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SaltoCor

Somos uma empresa médica voltada para cardiologia, onde oferecemos avaliação cardiológica, com exames

09/12/2025

Movimente-se para proteger seu coração!

Manter o corpo ativo é um dos melhores hábitos para prevenir doenças cardíacas. Não precisa ser academia todo dia — o importante é se mover com regularidade.

Benefícios da atividade física: ✔ Melhora circulação ✔ Reduz colesterol e pressão ✔ Controla glicose e peso ✔ Diminui inflamação ✔ Fortalece o coração

Recomendação: ➡ 150 min/semana de atividade moderada (ex.: caminhada) ou ➡ 75 min/semana de atividade intensa

Pequenas mudanças contam: subir escadas, caminhar mais, pausar o sedentarismo.

Movimente-se hoje. Seu coração sente a diferença. ❤️

02/12/2025

Hábitos que Fazem Bem ao Coração

Pequenas escolhas diárias podem transformar a saúde do seu coração. Adotar hábitos saudáveis é a melhor forma de prevenir doenças cardiovasculares e melhorar a qualidade de vida.

🌱 Alimente-se com equilíbrio Priorize frutas, verduras, legumes, grãos integrais e gorduras boas. Seu coração agradece!

🚶 Movimente-se todos os dias Caminhadas, treinos leves ou qualquer atividade física regular ajudam a fortalecer o sistema cardiovascular.

😴 Durma bem O sono adequado regula hormônios, reduz o estresse e protege o coração.

💧 Hidrate-se A água ajuda na circulação e no bom funcionamento do organismo.

🧘 Gerencie o estresse Respiração, meditação e pausas ao longo do dia fazem diferença.

🚭 Evite o cigarro Fumar é um dos principais fatores de risco para infarto e AVC.

Cuidar do coração é um investimento diário em saúde e longevidade.

Comece hoje!

25/11/2025

Como a Diabetes Afeta o Coração?

A diabetes não afeta apenas os níveis de açúcar no sangue — ela também aumenta significativamente o risco de doenças cardiovasculares.
 O excesso de glicose causa danos aos vasos sanguíneos e aos nervos que controlam o coração, favorecendo:

🔹 Aterosclerose: acúmulo de placas nas artérias, dificultando a circulação. 🔹 Hipertensão: pressão alta é muito mais comum em pessoas com diabetes. 🔹 Infarto e AVC: risco até duas a quatro vezes maior. 🔹 Insuficiência cardíaca: o coração pode perder eficiência ao longo do tempo.

Cuidar da glicemia é cuidar do coração.
 Controle do açúcar, alimentação equilibrada, atividade física regular e acompanhamento médico são fundamentais para evitar complicações.

20/11/2025

3 Maiores Erros por Não Ter Acompanhamento Cardiológico

Cuidar da saúde cardiovascular é fundamental para prevenir complicações e garantir qualidade de vida. A ausência de acompanhamento especializado pode levar a falhas importantes no cuidado do coração. Confira os principais erros — e como evitá-los:

1️⃣ Ignorar Sintomas Cardíacos Iniciais Sinais como cansaço desproporcional, dor no peito, palpitações ou falta de ar não devem ser subestimados. Identificar e investigar esses sintomas precocemente é essencial para evitar complicações mais graves.

2️⃣ Desconhecer os Fatores de Risco Histórico familiar, hipertensão, colesterol elevado, diabetes, tabagismo e sedentarismo são fatores que aumentam significativamente o risco cardiovascular. Conhecê-los permite uma atuação preventiva mais eficaz.

3️⃣ Falta de Ações Preventivas A ausência de consultas regulares e de hábitos saudáveis torna as doenças cardíacas mais silenciosas e perigosas. A prevenção — com acompanhamento médico, alimentação equilibrada e atividade física — é a estratégia mais eficiente para proteger o coração.

👨‍⚕️ Consulte um Especialista Deseja entender melhor seu risco cardiovascular e como preveni-lo? Agende uma consulta com nosso cardiologista e receba orientações personalizadas. O cuidado começa com informação e acompanhamento adequado.

