterol.

Colesterol total, sozinho, não conta essa história inteira.
Ele não mostra inflamação, não diferencia os tipos de colesterol e não revela como esse organismo foi cuidado ao longo do tempo.

Na prática, o problema não é o colesterol em si.
É o ambiente metabólico em que ele existe.

Inflamação crônica, estresse constante e picos frequentes de açúcar no sangue transformam o colesterol em algo mais agressivo para o coração e para o cérebro.

Longevidade não se explica por um único número.
Ela se constrói com cuidado contínuo, escolhas diárias e prevenção.

Um beijo no seu coração 😘
Dra. Letícia Marcondes
CRM 58154 – São Sebastião/SP
📞 (12) 99797-3062 / 3892-4318

20/01/2026

A menopausa não afeta só o ciclo menstrual. Ela também muda a forma como o coração precisa ser cuidado. ⚠️

Com a queda do estrogênio, o risco cardiovascular aumenta silenciosamente. Por isso, prevenção, acompanhamento e informação fazem toda a diferença. 🫀

Se você está nessa fase — ou se aproxima dela — esse cuidado é para agora.

Um beijo no seu coração 😘

Dra. Letícia Marcondes
CRM 58154 – São Sebastião/SP
📞 (12) 99797-3062 / 3892-4318

16/01/2026

Nem todo risco aparece no colesterol tradicional.
Genética e inflamação silenciosa também contam — e muito.

Hoje existem exames simples que ajudam a prever o risco de infarto e AVC com mais precisão, mesmo em pessoas ativas, que se alimentam bem e se cuidam.

Prevenção não é medo.
É informação, consciência e escolha.

Salve esse post e envie para quem você ama. Cuidar antes sempre vale mais.

Um beijo no seu coração 😘

Dra. Letícia Marcondes
CRM 58154 – São Sebastião/SP
📞 (12) 99797-3062 / 3892-4318

13/01/2026

AVC não chega do nada. 🚨
O corpo avisa — e aprender a reconhecer os sinais salva vidas. ‼️

Lembre-se: SAMU! Sorriso torto, braço fraco, fala enrolada.
Qualquer um deles é urgência médica.

👉 Ligue 192 imediatamente.
Não espere melhorar. Não leve de carro.

Mesmo que os sintomas passem rápido, pode ter sido um AIT.
Ignorar esse aviso é correr um risco grave nos meses seguintes.

Salve esse post. Você pode ser a pessoa que vai fazer a diferença no momento certo.

Um beijo no seu coração 😘

Dra. Letícia Marcondes
CRM 58154 – São Sebastião/SP
📞 (12) 99797-3062 / 3892-4318

09/01/2026

Janeiro é o mês do Janeiro Branco, um convite para falar sobre saúde mental e lembrar que cuidar da mente também é cuidar do corpo.

Você sabia que nem toda inflamação vem do prato?
Muitas vezes, ela nasce na mente e se espalha pelo corpo.

Ansiedade, culpa, medo e raiva constantes mantêm o organismo em modo de alerta e adoecem silenciosamente.

Cuidar da saúde é um olhar mais amplo. É comida, movimento, descanso — e também emoção.

Ainda estamos em janeiro. Temos um ano inteiro para começar, com mais consciência e gentileza. 🤍

Um beijo no seu coração 😘

Dra. Letícia Marcondes
CRM 58154 – São Sebastião/SP
📞 (12) 99797-3062 / 3892-4318

07/01/2026

QUAL O MELHOR SAL PARA A SAÚDE? 🧐
Sal integral, sal rosa, sal refinado…
No meio de tanta informação, é normal ficar confuso.

Existe um mito muito comum de que alguns tipos de sal seriam “mais saudáveis” por conterem minerais.
Mas, na prática, isso não se sustenta.

Pra você ter uma ideia:
se consumir 10 gramas de sal — o dobro do recomendado pela Organização Mundial da Saúde —
você ingeriria apenas cerca de 4 mg de cálcio, quando o ideal é mais de 1.000 mg por dia.
De magnésio, menos de 1 mg, quando precisamos de mais de 300 mg diariamente.

Ou seja:
👉 o sal não é fonte de minerais.
👉 antes de ele cumprir esse papel, já teria causado um problema sério de pressão alta.

O cuidado real está em usar pouco sal no preparo dos alimentos e, principalmente, evitar os ultraprocessados, que são hoje os grandes vilões do consumo excessivo de sódio.

Cuidar do coração passa por escolhas simples, feitas todos os dias, concorda?

Compartilhe esse vídeo com quem ainda vive em dúvida sobre isso.

Um beijo no seu coração 😘

Dra. Letícia Marcondes
CRM 58154 – São Sebastião/SP
📞 (12) 99797-3062 / 3892-4318