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SaltoCor

Somos uma empresa médica voltada para cardiologia, onde oferecemos avaliação cardiológica, com exames

18/11/2025

Checklist para Prevenir Doenças Cardíacas: Passos Essenciais para um Coração Saudável
A adoção de hábitos saudáveis é fundamental para reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Este checklist reúne as principais ações recomendadas para manter o coração em pleno funcionamento.

1️⃣ Controle da Pressão Arterial
Monitore sua pressão regularmente e mantenha os valores dentro das faixas recomendadas. Conhecer seus números é essencial para identificar precocemente qualquer alteração.

2️⃣ Alimentação Balanceada
Priorize uma dieta rica em frutas, legumes, verduras e grãos integrais. Escolhas alimentares adequadas contribuem para o controle do peso, colesterol e pressão arterial.

3️⃣ Exercício Regular
Inclua atividade física na rotina para fortalecer o sistema cardiovascular e manter um peso corporal saudável. Movimentar-se regularmente é um dos pilares da saúde do coração.

4️⃣ Check-ups Periódicos
Realize consultas e exames cardiológicos conforme orientação médica. A detecção precoce de fatores de risco permite intervenções mais eficazes e seguras.

👨‍⚕️ Orientação Especializada
Para um plano de prevenção individualizado, agende uma consulta com nosso cardiologista. O acompanhamento profissional é decisivo para manter sua saúde em dia.

Cuidar do coração é um investimento contínuo no bem-estar e na qualidade de vida. Priorize sua saúde hoje para colher os benefícios no futuro.

13/11/2025

Você não precisa sentir nada para cuidar do seu coração.

A maioria das doenças cardiovasculares começa silenciosamente, e quando os sintomas aparecem, o risco já pode ser maior.

Fazer um check-up cardíaco anual permite detectar precocemente fatores de risco como:
* Hipertensão arterial
* Colesterol alto
* Diabetes
* Arritmias
* Obstruções nas artérias coronárias

O check-up é rápido, indolor e pode literalmente salvar vidas — inclusive a sua.
 Cada consulta é uma oportunidade de prevenção.
 Não espere o corpo dar sinais. Previna-se, cuide-se e viva mais!

📍 Agende sua avaliação cardiológica na Saltocor Clínica.
 Cuidar do coração é um gesto de amor pela vida.

 

11/11/2025

Frutas, legumes, verduras e gorduras boas (como as do azeite de oliva, castanhas e peixes) são aliados poderosos da saúde cardiovascular.
 Eles ajudam a: ✅ Controlar o colesterol ✅ Manter a pressão arterial sob controle ✅ Evitar o ganho de peso e o acúmulo de gordura abdominal ✅ Reduzir a inflamação nas artérias

Uma alimentação equilibrada é tão importante quanto o exercício físico e as consultas regulares ao cardiologista.
 Cada refeição é uma oportunidade de cuidar do coração — com sabor, leveza e consciência.

Dica da Saltocor: Monte pratos coloridos! Quanto mais cores naturais houver no seu prato, mais nutrientes o seu corpo (e o seu coração) recebem.

❤️ Cuide da sua saúde todos os dias — seu coração agradece!
 

04/11/2025

Você sabia que grande parte do sal que consumimos não vem do saleiro?
 Ele está “escondido” em alimentos industrializados que, muitas vezes, nem têm gosto salgado.

🍞 Pães, bisnaguinhas e torradas 🥫 Enlatados e embutidos 🧀 Queijos processados 🍜 Macarrão instantâneo e molhos prontos 🍟 Fast-food e snacks 🥤 Refrigerantes e bebidas industrializadas

Esses produtos são ricos em sódio, usado para realçar o sabor e conservar alimentos.
 Mas o excesso é um veneno silencioso para o coração e para os vasos sanguíneos.

⚠️ O perigo do excesso de sódio
O consumo ideal de sódio, segundo a OMS, é de menos de 2g por dia (aproximadamente 5g de sal de cozinha). Mas a média do brasileiro chega a quase o dobro!