18/11/2025

Checklist para Prevenir Doenças Cardíacas: Passos Essenciais para um Coração Saudável
A adoção de hábitos saudáveis é fundamental para reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Este checklist reúne as principais ações recomendadas para manter o coração em pleno funcionamento.

1️⃣ Controle da Pressão Arterial
Monitore sua pressão regularmente e mantenha os valores dentro das faixas recomendadas. Conhecer seus números é essencial para identificar precocemente qualquer alteração.

2️⃣ Alimentação Balanceada
Priorize uma dieta rica em frutas, legumes, verduras e grãos integrais. Escolhas alimentares adequadas contribuem para o controle do peso, colesterol e pressão arterial.

3️⃣ Exercício Regular
Inclua atividade física na rotina para fortalecer o sistema cardiovascular e manter um peso corporal saudável. Movimentar-se regularmente é um dos pilares da saúde do coração.

4️⃣ Check-ups Periódicos
Realize consultas e exames cardiológicos conforme orientação médica. A detecção precoce de fatores de risco permite intervenções mais eficazes e seguras.

👨‍⚕️ Orientação Especializada
Para um plano de prevenção individualizado, agende uma consulta com nosso cardiologista. O acompanhamento profissional é decisivo para manter sua saúde em dia.

Cuidar do coração é um investimento contínuo no bem-estar e na qualidade de vida. Priorize sua saúde hoje para colher os benefícios no futuro.

13/11/2025

Você não precisa sentir nada para cuidar do seu coração.

A maioria das doenças cardiovasculares começa silenciosamente, e quando os sintomas aparecem, o risco já pode ser maior.

Fazer um check-up cardíaco anual permite detectar precocemente fatores de risco como:
* Hipertensão arterial
* Colesterol alto
* Diabetes
* Arritmias
* Obstruções nas artérias coronárias

O check-up é rápido, indolor e pode literalmente salvar vidas — inclusive a sua.
 Cada consulta é uma oportunidade de prevenção.
 Não espere o corpo dar sinais. Previna-se, cuide-se e viva mais!

📍 Agende sua avaliação cardiológica na Saltocor Clínica.
 Cuidar do coração é um gesto de amor pela vida.

 

11/11/2025

Frutas, legumes, verduras e gorduras boas (como as do azeite de oliva, castanhas e peixes) são aliados poderosos da saúde cardiovascular.
 Eles ajudam a: ✅ Controlar o colesterol ✅ Manter a pressão arterial sob controle ✅ Evitar o ganho de peso e o acúmulo de gordura abdominal ✅ Reduzir a inflamação nas artérias

Uma alimentação equilibrada é tão importante quanto o exercício físico e as consultas regulares ao cardiologista.
 Cada refeição é uma oportunidade de cuidar do coração — com sabor, leveza e consciência.

Dica da Saltocor: Monte pratos coloridos! Quanto mais cores naturais houver no seu prato, mais nutrientes o seu corpo (e o seu coração) recebem.

❤️ Cuide da sua saúde todos os dias — seu coração agradece!
 

04/11/2025

Você sabia que grande parte do sal que consumimos não vem do saleiro?
 Ele está “escondido” em alimentos industrializados que, muitas vezes, nem têm gosto salgado.

🍞 Pães, bisnaguinhas e torradas 🥫 Enlatados e embutidos 🧀 Queijos processados 🍜 Macarrão instantâneo e molhos prontos 🍟 Fast-food e snacks 🥤 Refrigerantes e bebidas industrializadas

Esses produtos são ricos em sódio, usado para realçar o sabor e conservar alimentos.
 Mas o excesso é um veneno silencioso para o coração e para os vasos sanguíneos.

⚠️ O perigo do excesso de sódio
O consumo ideal de sódio, segundo a OMS, é de menos de 2g por dia (aproximadamente 5g de sal de cozinha). Mas a média do brasileiro chega a quase o dobro!

