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Nutricionista Izabela Rossi

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Brasil
Sabará, MG
Nutricionista Izabela Rossi

Alimentação Saudável, Nutrição, Nutricionista, Hábitos saudáveis

10/01/2024

Gravidinhas, é muito importante dosar a Ferritina sérico durante toda a gestação!

É comum no 2º e o 3º trimestre redução grave nos níveis de ferritina, podendo comprometer a sua gestação e o desenvolvimento do seu bebê!

A suplementação muitas vezes é necessária durante toda a gravidez, fique atenta!

Não pense que é besteira, os estudos estão aí para provar o quanto isso é importante.

Ah!! E a suplementação deve ser avaliada de forma individual.

Beijos da Nutri 😘

08/01/2024

Esta foi uma das primeiras frases que li em um livro que nada tem a ver com Nutrição.

Tive certeza que eu precisava trazer aqui pra vocês!

Quantas vezes no dia você alimenta suas emoções com comidas gostosas para que você tenha um "conforto" seja por uma tristeza, um cansaço ou até mesmo uma comemoração??

Quantas vezes esta comida de fato te conforta?? Porque o que vem depois, muitas vezes é arrependimento e frustração!!

Antes de buscar a comida como refúgio para os seus sentimentos, procure outras formas de aquecer o seu coração e distrair a sua mente.

Escute uma música, leia um livro, mande uma mensagem para uma amiga.

E fique atenta ao seu maior propósito, aquele combinado que você fez com você mesma!

Ahh e lembre-se sempre!! Comemore as pequenas vitórias!!

Beijos da Nutri 😘

02/01/2024

Eu posso te ajudar a deixar este caminho muita mais prazeroso, divertido e objetivo!!

Não deixe pra depois! Vamos começar já!!

Beijos da Nutri!

01/01/2024

Algumas reflexões que eu li e quis trazer para cá.

Comece o ano com pequenas metas e comemore as menores vitórias!

Beijos da Nutri 😘

01/01/2024

Viva 2024!!!

Que seja de muitas alegrias, amor e realizações!!

🙏🏽❤️🍾

12/11/2023

É no nosso período pré menstrual que ocorre uma queda muito grande de estrogênio, promovendo em nós mulheres uma tristeza, muita fadiga, desânimo e um humor péssimo.

Hoje eu pensei várias vezes em não vir!! Mas ao mesmo tempo que eu queria ficar quietinha eu também queria colocar um pouco destes sentimentos pra fora!!

Coloquei uma playlist bem gostosa (hoje foi a musa Marisa Monte) e só vim... sem marcar tempo e distância!

Foram quase 6km com direito a uma pausa para esta água de coco geladinha e deliciosa.., ainda bem que eu vim 🙏🏽

Tô renovada!!

E pasmem mulheres!! É nesta fase que o nosso corpo tem um pico de testosterona ajudando no ganho de massa magra e emagrecimento.

Treinar sabendo das fases do seu ciclo, faz toda a diferença.

Um ótimo domingo pra vcs! 😘

13/10/2023

💜

26/09/2023

Cólicas menstruais não são normais, é importante investigar e descobrir a causa.

Mas muitas mulheres por ter maus hábitos alimentares, apresentam este sintoma mais intenso.

Este post não substitui uma consulta nutricional, já que outras condutas individuais são de extrema importância.

Beijos! 😘

17/09/2023

Um domingo diferente com meus amores ❤️

31/08/2023

No mesmo mês que comemoramos o dia do Nutricionista, eu também comemoro 11 anos de formação. 🎉🥳

Quase 11 anos de prática clínica e consigo perceber como a experiência é importante, mas como os desafios nunca param!!

E é esta a minha motivação todos os dias! Trazer sempre o novo, mas de forma respeitosa, do meu jeitinho e cheia de muito amor por esta profissão! 🥰

Obrigada por quem está aqui comigo diariamente, mandando suas dúvidas, trocando experiências e sempre com muito carinho! ❤️

28/08/2023

Manter o corpo aquecido, pode aumentar a suas chances de engravidar!!
Descubra algumas dicas que podem te ajudar, tentante!!

23/08/2023

Muitas mulheres sofrem de candidíase de repetição e não sabem mais o que fazer com a danadinha!

Já fizeram todas as dicas que recebeu, tomou o antifúngico e usou as pomadas que o médico receitou, só não mudou o padrão alimentar.

Cuidar da alimentação é super importante para o tratamento, além de uma suplementação individualizada.

Busque ajuda o quanto antes e acabe logo com este sofrimento.

Beijos da Nutri!

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