Psicólogo Rodolfo Rasmusen - CRP 06/133828

09/05/2019

19/02/2018

Síndrome de Burnout
Com o mercado competitivo, ter estresse é normal e até nos ajuda a tomar decisões no trabalho e na vida pessoal. Entretanto, se isso é uma constante, principalmente quando chega a hora de entrar na empresa, a questão pode ser um pouco mais séria. No fim da década de 60, estudiosos previram a nova doença, classif**ada como síndrome de burnout.
Caracterizada por ser o ponto máximo do estresse profissional, pode ser encontrada em qualquer profissão, mas em especial nos trabalhos em que há impacto direto na vida de outras pessoas.

SINTOMAS
Problemas de relacionamento com colegas, clientes e chefes, a falta de cooperação entre os colegas de trabalho, de equilíbrio entre a vida profissional e a pessoal e também de autonomia são grandes causadores do nível máximo de estresse. Fortes candidatos são aqueles conhecidos como workaholics, que se identif**am bastante com o trabalho, vivem para ele e têm níveis de exigência muito altos.
Pessoas com a síndrome apresentam sintomas como fadiga, cansaço constante, distúrbios do sono, dores musculares e de cabeça, irritabilidade, alterações de humor e de memória, dificuldade de concentração, falta de apetite, depressão e perda de iniciativa.
Essa soma de mal-estares pode levar ao alcoolismo, ao uso de dr**as e até mesmo ao suicídio. No dia-a-dia, a pessoa f**a ainda arredia, isolada, passa a ser irônica, cínica e a produtividade cai. Muitas vezes, o profissional acredita que a melhor opção seja tirar férias; entretanto, quando volta, descansado, retoma a postura anterior. Há casos de pessoas que saíram de férias, descansaram e estavam bem, mas, ao voltar ao trabalho, apresentaram os sintomas novamente.

DIAGNÓSTICO E TRATAMENTO

Para detectar a síndrome, deve-se fazer um exame minucioso e analisar se os problemas enfrentados estão relacionados ao ambiente de trabalho ou à profissão. O ideal é procurar um especialista no tema e fazer exames psicológicos. É necessário avaliar se é o ambiente profissional que causa o estresse ou se são as atitudes da própria pessoa que passam a ser o estopim.

Existem três focos durante o tratamento psicoterápico: a relação com a profissão, o ambiente de trabalho e o trabalho com foco nos sintomas – por exemplo, a dificuldade de concentração.

Junto à terapia, os especialistas aconselham melhorar a qualidade de vida, prevenir o estresse, garantir boa saúde física, dormir e alimentar-se bem, praticar atividades físicas e manter hobbies e interesse pela vida social.

28/09/2017

15/08/2017

É difícil encontrar alguém reclamando de seus relacionamentos, sejam eles amorosos, familiares, profissionais ou de amizade? Acontece que f**a cada vez mais evidente que estamos com problemas em nos relacionar, de modo geral.
Para entendermos melhor o sentido da palavra vamos a sua origem:
Relacionamento vem do latim RELATUS que signif**a “levar consigo”. Que tipos de relacionamentos você está levando com você?

E por que determinadas relações nos fazem bem enquanto outras adoecem?
O que precisamos compreender é que as relações não são fixas. Sendo assim, para se estabelecer um bom relacionamento é preciso correr riscos, e isso implica em abrir o diálogo e saber que nada é permanente e que as mudanças podem potencializar sua forma de se relacionar com as pessoas.

Ser livre é correr riscos e requer perder ou ganhar, se angustiar, se frustrar, mas se você não estiver disposto a vivenciar essa liberdade em suas relações, possivelmente entrará em uma relação controladora, que diminui seu campo existencial e limita suas escolhas ao seu modo estático, com pessoas em constante mudança, além do mais se distancia de si mesmo passando a viver fantasias neuróticas

Busquemos então estabelecer relações libertadoras que possibilitem nossas transformações e consequentemente melhorarem
nossa qualidade de vida.

05/07/2017

uma ótima noite de reflexão a todos! :D

22/05/2017

O primeiro passo para resolver um conflito é reconhecer a sua existência. Não podemos enfrentar e mudar o que não vemos ou reconhecemos. Não deixe que os problemas te "Devorem".

22/05/2017

Rodolfo Rasmusen, psicólogo clínico, atende crianças, jovens e adultos; profissionais em transiç

03/05/2017

Tudo melhora quando você decide compartilhar com alguem. Por isso, livre-se dos sentimentos que não te fazem bem.
Psicólogo Rodolfo Rasmusen / CRP: 06/133828
Agendamento: 11 9 9545-9280
rodolfo@rrasmusen.com.br

13/02/2017

Não importa o que você tem total certeza hoje, há uma enorme chance de você estar errado.

Todas as nossas certezas mudam e você vê que só perdeu tempo, e se você não mudou, há uma enorme chance de estar perdendo. Ou você acha mesmo que agora, só porque é a sua vez, o mundo chegou na conclusão do que é certo ou errado, do que pode ou não pode?

Cada vez que assisto o Globo Repórter, o mesmo alimento que prevenia o Alzheimer no Jornal nacional, 3 horas antes, descubro também que se consumido regularmente provoca o câncer.

Sobre a sua opinião, questione-a. Não leve suas certezas tão a sério. Quem garante que aquela pessoa devagar no transito não esta doente, e aos trancos e barrancos indo ao hospital? Viva leve, eu te garanto que o mundo mudou mais nos últimos 10 anos do que nos 100 anteriores. Ou você acha que esse Smartphone ai do lado te acompanha há quanto tempo? Lembra de viver sem ele? Faz tempo né? Nem tanto.

Como você vai estar em 2027?

Desconstrua sua rigidez, o mundo é uma constante mudança. Be water, my friend.

“Esvazie sua mente.
Seja amorfo, sem forma como a água.
Se você coloca água em um copo,ela se torna um copo.
Se você a coloca em uma garrafa ela se torna uma garrafa.
Se você a coloca em uma chaleira, ela se torna uma chaleira.
A água pode fluir mas também destruir.
Seja água meu amigo.”