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26/11/2025

Transformar exige trabalho.
Exige afeto.
Exige amor.
Acolher. Cuidar. Transformar. 💛

25/11/2025

Cuide da sua relação com você: ela é a base de todas as outras.

O outro pode somar, acolher e caminhar ao seu lado, mas a sua felicidade é uma escolha interna, um estado que nasce do autoconhecimento e do cuidado com o que habita em você. 🌱

14/11/2025

E toda vez que você tenta se moldar para agradar o outro você abandona um pouco de si. No fim, o essencial é o quanto você se sente acolhido e nutrido nessa troca. 💛

10/11/2025

Às vezes, a correria do dia a dia nos faz esquecer que a beleza mora justamente nas pequenas coisas.

Na flor do seu jardim.
Num verso de uma leitura.
Nos seus gatos brincando.
No pôr do sol na orla.

Esses pequenos detalhes, quando acolhidos, tornam a rotina mais leve e significativa. E é neles que encontramos presença, propósito e reconexão com o que realmente importa.

✨ A beleza está (e sempre esteve) nos detalhes.

07/11/2025

Na maior parte do tempo, quem vive com transtorno de ansiedade sente:

⚠️ Preocupação constante, mesmo sem motivo aparente;
⚠️ Insegurança diante da vida, como se algo ruim pudesse acontecer a qualquer momento.

Alguns sintomas comuns são:

🔸 Inquietação ou sensação de estar “com os nervos à flor da pele”;
🔸 Dificuldade de concentração;
🔸 Irritabilidade e “pavio curto”;
🔸 Dificuldade para relaxar ou desacelerar.

🫂 Um lembrete importante: se você se sente assim na maior parte do tempo, não hesite em procurar ajuda. Buscar ajuda é um ato de acolhimento, coragem e autocuidado. 💛

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Fonte:
Dalgalarrondo, P. (2019). Psicopatologia e semiologia dos transtornos mentais
Hollis, J. (2019). Pantanais da Alma

05/11/2025

Para refletir: faz sentido pensar que as estruturas sociais em que vivemos têm alimentado esse cenário de ansiedade coletiva? Como podemos cuidar de nós e do mundo ao mesmo tempo? 💭

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Fonte
Instituto Cactus – Panorama da Saúde Mental no Brasil
IPQ HCFMUSP – Saúde Mental no Brasil (2024)
Dalgalarrondo, P. (2019). Psicopatologia e semiologia dos transtornos mentais

31/10/2025

Assim percebe-se que mudança real não acontece só pela consciência… Ela exige transformação profunda, que vai além do que a mente racional alcança.

A terapia te convida a construir esse olhar compassivo sobre si mesmo um espaço onde você aprende a se escutar, se entender e, aos poucos, se reconectar com quem você é. ✨💛

27/10/2025

Já faz alguns meses que concluí essa leitura, e agora vem aí o filme na Netflix!

Uma obra que convida à reflexão sobre a profundidade dos laços familiares criados pelo amor. 💛

A narrativa poética e a delicadeza com que Valter Hugo Mãe explora a subjetividade de seus personagens continuam me encantando.

Ansiosa para ver essa história ganhar vida nas telas! 🍿
“Somos o resultado de tanta gente, de tanta história, tão grandes sonhos que vão passando de pessoa para pessoa, que nunca estaremos sós.”

— Valter Hugo Mãe, O filho de mil homens

23/10/2025

Na última sexta-feira tive a honra de participar do @‌contrasfluxo, o podcast mais bombado de Psicologia, juntamente com .psicologia! 💭

Foi uma conversa incrível, cheia de trocas potentes e reflexões que em breve vocês vão poder acompanhar (as gravações saem daqui a 1 mês!).

Agradeço imensamente pelo convite e pela recepção calorosa de .psi (que conduziu tudo com maestria) e da anfitriã .magalipugliesi.

Foi uma experiência inspiradora e enriquecedora! 💫
Mal posso esperar para compartilhar esse momento com vocês. 💚

20/10/2025

Os sonhos não falam de forma direta: eles falam através de símbolos, imagens e metáforas. 🧠

Quando aprendemos a escutá-los e registrá-los, estamos criando uma ponte com essa parte mais profunda de nós mesmos. E é nessa ponte que surgem muitas descobertas e reflexões importantes para o nosso processo de desenvolvimento pessoal. ✨

19/10/2025

Dump dos últimos dias por aqui! Intensos e vividos!

“Hoje eu só vim agradecer por tudo que Deus me fez” 🙏🏽✨🤎

16/10/2025

A psicoterapia é um espaço seguro para que você possa se conectar consigo e com o que te faz sentir. Aprofundar-se em uma jornada de autoconhecimento é enriquecedor! 💛 ✨

Endereço

Salvador, BA

Telefone

+5571992210527

Site

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