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26/12/2024

Clareza, conclusão e certeza: será que precisamos delas?
Esses três Cs nos dão a impressão de controle, mas a vida é um oceano em constante movimento. 🌿

Em vez de buscar perfeição, que tal abraçar a fluidez e as novas perspectivas que ela traz? ✨🧡

20/12/2024

Filmes de Natal para refletir e se inspirar ✨

O Natal é perfeito para histórias que aquecem o coração e nos fazem pensar sobre conexões, valores e esperança. Que tal aproveitar e assistir a algo especial? 🍿

13/12/2024

Empatia, curiosidade e interação são a base de um vínculo terapêutico forte. Na TCC, é essa conexão que impulsiona a superação e o crescimento. 🌟🧡

10/12/2024

Nem sempre a jornada é fácil, mas reconhecer e comemorar as conquistas, grandes ou pequenas, é fundamental. 🎉

Que tal olhar para o seu ano e lembrar dos momentos que merecem ser celebrados? 🤍

21/11/2024

Pensamentos negativos podem nos afetar profundamente, mas questioná-los nos ajuda a enxergar novas perspectivas. Por isso hoje trouxemos 10 perguntas para desafiar e testar seus pensamentos!✨

Se observe: seus pensamentos tem grandes reflexos na sua vida.🤍

13/11/2024

Essa técnica da TCC ajuda a examinar nossos pensamentos e crenças de forma profunda e sistemática. Através de perguntas, é possível entender e avaliar melhor como nossa mente funciona, facilitando decisões mais racionais e assertivas. 💭🧡

07/11/2024

A autoestima é um tema importante para a saúde mental e diz respeito a uma autoavaliação que fazemos de nós mesmos, se somos pessoas boas e valiosas.🥰

Pode estar relacionada a apresentação pessoal, questões de desempenho entre outras.

Condicionar autoestima a um ótimo desempenho ou apresentação pessoal pode ser perigoso.

Somos seres humanos com qualidades e defeitos. Podem existir momentos em que nos sentimos ótimos para fazer algo e em outros não.

Então a ideia de que uma boa saúde mental depende de autoestima elevada não é um bom caminho, pois não podemos contar com condições ideais sempre para fazermos o que precisa ser feito.

Quando elas existem é muito bom, mas quando não existem é que vemos o quão bom somos em nos superar.🧡

02/11/2024

Que tal aproveitar o feriado com uma animação emocionante? Viva – A Vida é uma Festa nos leva a refletir sobre família, memórias e amor. Uma história encantadora para assistir e se emocionar! 🧡

O filme está disponível na Disney+ e na Apple TV.

28/10/2024

Desafie a ideia de que algo é terrível! Dê um passo para trás, avalie suas opções e lembre-se de que seus sentimentos podem mudar com o tempo. Seja prudente e permita-se ver outras possibilidades. 🧡

22/10/2024

Quantas vezes você se criticou duramente por um erro? A autocrítica severa só adiciona peso e insegurança. 😓

Tente, em vez disso, acolher-se com gentileza. Errar é humano e faz parte do crescimento. 🧡

17/10/2024

Como você enxerga a si mesmo, o mundo e o futuro? A Tríade Cognitiva pode revelar muito sobre seus pensamentos e emoções. ✨

Observe e cuide da sua saúde mental.🤍

10/10/2024

Os desenhos de baixo estímulo além de diminuir os efeitos das telas na vida das nossas crianças, também ajudam a acalmar a mente e relaxar. 🧡

Deslize para descobrir algumas sugestões desse tipo de entretenimento em diferentes plataformas de streaming.

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