O que o excesso causa:
* Aumento da pressão arterial (hipertensão)
* Retenção de líquidos e inchaço
* Sobrecarga nos rins
* Maior risco de AVC e insuficiência cardíaca
* Envelhecimento precoce das artérias

Dicas para reduzir o consumo
✅ Prefira alimentos frescos: frutas, verduras e legumes ✅ Use temperos naturais: alho, cebola, ervas e limão ✅ Evite adicionar sal depois do prato pronto ✅ Leia os rótulos — escolha produtos com menos de 140 mg de sódio por porção ✅ Beba bastante água para ajudar o corpo a eliminar o excesso

Lembre-se:
O sabor da vida não está no sal — está no equilíbrio. Seu coração agradece cada escolha consciente!

📍 SaltoCor Clínica – Cuidando do quem mantém você vivo.
 

28/10/2025

Nosso coração não tira férias — e o cuidado com ele também não pode parar.
 Mesmo quando estamos descansando, ele trabalha incansavelmente para bombear sangue, oxigênio e energia para todo o corpo.

Mas você sabia que 3 em cada 4 doenças cardiovasculares estão ligadas a fatores que podem ser evitados? Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), hábitos simples do dia a dia são os grandes responsáveis por manter o coração saudável — ou colocá-lo em risco.

Os principais vilões:
* Alimentação rica em gorduras, sal e ultraprocessados
* Sedentarismo
* Estresse crônico
* Tabagismo e consumo excessivo de álcool
* Falta de sono e check-ups irregulares

O que você pode fazer:
* Movimente-se todos os dias (uma caminhada de 30 minutos já ajuda!)
* Reduza o sal e aumente o consumo de frutas, verduras e fibras
* Evite o cigarro e mantenha o peso sob controle
* Monitore a pressão arterial e a glicemia com regularidade
* Faça um check-up cardiológico anual — mesmo sem sintomas

⚠️ Lembre-se: sentir-se bem não significa estar bem.
 Muitas doenças cardíacas evoluem silenciosamente, e só um acompanhamento médico pode garantir que tudo esteja funcionando como deve.

✨ Seu coração trabalha 24 horas por dia por você. Retribua esse esforço com cuidado, prevenção e hábitos saudáveis.

23/10/2025

Cuidar do seu coração é a nossa missão

Aqui na Clinica SaltoCor, acreditamos que cada batimento carrega uma história — de vida, de afeto, de planos e de futuro.
 Por isso, nossa dedicação vai além dos exames e diagnósticos: buscamos oferecer acolhimento, confiança e cuidado humano em cada consulta.

A saúde do coração reflete o cuidado com todo o corpo e com as emoções.
 Não espere os sintomas aparecerem: a prevenção é o primeiro passo para uma vida longa e com qualidade.

🩺 Agende sua consulta e venha conversar com nosso cardiologista, Dr. Marcílio.
 Seu coração merece atenção constante — e nós estamos aqui para cuidar dele com você.

📍 SaltoCor Clínica – Cuidando bem de quem mantém você vivo
 📞 (11) 40286253 | 📲 (11) 97227-4898
 🔗

20/10/2025

Nos últimos anos, temos enfrentado variações de temperatura cada vez mais intensas: calor extremo seguido de frio repentino, ondas de calor fora de época, e até chuvas fortes em pleno inverno.
 Essas oscilações forçam o organismo a se adaptar rapidamente — e quem mais sofre com isso é o sistema cardiovascular.

Como o clima pode afetar o coração:
* A queda de temperatura pode causar vasoconstrição (estreitamento dos vasos), elevando a pressão arterial;
* O calor excessivo leva à desidratação e queda da pressão, podendo causar mal-estar, tontura ou desmaios;
* Em pessoas com doenças cardíacas, essas variações podem descompensar o quadro clínico.

Dica do cardiologista:
* Mantenha-se hidratado;
* Evite mudanças bruscas de ambiente (ar-condicionado, banhos muito frios ou quentes);
* Não abandone seus medicamentos;
* E se sentir falta de ar, dor no peito ou palpitações, procure atendimento médico imediatamente.

🌍 As mudanças climáticas são um desafio global — mas cuidar do seu corpo é uma escolha pessoal.
 Proteja-se, adapte-se e cuide do seu coração em todas as estações.

📍 Saltocor Clínica – Cuidando de você em todos os climas.

