23/10/2025
Na Gestalt, entendemos que o corpo fala… mesmo quando a mente insiste em silenciar.
Quando ultrapassamos nossos limites dia após dia, ignorando sinais de cansaço, irritação, falta de prazer e esgotamento, algo dentro de nós começa a adoecer. Burnout não surge de repente ele é construído no acúmulo do “só mais um pouco”.
Respeitar limites não é fraqueza.
É cuidado.
É contato consigo.
É presença.
Ao invés de “aguentar firme”, que tal ouvir o que seu corpo e sua emoção têm tentado te dizer?
O primeiro passo para a cura é reconhecer o que é seu, o que já não cabe e o que precisa ser ajustado.
Seu bem-estar não deve ser negociado.