O que o excesso causa:
* Aumento da pressão arterial (hipertensão)
* Retenção de líquidos e inchaço
* Sobrecarga nos rins
* Maior risco de AVC e insuficiência cardíaca
* Envelhecimento precoce das artérias

Dicas para reduzir o consumo
✅ Prefira alimentos frescos: frutas, verduras e legumes ✅ Use temperos naturais: alho, cebola, ervas e limão ✅ Evite adicionar sal depois do prato pronto ✅ Leia os rótulos — escolha produtos com menos de 140 mg de sódio por porção ✅ Beba bastante água para ajudar o corpo a eliminar o excesso

Lembre-se:
O sabor da vida não está no sal — está no equilíbrio. Seu coração agradece cada escolha consciente!

📍 SaltoCor Clínica – Cuidando do quem mantém você vivo.
 

28/10/2025

Nosso coração não tira férias — e o cuidado com ele também não pode parar.
 Mesmo quando estamos descansando, ele trabalha incansavelmente para bombear sangue, oxigênio e energia para todo o corpo.

Mas você sabia que 3 em cada 4 doenças cardiovasculares estão ligadas a fatores que podem ser evitados? Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), hábitos simples do dia a dia são os grandes responsáveis por manter o coração saudável — ou colocá-lo em risco.

Os principais vilões:
* Alimentação rica em gorduras, sal e ultraprocessados
* Sedentarismo
* Estresse crônico
* Tabagismo e consumo excessivo de álcool
* Falta de sono e check-ups irregulares

O que você pode fazer:
* Movimente-se todos os dias (uma caminhada de 30 minutos já ajuda!)
* Reduza o sal e aumente o consumo de frutas, verduras e fibras
* Evite o cigarro e mantenha o peso sob controle
* Monitore a pressão arterial e a glicemia com regularidade
* Faça um check-up cardiológico anual — mesmo sem sintomas

⚠️ Lembre-se: sentir-se bem não significa estar bem.
 Muitas doenças cardíacas evoluem silenciosamente, e só um acompanhamento médico pode garantir que tudo esteja funcionando como deve.

✨ Seu coração trabalha 24 horas por dia por você. Retribua esse esforço com cuidado, prevenção e hábitos saudáveis.

23/10/2025

Cuidar do seu coração é a nossa missão

Aqui na Clinica SaltoCor, acreditamos que cada batimento carrega uma história — de vida, de afeto, de planos e de futuro.
 Por isso, nossa dedicação vai além dos exames e diagnósticos: buscamos oferecer acolhimento, confiança e cuidado humano em cada consulta.

A saúde do coração reflete o cuidado com todo o corpo e com as emoções.
 Não espere os sintomas aparecerem: a prevenção é o primeiro passo para uma vida longa e com qualidade.

🩺 Agende sua consulta e venha conversar com nosso cardiologista, Dr. Marcílio.
 Seu coração merece atenção constante — e nós estamos aqui para cuidar dele com você.

📍 SaltoCor Clínica – Cuidando bem de quem mantém você vivo
 📞 (11) 40286253 | 📲 (11) 97227-4898
 🔗

20/10/2025

Nos últimos anos, temos enfrentado variações de temperatura cada vez mais intensas: calor extremo seguido de frio repentino, ondas de calor fora de época, e até chuvas fortes em pleno inverno.
 Essas oscilações forçam o organismo a se adaptar rapidamente — e quem mais sofre com isso é o sistema cardiovascular.

Como o clima pode afetar o coração:
* A queda de temperatura pode causar vasoconstrição (estreitamento dos vasos), elevando a pressão arterial;
* O calor excessivo leva à desidratação e queda da pressão, podendo causar mal-estar, tontura ou desmaios;
* Em pessoas com doenças cardíacas, essas variações podem descompensar o quadro clínico.

Dica do cardiologista:
* Mantenha-se hidratado;
* Evite mudanças bruscas de ambiente (ar-condicionado, banhos muito frios ou quentes);
* Não abandone seus medicamentos;
* E se sentir falta de ar, dor no peito ou palpitações, procure atendimento médico imediatamente.

🌍 As mudanças climáticas são um desafio global — mas cuidar do seu corpo é uma escolha pessoal.
 Proteja-se, adapte-se e cuide do seu coração em todas as estações.

📍 Saltocor Clínica – Cuidando de você em todos os climas.

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