16/10/2025

Aqui estão os principais efeitos do excesso de açúcar no seu coração.

1️⃣ Aumenta a Pressão Arterial O excesso de açúcar estimula a liberação de insulina, que contrai os vasos e eleva a pressão — sobrecarregando o coração com o tempo.

2️⃣ Eleva o Colesterol e os Triglicerídeos A frutose industrial (xarope de milho) presente em doces e refrigerantes aumenta as gorduras no sangue (triglicerídeos e LDL), favorecendo o entupimento das artérias.

3️⃣ Favorece o Ganho de Peso O açúcar em excesso é altamente calórico e estimula a fome por liberar dopamina e causar picos rápidos de glicose seguidos de quedas. Isso cria um ciclo de fome constante e acúmulo de gordura abdominal, que está diretamente relacionada ao maior risco cardiovascular.

4️⃣ Aumenta o Risco de Diabetes O consumo contínuo causa resistência à insulina e eleva a glicose, podendo predispor o Diabetes do tipo 2, que multiplica o risco de infarto e AVC.

5️⃣ Inflama as Artérias Altas doses de açúcar provocam inflamação e envelhecimento vascular, prejudicando a circulação.

❤️ Dica da Saltocor: Equilíbrio é o segredo! 🍎 Prefira alimentos naturais. 🥤 Evite bebidas açucaradas. 🩺 Faça check-ups regulares.

Cuidar do coração também é controlar o doce da vida!

14/10/2025

Você sabia que diferentes tipos de treino fortalecem o coração de maneiras distintas?

🏃‍♀️ Aeróbicos (como caminhada, corrida, natação, ciclismo): Aumentam a capacidade do coração bombear sangue, melhoram o controle da pressão arterial e reduzem o colesterol ruim (LDL). 👉 São os melhores para resistência cardiovascular.

🏋️‍♂️ Treinos de resistência (musculação): Ajudam a controlar o peso e o açúcar no sangue, além de melhorar a força muscular, o que diminui a sobrecarga cardíaca no dia a dia.

⚡ Treinos intervalados de alta intensidade (HIIT): Combinam picos curtos de esforço e pausas. Estudos mostram que melhoram rapidamente o condicionamento cardiovascular, mas exigem mais preparo e acompanhamento médico — principalmente para quem tem problemas cardíacos.

💡 Dica da Saltocor: Antes de iniciar qualquer tipo de treino, faça um check-up cardiológico!
O exercício certo, com orientação, é um dos maiores aliados do seu coração! ♥️

 

13/10/2025

Horários de atendimento da SaltoCor!

09/10/2025

A primavera chegou e, com ela, o ar se enche de flores — e também de pólen, poeira e mudanças de temperatura que podem irritar o sistema respiratório.

Se você sente espirros, nariz entupido, coceira nos olhos ou falta de ar, pode estar enfrentando uma rinite, sinusite ou crise alérgica sazonal.

Essas condições costumam se agravar nesta época por causa do aumento do pólen e da redução da umidade do ar.

Dicas para respirar melhor nesta estação: 🌬️ Mantenha os ambientes arejados e limpos. 🧺 Troque roupas de cama com frequência. 🚫 Evite varrer — prefira pano úmido. 💧 Hidrate-se bem e use soro fisiológico no nariz. 
Se os sintomas persistirem, procure um médico.

Respirar bem é viver melhor!

07/10/2025

☀️ O sol é um aliado do coração — quando aproveitado com equilíbrio!
 A luz solar estimula a produção de vitamina D, essencial para a saúde dos vasos sanguíneos, controle da pressão arterial e fortalecimento do sistema imunológico.

Mas atenção: o excesso de calor e exposição prolongada podem levar à desidratação, tontura e queda de pressão — especialmente em pessoas com doenças cardíacas.

💡 Dicas da Saltocor: 🌿 Aproveite o sol da manhã, até as 10h, ou no fim da tarde. 💧 Beba bastante água ao longo do dia. 🧴 Use protetor solar e roupas leves. 🏃‍♀️ Prefira atividades físicas ao ar livre em horários mais frescos.

O segredo está no equilíbrio — assim como o coração gosta!

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