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Luciene Marinho - Psicóloga Clínica

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Brasil
São Sebastião, SP
Luciene Marinho - Psicóloga Clínica

Psicologa Clínica e Neuropsicologa

06/12/2025

Pesquisas mostram: contato afetivo entre cuidador e bebê promove sincronização neural, alinhamento de ritmos que consolida aprendizagem e regulação emocional. Em termos práticos: toque presente = maior capacidade da criança de tolerar emoções e desenvolver resiliência.
Incorporar práticas sensoriais intencionais muda resultados a longo prazo.
O toque transforma. A regulação começa nas mãos que embalam.
Se quer guias práticos para aplicar essas evidências na rotina familiar (exercícios de toque e ferramentas de regulação), entre no nosso grupo de Regulação Emocional — vagas abertas. Link no perfil ou na página www.ampllavitadigital.com

04/12/2025

A verdade é simples e dura: o corpo está pedindo socorro, e a maioria das pessoas aprendeu a ignorar.

A gente normalizou viver cansada.
Normalizou f**ar no automático.
Normalizou funcionar no limite como se isso fosse prova de evolução.

Mas o que esgota não é o trabalho.
É o estado de alerta constante.
É o corpo tentando sobreviver num mundo que exige performance 24h.
É a desconexão de si mesma.

E quando o sistema nervoso passa tempo demais nesse modo…
ele cobra.
No sono, no humor, na ansiedade, na atenção, na energia, nas relações.

Por isso eu abri um espaço para quem quer sair desse ciclo de exaustão e voltar para a própria presença:
O Grupo de Regulação Emocional — Janeiro/2026.

Um lugar seguro, contínuo e prático onde você vai aprender, no corpo, a recuperar equilíbrio, clareza e estabilidade.
Sem romantização.
Sem frases prontas.
Com ciência, consciência e verdade.

Se você sente que chegou no seu limite esse grupo é para você.

As inscrições estão abertas 👇
www.ampllavitadigital.com

Ou me manda no direct: “Quero regular.”

Luciene Marinho |
Psicóloga & Neuropsicóloga
Especialista em Trauma, EMDR e Hipnose Terapêutica

04/12/2025

Estão abertas as inscrições para o Grupo de Regulação Emocional em Janeiro.
Inscrições e informações no link da bio

03/12/2025

Esquecimento normal é quando sua mente está cheia.
Esquecimento patológico é quando seu sistema está sobrecarregado.

Um acontece porque você está vivo e o outro porque você está no limite.

Quando o corpo está em alerta constante, a memória f**a instável, o foco some e o cérebro passa a “desligar” para tentar sobreviver. Não é falha sua, é fisiologia.
E pode ser regulado.

✨ Se você sente que sua mente anda falhando, talvez não seja falta de atenção, é falta de regulação emocional.

👉 O Grupo de Regulação Emocional é para você que quer parar de sobreviver no automático e finalmente recuperar presença, clareza e estabilidade interna.
São encontros semanais, seguros, profundos, em um espaço para reorganizar seu sistema nervoso, entender seus padrões e voltar a sentir sua mente funcionando a seu favor.

Se você vive esquecendo, travando, acelerando ou se sentindo no limite… esse é o lugar.
Seu corpo está pedindo regulação.
E você não precisa fazer isso sozinho.

🔗 Garanta sua vaga.
Link na bio

02/12/2025

Neuroimagem mostra que crianças que crescem em conflitos familiares desenvolvem ativação cerebral semelhante à de soldados em combate.

A amígdala f**a hiperalerta.
O corpo aprende a viver em modo sobrevivência.
E, na vida adulta, isso aparece como irritabilidade, ansiedade, dificuldade de confiar, medo de conflitos e reações emocionais intensas.

Se você apresenta esses sintomas, saiba que:

Não é fraqueza
Não é drama
É neurobiologia

A boa notícia? O cérebro pode reaprender segurança.
Com regulação emocional, intervenções certas e relações mais estáveis, os circuitos se reorganizam.

Se você sente que vive em alerta constante, existe um caminho de reconstrução interna.

📌 Grupo de Regulação Emocional – Início 19/01
Online, ao vivo, para adultos que querem reconstruir segurança interna e regular suas emoções com base em neurociência e práticas integrativas.
Envie “GRUPO” no direct para saber mais.

01/12/2025

Seu corpo sempre fala antes da sua consciência.
A questão é: você está ouvindo?

As vagas para o Grupo de Regulação Emocional já estão abertas no link da bio.
Comece o ano se priorizando.

29/11/2025

O corpo avisa quando finalmente se sente seguro, antes mesmo da mente perceber.
Regulação emocional não é sobre “parar de sentir”, e sim sobre voltar a respirar, enxergar, digerir, existir de verdade.

