24/03/2025
Você já se perguntou: Por que somos sedentários? 🤔
No passado, os seres humanos evoluíram para se movimentar, sua sobrevivenica dependia de atividades físicas diárias e intensas. Porém, com o avanco da tecnologia, fomos aprendendo a ficar mais "acomodados". Por que iremos nos movimentar tanto quanto antes quando não temos mais aqueles predadores enormes e mortais? Ou por que iremos caçar nossa comida quando podemos simplesmente pegar nossos celulares e, com uns rápidos cliques, pedir nossa comida já pronta e embalada?
E, mesmo sabendo dos benefícios da atividade física, muita gente ainda leva uma vida sedentária. Alguns outros fatores:
➡ Falta de tempo na rotina acelerada
➡ Cansaço e falta de energia
➡ Desmotivação ou falta de hábito
➡ Uso excessivo de telas e tecnologia
➡ A crença de que é preciso “grandes esforços” para começar
A verdade é que qualquer movimento conta! Pequenas mudanças no dia a dia já fazem diferença: subir escadas, caminhar mais, alongar-se... O importante é dar o primeiro passo!
E você, o que te impede de se movimentar mais? Comenta aqui! 👇
