Psiquè - Consultório de Psicologia

02/11/2021

Querido amigo,

essa página será desativada em breve e por isso eu te convido a acompanhar o meu novo perfil profissional no link abaixo:

https://www.facebook.com/barbaramattarelli.psi/

Será um grande prazer ter você por lá!
Um abraço carinhoso,
Bárbara Mattarelli 😘 💕

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Consultório Online de Psicologia;
Cursos Online; Mentorias

29/06/2021

Hoje é o dia Internacional do orgulho LGBTQIA+ 🌈

Compartilho um vídeo que postei há alguns dias. Nele eu faço uma análise da personagem Elsa da animação Frozen, sob o ponto de vista da psicologia.
A Elsa é muito mais rica e complexa do que parece.

Lerigooool 🌈

Frozen é sobre sexualidade. ⛄❄ A Elsa é mais profunda do que parece! Instagram: https://www.instagram.com/barbaramattarelli/

11/05/2021

Nem todos os lugares nos cabem mais... e tá tudo bem! Não tenha medo da mudança, elas são necessárias. Um dos grandes presentes da vida é a possibilidade do recomeço. Entre o agora e o meu fim eu posso mudar muita coisa... posso me reinventar muito, me aprimorar muito... e começar a ser quem eu escolho me tornar.

Levar adiante uma vida estagnada, se acostumar com a infelicidade, se recusar a romper com o que nos causa insatisfação é como morrer aos poucos... é insistir numa existência vazia.

Comece o seu Ano Novo hoje, e não no dia 1º de janeiro. Ele será do jeito que vc quer que ele seja.

04/05/2021

Há exatamente 1 ano eu chegava ao Brasil depois de quatro anos na Europa. E tudo o que eu queria era curtir a minha casa, a minha família, os meus cachorros. Boa parte da minha quarentena foi bastante ociosa.
Mas depois de um certo tempo improdutiva eu senti que faltava algo na minha vida... me faltava um propósito.

Voltar a investir na minha profissão me deu um forte propósito na vida. Também é algo desafiador… eu tive que vencer as minhas inseguranças, a minha vergonha de me expor nas redes socias… Mas, ao mesmo tempo, me tirou da passividade, da procrastinação. Eu comecei a notar que esse era o meu maior objetivo e que me dedicar a um projeto tão relevante, que pode impactar positivamente a vida de tantas pessoas, era algo extremamente estimulante, que me preenchia.

Quando a gente deixa a nossa vida nas mãos do destino, a nossa autoestima tende a diminuir, porque nem sempre o destino nos conduz para onde a gente quer chegar… A gente se sente impotente, sem direção, sem sentir que é o dono da própria história. Mas quando a gente tem um propósito, a gente sente que é protagonista, sente que está no controle, que está envolvido com uma coisa maior.

E você? Qual é o seu propósito?

24/11/2020

O isolamento social se tornou uma realidade. E essa nova realidade pode ser convertida também em um momento de introspecção reflexiva.

Solidão não tem relação com número de pessoas, mas sim com a conexão entre elas. Estar sem ninguém não significa necessariamente solidão, assim como estar acompanhado não significa companhia.

Há um lado bom na solidão e eu posso encontrar prazer nela.
Quando viajo nas páginas de um bom livro, quando bebo um vinho que comprei exclusivamente para mim, quando vejo um álbum de fotografias da minha infância...
Nesses momentos o mundo parece interessante e ficamos felizes, sorrimos, nos emocionamos. Eu saio daquela experiência melhor. Esses momentos de solitude são saudáveis e desejáveis.

Não conseguir conviver com a nossa própria companhia é um sinal de adoecimento.

Tire um tempo com você, apenas com você!

18/11/2020

O eu-criança é a representação interna da criança que já fomos: a constelação de atitudes, sentimentos e valores que nos pertenceram há muito tempo e que compõe o nosso eu total.
Podemos nos relacionar com o nosso eu-criança de forma amigável ou hostil.
Quando aprendemos a perdoar a criança que já fomos pelo que ela não sabia, ou não podia fazer, ou não podia enfrentar; quando entendemos e aceitamos a criança que estava lutando pela sobrevivência da melhor maneira que podia, o eu-adulto deixa de ser um adversário do eu-criança e, assim, nenhuma parte está mais em guerra com a outra.
Se rejeitamos aquela criança, assim como talvez já fizeram conosco, a nossa animosidade para com ela continua a existir ao longo da vida, no teatro da nossa própria psique onde a criança continua a existir no adulto.
Por outro lado, uma vez reconhecido, integrado e abraçado, o eu-criança é um ótimo recurso para enriquecer as nossas vidas com seu potencial lúdico, espontâneo e criativo.

04/11/2020

Uma das mais pertubadoras experiências da infância é a descoberta de que todos os adultos mentem. A maioria de nós recebeu uma educação que torna muito difícil a apreciação da autenticidade.

Aprendemos muito cedo a negar o que sentimos, a rejeitar o medo, a raiva... a esconder as emoções, a não dizer o que desejamos, a sermos "simpáticos" enquanto sofremos internamente... e a assitir com naturalidade a encenação da harmonia familiar: escuto mamãe falar sobre virtudes como a honestidade e mentir para o papai; vejo papai afirmar que despreza o seu chefe e o bajular durante o jantar...
Resumindo:
É fácil concluir que crescer significa aceitar a mentira como algo normal.

De qualquer forma isso não pode nos intimidar a compactuar com uma vida sem verdade. Se as pessoas autênticas são a minoria, também são as que mais valem a pena conviver: quem é autêntico honra a si mesmo e oferece também um presente às pessoas ao seu redor - dizem 'não' quando querem dizer 'não' e são sempre genuínos em seus afetos.

03/11/2020

Em "Os irmão Karamazov", Dostoievski menciona que as gaiolas são onde moram as certezas. Assim é a zona de conforto: o lugar das certezas. Mas o voo só acontece no desconhecido, no enigmático, no misterioso.

Um barco no porto está seguro, mas não foi para isso que ele foi feito, não é?

28/10/2020

Astros, signos, búzios, videntes, telepatia, destino, energia, cristais e tantas outras áreas especulativas são muito bem vindas para o nosso prazer pessoal. Não há nenhum problema em possuir algum interesse místico ou esotérico. Sabemos que essas curiosidades supersticiosas podem interessar a muitas pessoas.
Mas eu preciso te dizer uma coisa importante: deixar nas mãos do universo o direcionamento das nossas vidas é um erro gigantesco.
Isso não quer dizer que nós não podemos ter nenhuma fé, crença ou religião. Claro que podemos, se isso nos trás conforto e apoio nos momentos de angústia é muito bem vindo! Mas vamos deixar de lado o misticismo nas coisas práticas da vida e nos concentrar naquilo que temos acesso, naquilo que depende de nós e das nossas ações, sem contar com a sorte.
Contar com a sorte não vai te tirar do lugar e nem te fazer caminhar.

O destino é destinado a ser belo apenas para quem trabalha para isso.

25/10/2020

Quem receita algum tipo de remédio destinado aos cuidados à saúde mental, sejam eles antidepressivos, ansiolíticos e outras variações, são os psiquiatras.
Se porventura o psicólogo perceber a necessidade de medicação encaminha o paciente ao profissional especializado.
Cada profissional tem a sua devida importância no processo terapêutico e, não raramente, saberes diferentes trabalham em conjunto.
É importante ressaltar que o remédio tem a finalidade de aliviar o sintoma, não de eliminá-lo. Já a psicoterapia investiga a questão subjetiva que origina este sintoma.