Esses pequenos sinais mostram que o sistema nervoso está saindo do piloto automático traumático e voltando para o estado de descanso e conexão. exatamente como explica a teoria polivagal.

Se você quer aprender a regular seu sistema nervoso de forma profunda, sustentável e orientada

👉 Inscreva-se no Grupo de Regulação Emocional — início 19/01.

27/11/2025

A verdadeira liberdade começa quando você descobre que não precisa se tornar seus pensamentos, você pode apenas observá-los.
Esse espaço entre o que você sente e quem você é, é onde nasce a autorregulação, a clareza e a segurança interna.

Quando você aprende a testemunhar sua mente, em vez de se confundir com ela, você começa a viver com mais presença, menos reatividade e mais autonomia emocional.

Se você quer desenvolver essa habilidade na prática, meu Grupo de Regulação Emocional começa em janeiro — o link está na bio. 💛

26/11/2025

Estive no no domingo e vivi uma experiência profunda na exposição Jung: A Alma Humana.
O passeio começa pelos sintomas, exatamente como Jung entendia o inconsciente: tudo o que não ganha voz encontra um jeito de aparecer.
A cada sala, você encontra um pedaço da estrutura simbólica que sustenta quem somos: o inconsciente, arquétipos, mitos, anima e animus, persona, sonhos, alquimia, sincronicidades e até o Livro Vermelho.
É uma travessia sensorial e simbólica que lembra que existe muito mais dentro de nós do que imaginamos.
Se você gosta de psicologia, neurociência ou do mistério que somos… essa exposição é simplesmente imperdível.

25/11/2025

A vida é movimento e, quando a gente aceita isso, as mudanças deixam de ser rupturas e passam a ser caminhos.

Já mudei de casa, bairro, de cidade… só falta de país 👀... quem sabe?
E cada movimento me lembra que nada é fixo e que justamente aí mora a possibilidade de expansão.

Desde que voltei pra SP, eu treinava em uma academia de bairro que eu adorava: boa estrutura, clima acolhedor, aquela sensação de pertencer.
Mas, com a verticalização da cidade, o prédio foi vendido e a academia de mais de 20 anos vai fechar as portas.

Acabou... Findou...Encerrou...
E, de novo, a vida me convidou a fazer o que ela mais sabe: seguir em frente.

Fui atrás de outro lugar para treinar… mas, no fundo, não era só isso.
É sobre aprender a abrir espaço para o novo, mesmo quando o velho ainda é confortável.
É sobre aceitar que ciclos se encerram e que a gente pode se permitir recomeçar com leveza.

Hoje comecei uma nova rotina, num novo ambiente, com novas possibilidades.
E senti de novo aquela lembrança silenciosa: a vida não espera. Ela flui. E nós fluímos junto, quando permitimos.

Não é só sobre trocar de academia.
É sobre mover-se quando a vida pede, permitir mudanças e confiar no próximo passo.

24/11/2025

Você já sentiu uma névoa mental quando está estressada? 🤯
Não é exagero: o estresse prolongado altera seu cérebro, reduz sua capacidade de foco e compromete a memória, especialmente a memória de trabalho, responsável por decisões rápidas e organização emocional.
Quando o corpo f**a em alerta por muito tempo, o sistema nervoso entra em hiperativação, drenando energia mental e deixando você mais distraída, cansada e esquecida.
Não é falta de força de vontade. É neurobiologia.

Mas a regulação emocional muda esse jogo.
Com técnicas de respiração, aterramento e prática de segurança interna, você começa a baixar o nível de estresse, recuperar a clareza mental e reconectar seu foco natural.
✨ Em janeiro abro um novo Grupo de Regulação Emocional — um espaço seguro para aprender, praticar e transformar sua relação com suas emoções.

Quer saber mais?
O link está na bio.

24/11/2025

Antes de dar um celular para uma criança, vale um alerta.
O cérebro infantil está em fase intensa de desenvolvimento das redes responsáveis por atenção, autocontrole, linguagem emocional e capacidade de convivência. E telas não são neutras nesse processo.

O uso precoce do celular ativa circuitos de dopamina rápida, reduz a tolerância ao tédio (que é essencial para criatividade), fragiliza o desenvolvimento do córtex pré-frontal , área do planejamento e do autocontrole e diminui as interações humanas que organizam o sistema nervoso.

Enquanto isso, experiências reais como brincar, explorar, imaginar e se conectar com adultos fortalecem as vias responsáveis por regulação emocional, segurança interna, resiliência e vínculos seguros.

Por isso, mais do que um objeto, crianças precisam de vivências e experiências.
O presente mais poderoso para o cérebro é presença que regula, responde e ensina.

Video lindo da

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