26/08/2021
Muita gente tem dúvida sobre como conseguir aproveitar momentos especiais com comidas gostosas e ao mesmo tempo manter o peso ou até continuar emagrecendo.
Essas fotos são da comemoração do meu aniversário em dois momentos diferentes: com a minha família e com a família da Vanessa.
E vamos revelar algumas estratégias que nós usamos nesses momentos de comemorações!
✅ Incluímos suplementos de fibras antes da refeição para ajudar a reduzir o índice glicêmico e reduzir a absorção das gorduras
✅ Aumentamos a hidratação ao longo de todo o dia, inclusive com nossa bebida termogênica (a base de chá preto, chá verde e ervas aromáticas).
Muitas pessoas nessa situação, tentam economizar calorias se “preparando” para a festa não comendo nada ao longo do dia, mas o impacto pode ser pior para o organismo, pois um corpo que não está nutrido, absorve tudo que entra, principalmente excesso de gordura e carboidrato.
✅ Nós também economizamos calorias, contudo, usamos a estratégia da suplementação que tem baixo valor calórico e alta densidade nutricional.
✅ Nunca vamos para a comemoração com muita fome, para não comermos além da conta, conseguimos aproveitar a festa e continuamos cuidando ainda mais nos dias seguintes!
