Germinare Pilates

Germinare Pilates Germinare Saúde e Pilates tem como objetivo te trazer qualidade de vida em suas atividades diárias 🌱

Em 2020, em meio a uma pandemia que parou o mundo, eu decidi começar a empreender. Foram tempos difíceis, desafiadores, ...
20/11/2025

Em 2020, em meio a uma pandemia que parou o mundo, eu decidi começar a empreender. Foram tempos difíceis, desafiadores, cheios de incertezas. Uma doença me fez enxergar, com força, a importância de amar a mim mesma e amar ao próximo. E, acima de tudo, me fez entender que Deus sempre esteve comigo em cada passo. Eu só tenho a agradecer a Ele por cada livramento, cada porta aberta e cada recomeço.
Foram 5 anos de muita luta. Nada veio de graça. Tudo o que conquistei foi com trabalho, dedicação, noites mal dormidas, erros que ensinaram e acertos que fortaleceram. Quantas vezes pensei que não iria dar conta sozinha. Quantas vezes chorei em silêncio, mas ainda assim continuei.
Aquela Ana pequenininha, que um dia duvidou das próprias forças, jamais imaginou que se tornaria a mulher guerreira e firme que sou hoje. Uma mulher forte, determinada, e que às vezes ainda só quer um colo — mas que nunca deixou de seguir o propósito que Deus plantou em seu coração. Hoje, essa Ana adulta olha para a Ana pequena com carinho e diz: “Você tinha razão em sonhar. Eu consegui. Nós conseguimos.”
Porque sonho nenhum pode permanecer apenas sonho. Sonho é chamado. É processo. É caminhar mesmo com medo. É acreditar e abraçar a própria história.
Feliz Dia do Empreendedorismo Feminino. Que cada mulher reconheça sua força, honre sua jornada e nunca deixe de acreditar no propósito que Deus colocou em sua vida. 💛✨

💕

Trabalhando força, resistência e respiração no nosso queridinho Barrel!Para quem ama Pilates, essa é uma escolha que des...
13/11/2025

Trabalhando força, resistência e respiração no nosso queridinho Barrel!
Para quem ama Pilates, essa é uma escolha que desafia e encanta ao mesmo tempo.
Cada movimento é um convite ao controle, equilíbrio e consciência corporal.

Em novembro de 2020, tomei uma das decisões mais importantes da minha vida: empreender. Escolhi caminhar ao lado da minh...
27/07/2025

Em novembro de 2020, tomei uma das decisões mais importantes da minha vida: empreender. Escolhi caminhar ao lado da minha paixão — a fisioterapia — e foi ela quem me abriu as portas para viver não só uma profissão, mas uma missão de vida.

Desde então, os desafios têm sido muitos. Só quem está comigo nessa caminhada sabe das noites mal dormidas, das renúncias, do esforço diário para seguir em frente mesmo quando tudo parece mais difícil. Mas eu não trocaria essa escolha por nada. Me orgulho imensamente de tudo que já conquistei, de cada paciente atendido com carinho, de cada pequeno avanço que juntos celebramos como uma grande vitória.

A fisioterapia não é apenas minha profissão, é meu propósito. Através dela, empreendo ajudando outras pessoas a reencontrarem o movimento, o bem-estar e, muitas vezes, a esperança. E nessa jornada, carrego comigo uma missão clara: entregar alegria, amor e cuidado em cada atendimento. Isso, podem ter certeza, nunca vai faltar.

Aprendi ao longo desse caminho que técnica sem valores não transforma vidas. Por isso, coloco sempre em primeiro lugar o respeito, a empatia e o amor ao próximo. A técnica, essa seguimos aperfeiçoando todos os dias, com estudo, dedicação e vontade de ser melhor.

Esse é apenas um desabafo de uma fisio que vive todos os dias situações que poucos imaginam, mas que é imensamente grata por estar exatamente onde está. E se posso deixar uma mensagem, é essa: com propósito, amor e valores verdadeiros, a caminhada faz sentido — e o coração transborda.

Com o frio, o corpo tende a ficar mais tenso e a circulação sanguínea mais lenta. O Pilates pode ajudar!Aquecimento e Fl...
11/06/2025

Com o frio, o corpo tende a ficar mais tenso e a circulação sanguínea mais lenta. O Pilates pode ajudar!

Aquecimento e Flexibilidade: Melhora a circulação e relaxa os músculos.
Melhora o Fluxo Sanguíneo: Estimula o sistema circulatório e reduz o cansaço.
Aquecimento Natural: Regula a temperatura corporal, aquecendo o corpo.
Prevenção de Lesões: Fortalece músculos e articulações, sem impacto.
Redução de Estresse: Alivia a tensão mental e emocional.
Inclua o Pilates na sua rotina e sinta os benefícios no frio! ✨

Você sabia desses beneficios? Então já salva esse post e venha fazer uma aula experimental!!!                           ...
09/02/2023

Você sabia desses beneficios? Então já salva esse post e venha fazer uma aula experimental!!!

A Hérnia de Disco é uma condição relacionada a um problema com um disco cartilaginoso entre as vértebras.Esse problema o...
07/02/2023

A Hérnia de Disco é uma condição relacionada a um problema com um disco cartilaginoso entre as vértebras.

Esse problema ocorre quando o núcleo gelatinoso de um disco vertebral se desloca por uma abertura no invólucro exterior mais rígido.

Algumas hérnias de disco não causam sintomas. Outras podem irritar os nervos próximos e resultar em dor, dormência ou fraqueza em um braço ou uma perna.
Nem todos os discos precisam de intervenção.

Procure sempre uma consulta com um médico.

O que vocês esperam para essa semana? Me contam!
06/02/2023

O que vocês esperam para essa semana? Me contam!

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Rua Joaquim Nabuco, 571. Vila Teixeira
Salto, SP
13320522

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Terça-feira 07:00 - 20:00
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