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Ana Yantra Yoga

Yoga sem frescura! Aulas de yoga on-line em grupo e particular. Instagram Proliferar informações espirituais, de saúde e de amor!

03/08/2021

Exercícios para o corpo e mente? Tem no Ipiranga!

Toda seg às 19hs e terça às 20hs estarei no ministrando aula de yoga para quem está procurando uma maneira de aliviar o stress e também condicionar o corpo.

A prática é indicada para todas as idades e corpos, nem vem falando que vc tá enferrujada (o) pois o yoga é para você sim!

A aula experimental é gratuita! 😍

Valores: R$ 130.00 1x na semana

Endereço: Rua Padre Ferrão, 212 (atrás do Extra da Ricardo Jafet).

Você tem alguma dúvida ou curiosidade? Me manda uma pergunta 😘

Vem praticar comigo? 🧘🏻‍♀️

10/07/2020

Sim, você tem todo o direito de sentir que as coisas estão confusas, aceleradas, diferentes, dispersas. Mas você não precisa viver nessa confusão, tem mta gente aí disposta a ouvir, acolher e ajudar.

Minha forma de ajudar é mostrando que tem sim um lugar onde a gnt pode se sentir mais seguro e confiante: dentro de nós mesmos.

Se você tá precisando de um respiro, vem comigo que eu te ajudo. 😘

29/05/2020

O yoga tem me ajudado e ajudado muitas pessoas a passar pela pandemia. Apesar de achar que esse auto-cuidado deve ser diário e independente de quarentena, não há como negar o momento de ansiedade que estamos vivendo. Com as minhas aulas, espero ajudar o aluno a passar por esse momento, independente de pé na cabeça ou nome difícil em sânscrito.

Tamo junto tentando encontrar as respostas e mudando as perguntas de quando em quando.

Vem.

29/05/2020

Quem tem bichinho em casa sabe como é a interação com eles na hora da prática.

Amamos nossos pets! 😂😍

29/05/2020

Me fez pensar sobre os hábitos...

27/05/2020

Apenas respire... 🍃

24/05/2020

Brené Brown

22/05/2020

Ultimamente tenho analisado a questão dos "pontos de vista", como que uma mesma coisa pode ser interpretada e comunicada de forma tão diferente, dependendo da pessoa que fala e da forma que fala.
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Achei interessante essa colocação do Stephen Covey: "As pessoas mostram tendência para ficar na zona de conforto do seu hemisfério dominante". A gente se apoia mesmo no modus operandi do nosso cérebro e, uau, que esforço eu faço para reconhecer quais são esses padrões, pra saber o que funciona ou merece um ajuste no meu jeito de ser.
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Covey sugere exercícios de visualização para desenvolver o hemisfério direito e traz, em síntese, uma prática para exercitar a criatividade, ampliar nossa visão sobre uma situação específica e expandir nossa consciência, adquirindo outros pontos de vista, sob outra perspectiva.
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Vale a reflexão.
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O livro (que apesar de ser da década de 70 é super atual e vale a leitura) é o "Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes" e traz muito mais que regrinhas de produtividade que a gente vê por aí.

07/05/2020

Eles dizem que todos os sonhos tem significado.

Meus sonhos:

Fonte: recebi no whats, se alguém souber autoria, manda aqui.

07/05/2020

Eu acredito que o Yoga é inclusão e é para todos. E nesse intuito, eu e a vanos trazer para a live uma nova maneira de olhar para nosso corpo e cuidar dele, sem machucá-lo. Muitos praticantes de yoga, na ânsia da cobrança e sem observar seus limites e necessidades, acabam se machucando... e para nos percebermos melhor e evitar-mos esses desgastes, vamos começar o papo com p tema: "Dores no pescoço".
Conhece alguém que pode curtir?? Marca aqui e participa com a gente!!

07/05/2020

Mais um bate-papo galáctico, dessa vez falando sobre como evitar as dores de pescoço, torcicolo e afins resultantes da prática de yoga.
Vem?

06/05/2020

Vamos dar umas risadas e tb falar sério sobre essa carga de "seja feliz e produtivo na quarentena"

Vem!

Endereço

Saúde, SP

Site

facebook.com

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