01/04/2025
...é importante prestar atenção aos sinais.
Como psiquiatra, vejo frequentemente que as pessoas tendem a rotular rapidamente sentimentos de tristeza ou desânimo como depressão. Embora não tudo seja necessariamente uma condição depressiva, é essencial estarmos atentos aos sinais que nosso corpo e mente nos enviam.
A depressão não se resume apenas a uma tristeza passageira ou a momentos de cansaço. Ela se caracteriza por uma persistência de sintomas, como perda de prazer em atividades anteriormente agradáveis, sensação de vazio constante, alterações no sono e apetite, e dificuldades de concentração. Esses sintomas podem afetar profundamente a vida cotidiana e, muitas vezes, são acompanhados de pensamentos negativos sobre si mesmo ou sobre o futuro.
No entanto, é verdade que nem toda tristeza profunda é uma depressão clínica. Algumas vezes, estamos lidando com questões temporárias, como estresse, sobrecarga emocional ou até mesmo questões externas, como mudanças de estação ou acontecimentos desafiadores. Nesses casos, a tristeza pode ser mais transitória e menos debilitante.
O importante é não ignorar os sinais. Se você perceber que a tristeza persiste por semanas, se intensifica ou começa a afetar suas funções diárias, buscar ajuda especializada é fundamental. A depressão é uma condição tratável, e a terapia, o suporte emocional e, em alguns casos, a medicação, podem ser essenciais para a recuperação.
Portanto, lembre-se: nem tudo é depressão, mas todo cuidado é válido quando se trata de sua saúde mental.
