Psicóloga Manuela Setem

Psicóloga Manuela Setem Espaço para conteúdos sobre saúde mental. Psicóloga Clínica CRP: 06/167670
Público crianças,

Nem todos os dias nascem com céu azul. Há dias em que tudo f**a branco como um nevoeiro— por fora e por dentro. 🌫️Moment...
26/07/2025

Nem todos os dias nascem com céu azul.
Há dias em que tudo f**a branco como um nevoeiro— por fora e por dentro. 🌫️

Momentos em que o caminho se embaralha, o foco some, e nos sentimos perdidos…
Como se estivéssemos andando para lugar nenhum, sem saber pra onde ir.

Esses dias não nos impedem de seguir,
eles apenas pedem que caminhemos com mais atenção, com mais presença… e com mais gentileza.

E mesmo quando tudo parece encoberto, há algo que continua existindo dentro da gente:
✨ nossos valores — como bússolas silenciosas apontando a direção. ☀️

Aquilo que é importante pra você, que faz sentido mesmo nos dias difíceis, pode te guiar.
Não resolve tudo, não afasta as nuvens de imediato…
Mas aponta uma direção quando o mundo parece sem rumo.

Respire. Confie. Cuide de si com gentileza.
O sol continua lá. Ele nunca foi embora. ☀️
E, aos poucos, a luz volta a atravessar a névoa, às vezes, mais bonita do que antes.

✨ Até lá, siga com calma.

💛 Se esse caminho estiver difícil demais, considere a terapia.
Você não precisa atravessar sozinho.

Arte:

Indicação de leitura leve 📖Esta fábula conta de um cavaleiro que entra numa jornada de autoconhecimento. Ele é colocado ...
24/02/2025

Indicação de leitura leve 📖

Esta fábula conta de um cavaleiro que entra numa jornada de autoconhecimento. Ele é colocado a ver os problemas como oportunidades. Através desta trajetória, ele descobre sentimentos e características suas que nunca havia se dado conta. Encontra a si mesmo e sua força interior, depois de tantos anos vivendo como uma pessoa fria e distante dos que amava.

Deixo algumas frases reflexivas do livro:

“Lágrimas de sentimentos reais me libertarão desta armadura.”

“O conhecimento é a luz através da qual você encontrará seu caminho.”

“O tempo passa rápido quando se está em contato consigo mesmo”

Vale a pena a leitura 🩵

15/01/2024

O Janeiro Branco consiste numa Campanha que viabiliza o autocuidado e a importância da conscientização da Saúde Mental.
Neste ano, a Unidade de Saúde Mental promoverá palestras sobre este tema, visando “Um outro olhar sob a vida”.
A Unidade estará de portas abertas para a participação dos Munícipes interessados, em três datas:
Nesta Quarta-feira, 10 de janeiro, às 7h
Na quinta-feira, dia 11 de janeiro, às 13h30
E na segunda-feira, dia 15 de janeiro, às 17h30.
Escolha uma das datas e venha conhecer a Unidade de Saúde Mental de Saltinho, localizada na Rua Pedro Guitt, 187.

Refletindo sobre conflitos.Quando pensamos em conflitos, as vezes desempenhamos um papel queixoso, rígido e temos dificu...
30/11/2023

Refletindo sobre conflitos.

Quando pensamos em conflitos, as vezes desempenhamos um papel queixoso, rígido e temos dificuldade de alterar a situação. Trouxe uma reflexão possível para esses momentos.

Faz sentido pra vocês? Me contem 🧡

06/09/2023

Gosto de escrever, pois a escrita acolhe minha alma e organiza as ideias e sentimentos, portanto, compartilho meu carinho para você em forma de escrita.

Esta é uma das cartas de acolhimento. Interessados link da loja virtual na bio e stories. www.setemvidatemjeito.com.br

27/08/2022

*Grupo Transformador em Amor para enlutados por suicídio.*
On-line e gratuito.

Por favor, faça chegar este convite para quem é enlutade por suicídio.
Você que é enlutado(a) por suicídio será muito bem-vindo(a) no nosso encontro que acontecerá no 30 de agosto de 2022 das 19h30 às 21h30.
Envie e-mail até dia 29 de agosto para o NAS para participar
nas@sedes.org.br

O primeiro post deste ano, será para nos lembrar do quando as pausas e a paciência são importantes para conseguirmos alc...
28/01/2022

O primeiro post deste ano, será para nos lembrar do quando as pausas e a paciência são importantes para conseguirmos alcançar nossos objetivos.

Sem a calma, não resolvemos nossos problemas, só geramos mais.
Cuide-se bem!

Resgatar a criança interior que habita em cada um de nós pode trazer a vitalidade e a esperança que é perdida muitas vez...
12/10/2021

Resgatar a criança interior que habita em cada um de nós pode trazer a vitalidade e a esperança que é perdida muitas vezes na vida adulta por conta das responsabilidades e deveres.

A infância é uma fase importante da vida em que tudo parece possível, que o mais importante é viver o agora, ter carinho e presenças que ajudam no desenvolvimento e na aprendizagem.

Tal fase constitui a identidade e a base psíquica das pessoas, portanto, entrar em contato com memórias da infância nos aproxima da nossa essência e de tudo aquilo que aprendemos e que fazem parte de nós.

Alguns traumas da infância podem aparecer em pessoas adultas, e se faz necessário reconectar-se com sua criança interior para elaborar essas experiências.

Na psicologia costumamos dizer que os adultos carregam sua criança no seu interior, sendo assim, reconectar e perceber de que forma podemos cuidar das necessidades não atendidas na infância pode ser muito positivo para a mente.

✨Você se lembra de qual tipo de criança foi?
✨Essa criança se expressa de que forma na sua vida?
✨Qual era a potência da sua criança?

Não deixe de buscar ajuda profissional para passar por esse processo de autoconhecimento ❤️

🔸A reflexão de hoje é sobre a diferença entre terapia e práticas terapêuticas. As práticas terapêuticas seriam tanto os ...
16/09/2021

🔸A reflexão de hoje é sobre a diferença entre terapia e práticas terapêuticas.

As práticas terapêuticas seriam tanto os tratamentos alternativos de saúde, como práticas do dia-a-dia que nos promovem alguma satisfação e desenvolvimento.

Terapia é um processo clínico de saúde mental oferecido por um profissional da Psicologia regulamentado.

🔸Entendeu a diferença?

Caso tenham alguma dúvida ou outros questionamentos, estou disponível no direct.

Psicóloga
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