Reeducação Alimentar - Emagrecimento Eficaz

09/06/2021

04/10/2020

Vamos se inspirar nessa guerrera? Ela focou no seu objetivo e conseguiu chegar na sua conquista!!! 😍⠀
Então você também pode!

👏👏👏👏Surpreenda a todos aqueles que não esperam nada de você

26/08/2020

Lembre-se sempre que bebidas detox não substituem qualquer refeição ou alimento, elas são complementares à saúde.
Água detox de limão e pepino: confira receita que hidrata e promove a saúde

👇Ingredientes

👉Um limão

👉Um pepino

👉Folhas de hortelã

👉1 litro de Água

Preparação: corte o limão em rodelas e o pepino também e os coloque na jarra. Adicione as folhas de hortela logo depois Coloque a água por cima. Laranjas também são uma boa pedida.

24/08/2020

🚨Tudo mudou depois que...
Eu passei a acreditar em mim, ai eu parei de sonhar e comecei a agir eu parei de pedir a opinião dos outros e segui acreditando na minha verdade, no que eu queria pra mim.
Muitos me chamavam de louca diziam que eu estava exagerando na dieta que só um pedacinho não matava, mas entendam quando você tem um foco e está decidida nada te tira dele e então eu seguir por mim e aquelas mesmas pessoas que mw julgavam hoje perguntam o que eu fiz!
Créditos: .cost

23/08/2020

CREME DE ABACATE GELADO 💚
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Ingredientes:
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1 abacate maduro;
Creme de leite a gosto;
Adoçante a gosto Stevie;⠀
Coloque todos os ingredientes para bater no liquidificador. Quando tiver bem incorporado coloque em um recipiente acrescente raspas de limão(opcional) e leve para gelar. Sirva gelado!

20/08/2020

Olha só pra essa foto, que maravilhosa! Keyla, perdeu 15kg e olha os resultados, com muito esforço e dedicação, exercícios e alimentação saudáveis!! Parabéns! 😍

20/08/2020

Ao fazer esse antes e depois passou um filme na minha cabeça. Há 1 ano e 5 meses atrás resolvi mudar meu estilo de vida. Com certeza foi a melhor e mais difícil decisão que tomei até hoje. Muitas pessoas não entendem, mas eu tive medo de deixar a antiga Laíza pra trás. Tive medo de não conseguir me curar da compulsão alimentar. Tive medo de fracassar. Tive medo das pessoas esquecerem da minha essência e começarem a olhar somente meu físico.
Hoje eu sou grata pela antiga Laíza não ter desistido de tudo pelo simples fato de ter medo do novo. Graças a ela que cheguei até aqui! Não se limite por conta do medo. Permita-se viver o novo! 👊🏻💜
(Texto escrito por ela )* Ela arrasa!!❤️👏🏋️

20/08/2020

A norte-americana Daniella Hoshia, de 26 anos, decidiu travar uma luta contra a balança depois que ouviu dos médicos que seus 130 kg não eram mais uma questão de aparência, e sim de saúde. Desde então, ela percorreu um longo caminho até chegar aos 60 kg atuais.
“Fui obesa durante toda a minha vida, desde criança. Na faculdade, ganhei muito peso em um curto período de tempo, tomava três cafés da manhã todo dia”, relembra. Nessa época, Daniella já era pré-diabética e viu seu colesterol se aproximar de um nível problemático. A essa altura, ela tinha dificuldades até para encontrar uma cadeira comum que pudesse acomodá-la.

Eu comia praticamente as mesmas coisas que já comia, só que muito menos. Agora, me limito a duas refeições calóricas e faço jejum intermitente. Eu gosto de comer muito, então eu tomo café da manhã e janto e jejuo por volta das 8h às 18h”, explica.
Depois de perder 70 kg, Daniella Hoshia incluiu musculação na sua rotina de vida saudável e já disputou uma meia maratona. A perda de peso foi crucial para que ela se sentisse menos insegura e conseguisse mudar sua qualidade de vida.

Fonte: https://lifestyle.r7.com/bem-estar/mulher-perde-70-kg-com-jejum-intermitente-e-muda-de-vida-18082020

10/08/2020

Resultado da nossa aluna do programa da DIETA DE 17 DIAS!